Categoria: ARTIGO

No Dia Mundial do Coração (29) saiba como a alimentação personalizada ajuda a reduzir riscos cardiovasculares

29 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Image by Free-Photos from Pixabay

Por Lauren Nassur é Nutricionista.

Nesta segunda-feira, 29 de setembro, é celebrado o Dia Mundial do Coração. Na oportunidade, a nutricionista Lauren Nassur reforça que a proteção do coração vai além de exames e medicamentos: ela começa no comportamento alimentar, na dieta e no estilo de vida.

Estudos recentes demonstram que as dietas anti-inflamatórias: Mediterrânea, DASH e Plant-Based têm efeitos comprovados na redução do risco cardiovascular. ‘No entanto, a chave para a prevenção eficaz está na personalização: adaptar a dieta ao perfil, preferências e condições clínicas de cada paciente’, comenta Lauren.

Um fator de risco importante para a saúde cardiovascular é a inflamação crônica de baixo grau, conhecida como ‘inflammaging’. Por isso, a alimentação personalizada desempenha um papel crucial na modulação dessa inflamação. ‘Alimentos ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, como peixes ricos em ômega-3, oleaginosas, azeite de oliva, frutas vermelhas e vegetais verde-escuros, podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger o coração’, diz. (mais…)

ARTIGO – A importância da hidratação durante a nova onda de calor

18 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Imagem de ExplorerBob por Pixabay

As temperaturas devem subir nos próximos dias e a expectativa é que o Brasil enfrente uma nova onda de calor nesta reta final do inverno. De acordo com a Climatempo, o fenômeno deve iniciar nesta quinta-feira (18) e seguir até a próxima segunda-feira (22), quando começa a primavera. Capitais como Goiânia, Brasília, Campo Grande, Cuiabá e Palmas podem registrar temperaturas acima dos 40 °C, enquanto São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Vitória também devem se aproximar de seus recordes de calor de 2025.

‘O calor extremo acelera a perda de líquidos e eletrólitos pelo suor, e quando o corpo não consegue repor essa perda, surgem sintomas como boca seca, tontura, sonolência, palpitações e até confusão mental’, explica o médico Danilo Almeida. ‘Muita gente subestima esses sinais, mas eles indicam que o organismo já está em estado de alerta’, complementa.

Segundo a literatura médica, adultos devem ingerir em média 35 ml de água por quilo de peso. Isso significa que uma pessoa de 70 kg precisa de, pelo menos, 2,5 litros de água. Mas o Dr. Danilo alerta que essa quantidade deve aumentar em dias de calor intenso ou durante atividades físicas: ‘Uma boa referência é consumir entre 35 e 50 mililitros de água por quilo de peso ao dia. Doses mais próximas de 35 ml em dias mais amenos e chegando a 50 ml em dias mais quentes, especialmente quando há prática de exercícios ou maior perda de líquidos pelo suor’.

Paula de Paula.

Empréstimo ou venda de crédito trabalhista: qual a opção mais segura?

17 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Imagem de Drazen Zigic no Freepik

As duas alternativas existem para lidar com a morosidade de conclusão das ações judiciais trabalhistas

Muitos trabalhadores enfrentam uma situação frequente: ingressam com uma ação trabalhista, mas precisam esperar meses ou até anos para receber os valores reconhecidos pela Justiça. Nesse contexto, opções como o empréstimo com garantia de processo trabalhista e a cessão do crédito trabalhista surgem como formas de antecipar esses recursos. Mas qual dessas alternativas é mais vantajosa e segura?

Empréstimo com garantia de processo trabalhista

O empréstimo com garantia de processo trabalhista é uma modalidade de crédito que utiliza como base o valor de uma ação judicial. Em outras palavras, o trabalhador oferece o valor a ser recebido ao final do processo como garantia de pagamento de um empréstimo, desta forma obtendo o valor antecipadamente.

O procedimento funciona de forma relativamente simples. O interessado envia os dados de sua ação a uma empresa especializada, que realiza uma análise minuciosa do andamento do processo. Com base nessa avaliação, a instituição calcula o valor do empréstimo a ser realizado e apresenta uma proposta contendo valores, taxas e condições. (mais…)

ARTIGO: Voto de Fux para anular julgamento de Bolsonaro e outros réus no STF

15 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
© Fabio Rodrigues-Pozzebom/ Agência Brasil

Por Lucas Berlanza – Jornalista.

