Salvador é capital com menor índice de fumantes no país, diz pesquisa

Salvador é capital com menor índice de fumantes no país, diz pesquisa - saudeFoto: Pixabay

Salvador é a cidade com o menor percentual de fumantes no país, com incidência de 4,8% da população acima de 18 anos. O dado é da Pesquisa do sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) feita em 2018.

A queda do número de fumantes vem sendo um padrão no Brasil. Nos últimos 12 anos, também de acordo com a Vigitel, a população do país diminuiu em 40% o consumo de tabaco (veja aqui). Em 2018, 9,3% dos brasileiros afirmaram ter o hábito de fumar.

A Secretaria Municipal da Saúde (SMS) atribuiu o baixo índice da capital ao Programa Municipal de Controle do Tabagismo. O programa oferece tratamento gratuito em 45 pontos de referência oferecidos pela estratégia. (mais…)

Dia do Orgasmo: Mestra tântrica fala sobre a importância do orgasmo no empoderamento feminino

Dia do Orgasmo: Mestra tântrica fala sobre a importância do orgasmo no empoderamento feminino - saudeFoto: Alle Manzano/ MF Press Global

Referência em sexualidade e tantra, a filósofa, escritora e mestra tântrica Carol Teixeira acredita que o verdadeiro empoderamento passa pela relação com o corpo e com o prazer sexual, atingindo o orgasmo.

Para ela, a data é uma boa oportunidade para falar sobre o tema, que para alguns ainda é um tabu: “Eu tento fazer a mulher ir além dos discursos do empoderamento e sentir isto no corpo, e acho que isso é urgente. Porque muitas têm essa clareza no discurso mas entre quatro paredes fingem orgasmo, por exemplo, ou não conseguem sair de um relacionamento abusivo”.

Carol Teixeira revela que a questão de muitas mulheres que fingem orgasmos tem a ver com a opressão cultural: “Nos privaram do contato com nosso corpo na civilização ocidental. No momento em que entramos em contato com o corpo de forma livre estamos indo contra todo um histórico de repressão e violência contra a mulher. No momento em que você se liberta você está interrompendo um processo, está liberando toda sua linhagem feminina. Se entender como um corpo para si e não para o outro é a maior das resistências”, explicou. (mais…)

Saiba como melhorar sua autoestima em apenas 2 minutos e ser mais confiante e produtivo

Saiba como melhorar sua autoestima em apenas 2 minutos e ser mais confiante e produtivo - saude, noticiasFoto: Pixabay

Muitas vezes profissionais se sentem desmotivados, pressionados e desvalorizados, e acabam tendo uma queda de produtividade que está relacionada a sua autoestima em baixa, como consequência disto. O que fazer para recuperar a autoestima, elevar a confiança e dar a volta por cima?

A especialista em produtividade, palestrante e empresária Tathiane Deândhela revela que é preciso olhar mais para os seus pontos fortes! Ninguém é perfeito, mas para onde a gente olha, se para os talentos ou vulnerabilidades, pode impactar nossos resultados! Identificar seu potencial é importante no processo:

“Se você não é capaz, se você ainda não conseguiu pensar tão positivo ao seu respeito, ou se ainda não acredita no seu potencial, provavelmente vai se sentir inferior quando se deparar frente a situações que não conseguir resolver. A autoestima é fundamental para o sucesso. E isso é treinável. É preciso uma negociação interna e assumir o controle dos pensamentos e da mente pra que tenha sentimentos positivos e que estes te impulsionem a seguir pelo caminho certo!”.

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Estudos indicam que a alimentação do nordestino é baixa em vitaminas, minerais e fibras

Estudos indicam que a alimentação do nordestino é baixa em vitaminas, minerais e fibras - saudeFoto: Reprodução/ Vídeo/ Bahia Meio Dia - TV Bahia

Embora tenha conseguido escapar dos históricos índices de desnutrição, a população do Nordeste hoje apresenta uma alimentação caracterizada pelo alto consumo de sódio, gordura saturada e açúcar refinado e deficiente em vitaminas, minerais e fibras, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, entre outras. A informação é de um mapeamento realizado pela QUAKER®, através da ToBeHealth (TBH), que se debruçou sobre uma série de pesquisas científicas disponíveis na literatura sobre a saúde do povo nordestino.

