Com o avanço da idade, manter-se fisicamente ativo é uma das principais estratégias para garantir qualidade de vida, independência e bem-estar. A prática de exercícios físicos na terceira idade traz benefícios diretos, como fortalecimento muscular, aumento da disposição, melhora do humor e da socialização, além de prevenir quedas — um dos maiores riscos para a saúde dos idosos.

De acordo com o Ministério da Saúde, ser mais ativo a partir dos 60 anos, contribui para o aumento da energia, autonomia e independência nas atividades do dia a dia. Além disso, estimula o convívio social, melhora o sono e reduz o risco de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.

‘Os treinos para idosos devem priorizar o fortalecimento muscular, o equilíbrio e a consciência corporal. Tudo isso contribui para a prevenção de quedas e, principalmente, para que o idoso mantenha sua autonomia. Com o apoio certo, é possível envelhecer com saúde e disposição’, afirma o profissional de educação física Luiz Evandro.

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Vivemos em uma era em que a visibilidade é tratada quase como sinônimo de sucesso. Likes, seguidores e visualizações se tornaram a métrica principal para medir relevância. Mas e quem sustenta tudo isso por trás dos holofotes?

Nos bastidores do marketing digital e do empreendedorismo, há profissionais que raramente aparecem, mas sem os quais os ‘astros do palco’ não existiriam. São os gestores de tráfego, estrategistas, co-produtores, analistas e equipes de suporte, profissionais que trabalham em silêncio, orquestrando campanhas, otimizando resultados e garantindo que grandes lançamentos e projetos realmente aconteçam.

Essas pessoas dificilmente aparecem em um story, raramente são lembradas em uma premiação e quase nunca recebem aplausos públicos. Mas são elas que, muitas vezes, fazem o show girar. (mais…)

Por Emanuel Pessoa – advogado.

A suspensão é real. A justificativa, legítima: foi detectado no Brasil o vírus da Influenza Aviária de Alta Patogenicidade (IAAP). E, sim, o risco existe — não para a carne processada, mas para o controle da doença em aves vivas. Só que isso não é apenas um tema sanitário. É também um alerta estratégico.

1. O TAMANHO DO IMPACTO

A China é um dos principais destinos da carne de frango brasileira. Em 2023, respondeu por cerca de 15% do total exportado, movimentando mais de US$ 1,5 bilhão.

Portanto, qualquer suspensão — mesmo que localizada — impacta diretamente a balança comercial, a receita das agroindústrias e, sobretudo, a confiança dos importadores internacionais.

2. NÃO É UMA GUERRA COMERCIAL. É UM SINAL DE ALERTA TÉCNICO

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