Já estão suscitando todo tipo de recordação maliciosa dos votos passados do ministro Luiz Fux, grasnando que sua ‘retórica cai como uma luva’ para o governo Trump, denunciando os interesses escusos que o movem. Irregularidades, alianças políticas, interesses escusos, nada disso importa quando se trata do comportamento de seus colegas ministros do STF, desde que seja para punir os ‘fascistas’.

Fux não é um herói e quer se salvar da ameaça de uma sanção norte-americana; concordo, mas e daí? Diz-se que o notório saber dos juristas da Suprema Corte prevalece sobre todos nós, extremistas abjetos. Pois Fux é um deles. Seu voto serve como registro articulado de denúncia da insanidade reinante na cúpula togada – para o exterior, para os profissionais do Direito, para a posteridade.

Em síntese, Fux sustentou a inexistência de provas de que os réus ora em julgamento tenham ordenado os atos de vandalismo de 8 de janeiro de 2023; que houve cerceamento de defesa, com excesso de dados disponibilizados em pouquíssimo tempo para os advogados se prepararem; que, por óbvio, não há que condenar os réus por organização criminosa armada, não havendo nada que ligue os réus, ora bolas, ao uso de armas para cometer um crime; e que a ação penal deveria ser simplesmente anulada, porque há incompetência absoluta para o STF julgá-la, de vez que os réus não têm foro privilegiado – e decidir por uma mudança de competência após o cometimento dos supostos crimes gera questionamentos não só sobre casuísmos, mas também ofende o princípio do juiz natural e da segurança jurídic. Finalizou asseverando que a missão do STF é guardar a Constituição, não lhe competindo fazer juízos políticos, e que o juiz deve acompanhar a ação penal com distanciamento, a última condição a ser obedecida nos últimos tempos, a tal ponto que os togados nem mais sabem o que tal advertência significa. (mais…)

Como identificar sinais de alerta para transtornos emocionais e comportamentais nas crianças

12 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Crédito: Pixabay

Acompanhar o desenvolvimento emocional das crianças desde cedo é essencial para prevenir problemas futuros e garantir o bem-estar. A pediatra Dra. Mariana Bolonhezi alerta que mudanças bruscas e persistentes de comportamento podem ser sinais de transtornos emocionais ou comportamentais, e reforça a importância da intervenção precoce.

‘A criança também sofre de forma emocional. Quanto mais cedo a gente intervém, menos ela sofre. Esse sofrimento pode causar dificuldades de sono, dificuldade escolar e problemas de socialização. Intervenção precoce já ajuda a reduzir tudo isso’, explica a especialista.

Mudanças súbitas de comportamento devem chamar a atenção dos pais, segundo Dra. Mariana:

‘A criança fica mais agressiva de repente, não quer mais ir à escola, ou apresenta queda no desempenho escolar. Até mesmo alterações na alimentação, como perder o apetite ou recusar comidas que antes gostava, são sinais que merecem atenção. Mudanças bruscas e persistentes de comportamento precisam ser observadas e discutidas com o pediatra.’ (mais…)

Jovens são o principal grupo de risco para o suicídio no Brasil

9 de setembro de 2025 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Imagem de Natalia Lavrinenko por Pixabay

Os jovens são um dos destaques entre os grupos analisados sobre suicídio e lesões autoprovocadas pelo Boletim Epidemiológico, lançado em 2024. Os dados mais recentes levantados no documento indicam que, de 2010 a 2021, o suicídio foi a terceira causa de morte entre pessoas de 15 a 29 anos no Brasil.

No mês em que se inicia o Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio e promoção à saúde mental, a psicóloga Letícia Catarina, da Pró-Saúde, indica que as causas para o suicídio entre jovens são plurais. ‘O suicídio é um fenômeno multifatorial, isso significa que existem diversas causas que podem desencadear idealizações suicidas. O importante é reconhecer sinais para poder ajudar quem está passando por esse momento’, explica Letícia.

A profissional chama atenção para os principais sinais, principalmente se eles se manifestarem ao mesmo tempo:

  • Isolamento;
  • Mudanças bruscas de comportamento;
  • Queda de desempenho estudantil e/ou profissional;
  • Preocupação com a própria morte ou falta de esperança;
  • Expressão de ideias ou intenções suicidas.

Onde buscar ajuda

Qualquer pessoa pode buscar ajuda em CAPS, Unidades Básicas de Saúde, UPA 24h, Pronto Socorro, Hospitais, SAMU 192 e no Centro de Valorização da Vida (CVV) por meio de ligação ao número 188 ou site: http://www.cvv.org.br/

Comunicação – Pró-Saúde.