De acordo com a análise, de um modo geral, os alimentos predominantes nas mesas desta região são arroz, café, feijão, sucos, pão de sal e carne bovina. Para a nutricionista Amanda Ornelas, não significa exatamente que essas comidas são as culpadas pelas doenças.

“Não existem alimentos errados, existe a falta de equilíbrio no consumo de diversos tipos de alimentos. Esses itens descritos como populares na mesa dos nordestinos vieram de pesquisas populacionais e não quer dizer que estão associados ao aumento de doenças”, adianta.

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Níveis elevados de colesterol ruim aumentam risco de infarto

Níveis elevados de colesterol ruim aumentam risco de infarto - saudeFoto: Alan Santos/ PR/ Fotos Públicas | Editado

Muitas das tentações que estão à mesa, são comidas ricas em gorduras e sua ingestão em excesso, pode provocar danos ao organismo, como o aumento do LDL, conhecido como “colesterol ruim”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a prevenção é a principal arma contra esse mal. O órgão indica que 64% dos brasileiros mal sabem quais são as suas taxas de gordura e isso representa um risco enorme. Isso porque altos níveis de colesterol ruim sem tratamento potencializam em até 30 vezes o risco de infartos fulminantes entre a população jovem, com menos de 40 anos, apontou pesquisa da instituição.

O nutricionista Gabriel Pacheco, da Rede Alpha Fitness, faz um alerta importante em relação ao fato: o colesterol ruim nem sempre está associado à obesidade. Pessoas magras também podem ter o índice elevado, devido aos hábitos alimentares. (mais…)

Cinco Armadilhas que podem aparecer para quem quer ter uma vida fitness

Cinco Armadilhas que podem aparecer para quem quer ter uma vida fitness - saudeNa foto: Gabi Lubies | Crédito: Dan Galic/ MF Press Global

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness – e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade – encontram alguns desafios em sua jornada, e muitas vezes acabam não resistindo e desistem de ter o fitness como estilo de vida.

A diva fitness e coach Gabi Lubies afirma que o mesmo mindset, mentalidade e disciplina para conseguir o corpo sarado tão desejado, é o mesmo para os desafios da vida cotidiana, e que as pessoas costumam cair em armadilhas de auto-sabotagem.

Gabi Lubies fez uma lista com as cinco principais armadilhas que sabotam dietas e treinos, e que fazem as pessoas desistirem, e mostra como não cair nestas ciladas, e alcançar os seus objetivos. Confira: (mais…)

Especialistas apontam os benefícios da dança para crianças e adolescentes

Especialistas apontam os benefícios da dança para crianças e adolescentes - saudeCrédito: MF Press Global

Dançar é definitivamente muito mais do que um puro divertimento. A execução de passos coreografados, repetidos dentro de um método e com orientação profissional, proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental, o que é confirmado por especialistas.

A participante do The Voice Kids 2019, Luisa Ferrari (a esquerda da foto), é um exemplo claro dos reais benefícios da dança para crianças. É o que revela Vanessa Ferrari, mãe da cantora infantil:

“A dança foi fundamental para ajudar Luisa trabalhar a expressão corporal, performance de palco e até mesmo respiração. Ela ensaia com a coreógrafa Laura Cauchioli três vezes na semana durante 45 minutos já há algum tempo e os resultados tem sido incríveis”, disse Ferrari.

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Depressão: Estigma pode prejudicar tratamento adequado

Depressão: Estigma pode prejudicar tratamento adequado - saudeFoto: Pixabay

A depressão é uma doença grave que atinge mais de 300 milhões de pessoas no mundo. Na Bahia, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) apontaram que 427 mil pessoas sofriam da patologia em 2013. Em 2017, ocorreram 21,3 mil atendimentos ambulatoriais ou internações provocadas pela doença, de acordo com o Ministério da Saúde.

