Ovo, feijão, carne e sementes: veja como incluir fontes de proteína nas refeições

OVOS DE GALINHA NA CESTAImage by Silviarita from Pixabay

A proteína faz parte de uma alimentação equilibrada e está presente em alimentos que fazem parte da rotina de muitas famílias brasileiras. Ovos, feijão, carnes, frango, peixe, leite, queijo, castanhas e sementes são exemplos de fontes que podem ser distribuídas nas refeições ao longo do dia.

Mais do que aumentar o consumo de proteína sem critério, a ideia é variar os alimentos e manter uma alimentação diversificada. A quantidade necessária pode mudar de acordo com a idade, o peso, o nível de atividade física e as necessidades individuais.

Veja algumas formas simples de incluir fontes de proteína nas refeições: (mais…)

Febre do Nilo Ocidental tem quatro casos confirmados no Brasil em 2026

Imagem ilustrativa de Егор Камелев por Pixabay

Ministério da Saúde investiga caso provável no Piauí; doença é transmitida principalmente por mosquitos do gênero Culex.

O Brasil confirmou quatro novos casos humanos de Febre do Nilo Ocidental em 2026, sendo dois em Santa Catarina e dois em São Paulo. O Ministério da Saúde também registra um caso provável no Piauí. Com as novas ocorrências, o país soma 17 casos humanos confirmados desde 2014, além do caso provável em investigação.

A atualização consta na Nota Técnica nº 79/2026, publicada pelo Ministério da Saúde em 28 de agosto. O documento aponta que os registros recentes reforçam a necessidade de ampliar a vigilância da doença e acompanhar a circulação do vírus em humanos, animais e mosquitos.

A Febre do Nilo Ocidental é causada pelo vírus Orthoflavivirus nilense e é transmitida principalmente pela picada de mosquitos do gênero Culex. O ciclo natural envolve principalmente aves silvestres, que podem atuar como fonte de infecção para os mosquitos. Humanos e equídeos são considerados hospedeiros acidentais e terminais. (mais…)

Pesquisa aponta que 64% apoiam aborto legal para meninas de até 14 anos vítimas de estupro

Foto de mulher gravidaImagem de Daniel Reche por Pixabay

Uma pesquisa realizada pelo Ipsos-Ipec aponta que 64% dos internautas brasileiros apoiam a universalização de serviços públicos que garantam aborto legal e seguro para meninas de até 14 anos vítimas de estupro. O levantamento também revela que apenas cerca de um terço dos entrevistados identifica corretamente meninas dessa faixa etária como as principais vítimas de estupro no país.

O estudo “Percepção e opinião da população internauta sobre violência sexual e aborto legal” foi realizado em março de 2026, com 1.200 pessoas com 16 anos ou mais, de todas as regiões e classes sociais. A pesquisa foi conduzida pela Ipsos-Ipec a pedido do Instituto Patrícia Galvão, em parceria com organizações que integram a campanha Criança Não é Mãe.

Segundo os dados apresentados no levantamento, 60% dos 87.545 casos de estupro registrados no Brasil em 2024 tiveram meninas com menos de 14 anos como vítimas. Quando são consideradas também as adolescentes de 14 a 17 anos, o grupo representa 69,7% das vítimas. (mais…)

7 sinais de que o ambiente de trabalho pode estar contribuindo para o cansaço da equipe

Arte ilustrativa criada por IA

Queda na interação, dificuldade de concentração, aumento de conflitos e falta de pausas podem indicar que o ambiente de trabalho precisa ser reavaliado, além da própria carga de tarefas.

Com a expansão do trabalho híbrido, empresas passaram a repensar a função do escritório na rotina dos colaboradores. Para além de um local de trabalho, o ambiente pode influenciar a convivência, o bem-estar e a experiência das equipes.

Segundo Nikolas Matarangas, CEO da Be In, especializada em escritórios sob medida e gestão de operações corporativas, alguns sinais do dia a dia podem ajudar gestores a identificar quando é necessário fazer mudanças. (mais…)

Vacinação não termina na infância: veja quais vacinas devem ser acompanhadas ao longo da vida

Foto: Tânia Rêgo/ Agência Brasil

A vacinação não deve ser interrompida após a infância. Adultos, gestantes e idosos também precisam acompanhar a carteira de vacinação e manter doses e reforços atualizados de acordo com a idade, histórico vacinal e condições de saúde.

Segundo o Ministério da Saúde, o Programa Nacional de Imunizações (PNI) disponibiliza atualmente 31 vacinas para diferentes fases da vida e grupos específicos.

De acordo com a infectologista Tassiana Galvão, da Santa Casa de São Roque, entre os motivos que levam adultos a deixar a vacinação de lado estão a rotina corrida, a perda da carteira e a falsa impressão de que a proteção recebida na infância é suficiente. (mais…)

Alzheimer: reconhecer os sinais cedo amplia possibilidades de cuidado

Imagem: Mohamed Hassan / Pixabay

Esquecimentos frequentes, mudanças de comportamento e dificuldade para realizar tarefas do dia a dia podem indicar alterações que precisam ser investigadas. Embora esquecer ocasionalmente onde colocou um objeto ou ter dificuldade para lembrar um nome seja algo que pode acontecer, a atenção deve aumentar quando esses episódios se tornam recorrentes, progressivos e passam a interferir na rotina e na autonomia.

A doença de Alzheimer é a causa mais frequente de demência e pode afetar não apenas a memória, mas também a linguagem, o raciocínio, a orientação e o comportamento.

No Brasil, cerca de 1,8 milhão de pessoas vivem com algum tipo de demência, o equivalente a aproximadamente 8,5% da população com 60 anos ou mais, segundo o Relatório Nacional sobre Demência, do Ministério da Saúde. A projeção é de que esse número chegue a 5,7 milhões até 2050. (mais…)

Consulta ginecológica pode ajudar a identificar violência contra a mulher

Image by Moondance from Pixabay

A consulta ginecológica pode ajudar a identificar sinais de violência contra a mulher e abrir espaço para acolhimento, orientação e encaminhamento à rede de proteção. O atendimento individual e reservado pode facilitar o relato de situações de abuso.

Segundo a ginecologista Aline Veras Morais Brilhante, integrante da Comissão Nacional Especializada de Violência Sexual e Interrupção Legal da Gravidez da FEBRASGO, o profissional deve estar atento não apenas aos sinais físicos, mas também a mudanças no comportamento da paciente.

Hematomas, lesões genitais, marcas de traumas antigos e infecções sexualmente transmissíveis recorrentes podem chamar a atenção durante a consulta. Ansiedade, tristeza intensa, dificuldade para falar e a presença de um acompanhante controlador também podem indicar uma situação de violência. (mais…)