A depressão lidera as causas de afastamento do trabalho no mundo, segundo a OMS, e por vezes tem como desfecho o suicídio. Embora já se fale muito da doença, ainda há muita desinformação e preconceito em torno do tema, o que ocasiona a demora na busca de ajuda especializada.

A psiquiatra da Holiste, Fabiana Nery, aponta que diversos estudos epidemiológicos demonstram que cerca de 20% da população brasileira apresenta transtornos depressivos. Todavia, apenas um terço desses casos é diagnosticado de forma adequada e somente 10% a 30% desses pacientes recebem tratamento. (mais…)

Cirurgião-dentista faz alerta sobre o uso do carvão ativado para o clareamento dental

Cirurgião-dentista faz alerta sobre o uso do carvão ativado para o clareamento dental - saudeArte: Divulgação/ Traço Comunicação

“Como clarear os dentes de forma rápida e por um preço mais em conta?”. Pergunta comum na internet, a resposta vem rapidamente: carvão ativado! Febre no mundo virtual, a fórmula aparece em vídeos, postagens, reportagens e blogs como uma solução capaz de trazer um sorriso branco e marcante a preços populares, de R$ 15 a 100 reais.

O carvão ativado é um pó de coloração negra obtido por meio da queima de matérias orgânicas, sem oxigêncio e em altas temperaturas, que tem diversos benefícios e pode ser utilizado no rosto, no corpo e nos cabelos.

O cirurgião-dentista Diego Oitaven, que atua com reabilitação oral e ortodontia na clínica odontológica Prodente, em Salvador, alerta que o uso do carvão ativado no clareamento dental requer cuidados, pois, não há estudos científicos que comprovem a eficácia deste tipo de tratamento.

“O carvão mineral é corrosivo e abrasivo, o que gera desgaste e amplia a sensibilidade, além de provocar dor aos dentes”, destaca o dentista.

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Dietas prolongadas podem colocar o corpo em modo ‘econômico’ e dificultar a perda de peso

A tendência do corpo a se acostumar com mudanças na alimentação e na rotina de exercícios físicos pode tornar o emagrecimento mais lento ou até mesmo pará-lo. Depois de um tempo de dieta e exercícios, o corpo começa a funcionar em modo “econômico”.

Mesmo uma dieta que começa com ótimos resultados inicialmente, pode frustrar quem tenta perder alguns quilinhos a mais. Isso porque é comum que, depois de algumas semanas, a perda de peso comece a ficar mais lenta ou estacione por completo. É o chamado efeito platô.

“O efeito platô é uma falta de resposta do corpo a um determinado estímulo. A pessoa que deseja emagrecer vai buscar uma alimentação que contribua para isso, o que gera uma resposta inicial. Mas há uma tendência de acomodação do organismo”, explica Thomas Araújo, nutricionista da Rede Alpha Fitness.

Com isso, o corpo começa a funcionar de maneira lenta, mantendo o peso estável e a nutrição de órgãos nobres, mas deixando outros tecidos sem o adequado suporte. Há quem tente resolver a situação restringindo ainda mais o consumo de alimentos, mas isso só piora o estado geral do organismo. (mais…)

Caso de suicídio em Sergipe alerta para importância de falar sobre este tema

Caso de suicídio em Sergipe alerta para importância de falar sobre este tema - saudeFoto: Pixabay

O suicídio do empresário Sadi Gitz, que nesta quinta-feira, dia 4, deu um tiro na cabeça durante o evento de abertura de um seminário sobre o setor de gás, em Aracaju, Sergipe, deixou os brasileiros perplexos. Esse, porém, é o desfecho trágico – e que pode ser evitado – de muitos casos de transtorno mental, que acabam ocultados no pacto de silêncio que ainda existe na sociedade quando o tema é o suicídio.

A psiquiatra da Holiste Psiquiatria, Fabiana Nery, alerta para o risco de se avaliar um suicídio como algo ideológico ou como uma escolha. “O suicídio não é escolha, não é um comportamento, ele é um sintoma de agravamento de uma doença instalada. A forma como ele ocorre pode ser modulada pela personalidade e pelo momento de vida da pessoa, que foi o que ocorreu neste caso. Mas o ato suicida não ocorre se não há uma doença que se agrava e leva a isso”, enfatiza a médica.

O número de mortes por suicídio gira em torno de 1 milhão ao ano, o que representa cerca de 1% das mortes em todo o mundo. Somadas todos os homicídios, mortes por acidentes de trânsito e mortes em todos os conflitos de guerra do planeta, esse total é menor do que as mortes por suicídio por ano no mundo. Essa alarmante realidade aponta para o fato de que é necessária uma abordagem mais séria, constante e ampla sobre o assunto. (mais…)

Atividade física no inverno ajuda a manter a forma durante todo o ano

É só as temperaturas começarem a cair um pouquinho que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade física no inverno tem várias vantagens.

O que poucos sabem é que esta estação é ideal para se exercitar, pois há um aumento da queima de calorias para que o corpo fique aquecido. “Pelo fato do corpo precisar manter o equilíbrio da temperatura, gastamos mais energia do que quando comparado a temperaturas mais quentes”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.

O calor intenso acaba se tornando desagradável na prática de atividades com alto rendimento. Com a temperatura mais amena, dá para aproveitar e dar um gás nos treinamentos. Assim, o indivíduo consegue manter o condicionamento físico e todos os benefícios conquistados ao longo dos meses anteriores. (mais…)

Avanços em saúde mental garantem tratamento seguro a LGBTs

Avanços em saúde mental garantem tratamento seguro a LGBTs - saudeFoto: Pixabay

Em 28 de junho é celebrado o Dia do Orgulho LGBTQIA+, momento de consolidar importantes avanços sociais que foram conquistados na pauta destes grupos, mas também de debater o quanto ainda existe a evoluir, em especial no combate à violência e ao preconceito. No âmbito da saúde mental, os avanços no tratamento de homossexuais e transgêneros têm assegurado mais assertividade e qualidade de vida a estas pessoas que integram grupos com grande vulnerabilidade em desenvolver patologias como depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.

Isso se deve muito ao sofrimento, aos conflitos e à violência relacionada à auto aceitação e à aceitação familiar e social, fruto de uma ideia equivocada de “normalidade”. De acordo com a psicóloga integrante do Núcleo de Sexualidade da Holiste, Lara Cannone, é necessário enfatizar que sexualidade não é opção, e homossexualidade e transexualidade não são desvios ou patologias.

“O papel do psicólogo não é colocar juízo de valor sobre o paciente, mas sim olhar esse indivíduo dentro das suas questões e sofrimentos. O preconceito internalizado no próprio indivíduo se traduz, muitas vezes, em adoecimento, e o que se faz é justamente desconstruir a ideia de normalidade e ajudar a lidar com todas as consequências trazidas pelo contato desse indivíduo com o mundo externo e com seus próprios modelos”, comenta.

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Especialistas listam exercícios fundamentais para facilitar a rotina das mamães

Especialistas listam exercícios fundamentais para facilitar a rotina das mamães - saudeFoto: Pixabay

Ser mãe é sinônimo de felicidade, amor e carinho, mas também de muitos desafios, principalmente quando se trata da rotina com os pequenos. Isso porque, em geral, desde a gravidez até os primeiros dias, os pais passam por um período de adaptação e descobertas que, com o tempo, vão impactando na qualidade de vida do casal.

O esforço físico é bastante exigido nas atividades do dia a dia com os filhos, mas alguns movimentos fortalecem a musculatura, ampliam a flexibilidade e ajudam no alívio das tensões do dia a dia. O professor Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness indica algumas atividades que podem contribuir para o bemestar, proporcionando mais qualidade de vida, menos estresse e disposição para a jornada das atuais e futuras mamães. Desenvolvimento para ombros.

“No caso das mães é interessante que a mulher, por meio da musculação, tenha o músculo deltoide fortalecido. Pensando que ela sempre vai carregar uma bolsa e os filhos no colo, o exercício ajudará a evitar lesões e vai melhorar a resistência na região”, explica Guilherme.  Agachamento: durante algumas fases da criança é comum que a mãe tenha que fazer uma série de agachamentos, seja para amarrar o sapato, pegar a chupeta ou até mesmo o bebê que começou a engatinhar. (mais…)

Não ter amigos equivale a fumar 15 cigarros por dia

Não ter amigos equivale a fumar 15 cigarros por dia - saudeFoto: Pixabay

Sabia que a solidão pode prejudicar tanto a saúde mental como a física? Ser excluído de interações sociais não é um problema apenas de pessoas mais velhas, podendo afetar qualquer faixa etária. E segundo várias pesquisas, fisicamente pode ser equivalente a fumar cerca de 15 cigarros por dia.

A solidão e a falta de interações sociais pode tornar os indivíduos mais propensos a sofrer de depressão. A falta de estímulo faz com que pessoas solitárias tenham uma probabilidade de cerca de 64% mais elevada de desenvolver doenças como a demência (causando o declínio cognitivo) e cardiovasculares (provocando a incidência de ataques cardíacos e o aumento de mortes prematuras).

O fato é que a solidão não afeta apenas a saúde mental de uma pessoa, mas também pode afetar a parte física. O isolamento social eleva o risco de mortalidade em 26%, além de aumentar o risco de hipertensão e de obesidade. Num estudo recente, realizado por uma equipe de investigadores da Universidade de Berkely, nos Estados Unidos, foi revelado que o impacto de não ter amigos equivale a fumar 15 cigarros por dia. (mais…)

Infectologista alerta para risco de confundir sintomas de leptospirose e virose

Infectologista alerta para risco de confundir sintomas de leptospirose e virose - saudeImagem Ilustrativa | Foto: Pixabay

Com sintomas iniciais como febre, dor no corpo, de cabeça e cansaço, a leptospirose pode ser confundida com uma virose ou dengue. A confusão arriscada foi um alerta feito pelo infectologista Claudilson Bastos. Com 47 notificações na Bahia somente em 2019, segundo dados da Secretaria de Saúde do Estado (Sesab), a doença infecciosa é causada pela bactéria Leptospira, e, se não tratada, pode ter consequências graves. Nesta semana, a morte do instrutor do FitDance Cleidson Salustiano dos Santos, após contrair a doença, acabou alertando a população. Ele tinha apenas 37 anos.

A transmissão da doença ocorre pelo contato de pessoas com a urina dos animais infectados ou pela exposição a água contaminada pela bactéria. A Leptospira pode se hospedar em animais de diferentes espécies, como ratos, porcos e até cães, segundo o infectologista. O médico pontou ainda que, quando agravada, “a leptospirose pode comprometer a vida do paciente, pois pode afetar os rins, fígado e até o cérebro”. O diagnóstico da doença é feito através de um exame de sangue e de sorologia. E o tratamento, feito através de antibióticos, dura no mínimo sete dias. Nos casos mais graves, há necessidade de internação.

Desde 2015 a Bahia contabilizou 1.062 notificações relacionadas a leptospirose, entre casos confirmados, descartados e inconclusivos, segundo dados da Sesab. O total de casos confirmados neste período foi de 333. Mas o número de casos da doença pode ser reduzido de uma forma relativamente simples. Bastos destacou a necessidade de colaboração da população, e não só do poder público, para evitar a contaminaçao. Segundo ele, a falta de educação das pessoas, ao descartarem lixo de modo irregular, contribui para a disseminação da leptospirose. (mais…)

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