Os hábitos alimentares desenvolvidos na infância e na adolescência podem influenciar a saúde ao longo da vida. Uma alimentação equilibrada contribui para o crescimento, a formação dos ossos e músculos e o desenvolvimento cognitivo, além de ajudar a prevenir deficiências nutricionais.

A avaliação é da médica Jéssica Fraga, nutróloga pediátrica e professora do curso de Medicina da Afya Guanambi, que destaca a importância da qualidade e da variedade dos alimentos durante as fases de crescimento.

Segundo a especialista, nutrientes como ferro, zinco, iodo, vitaminas, proteínas e ácidos graxos essenciais participam da formação e do funcionamento do sistema nervoso, com reflexos na aprendizagem, na memória e na atenção. (mais…)

Perder vários quilos e, mesmo assim, continuar com barriga é uma situação que pode frustrar quem está tentando emagrecer. Mas o número mostrado na balança conta apenas uma parte da história.

Segundo o médico, pesquisador e professor Gabriel Almeida, uma pessoa pode perder 10 ou 20 quilos e ainda apresentar gordura ou volume na região abdominal. Isso acontece porque o peso corporal inclui gordura, músculos, água e outros componentes do organismo.

Por que a barriga pode continuar?

Nem todo o peso eliminado durante um processo de emagrecimento corresponde necessariamente à gordura. Parte da perda pode envolver água e massa muscular. (mais…)

A pele também pode apresentar sinais de sobrecarga quando é exposta continuamente a fatores como poluição, mudanças de temperatura, estresse, noites mal dormidas e uso excessivo de produtos e ativos. O chamado “skin burnout” descreve esse estado de desequilíbrio da barreira cutânea.

Segundo a dermatologista Monalisa Nunes, uma rotina de cuidados muito intensa, somada a fatores externos, pode comprometer a barreira responsável por reter água e proteger a pele contra agressões.

Entre os sinais de alerta estão sensação de aperto e desconforto mesmo após a hidratação, aparência opaca, textura irregular, vermelhidão e ardência durante o uso de produtos que antes eram bem tolerados. (mais…)

O uso de medicamentos para emagrecimento, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, ampliou as opções de tratamento da obesidade, mas a redução do peso não deve ser o único critério para avaliar os resultados.

Segundo a nutróloga Ana Luísa Vilela Barbosa, o acompanhamento deve considerar também a qualidade da alimentação, a preservação da força, a saúde metabólica e a capacidade de manter os resultados ao longo do tempo.

A médica destaca que a resposta aos medicamentos e as necessidades nutricionais variam de pessoa para pessoa. Por isso, o tratamento deve ser individualizado e acompanhado por profissionais de saúde. (mais…)

A perda auditiva pode avançar de forma gradual e passar despercebida por anos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,5 bilhão de pessoas no mundo vivem com algum grau de deficiência auditiva, e muitas delas podem não reconhecer inicialmente os sinais de redução da capacidade de ouvir.

A conscientização sobre a saúde auditiva ganha destaque em 26 de setembro, Dia Nacional do Surdo, data que reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento da audição em diferentes fases da vida.

Segundo a otorrinolaringologista Dra. Naiara Amorim, do HOPE, algumas pessoas só descobrem a perda auditiva na vida adulta, após realizarem exames por outros motivos. Ela cita casos de pessoas que perceberam a dificuldade para ouvir apenas durante a juventude. (mais…)

A prática regular de atividade física pode contribuir para a saúde do cérebro e para a preservação da capacidade funcional ao longo do envelhecimento. Durante o Setembro Lilás, período de conscientização sobre a doença de Alzheimer e outras demências, especialistas destacam o papel do movimento na prevenção de fatores de risco e na manutenção da autonomia.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 57 milhões de pessoas vivem com demência no mundo, com quase 10 milhões de novos casos registrados a cada ano. O Alzheimer é a forma mais comum da condição e representa cerca de 60% a 70% dos casos.

Embora o envelhecimento seja o principal fator de risco, a demência não é considerada uma consequência inevitável da idade. A OMS inclui o aumento da atividade física entre as estratégias relacionadas à redução de riscos de declínio cognitivo e demência. (mais…)

O emagrecimento depois dos 40 anos exige atenção não apenas ao número indicado pela balança, mas também à composição corporal. Durante a perda de peso, parte do que é eliminado pode ser massa magra, tornando importante adotar estratégias que ajudem a preservar a musculatura.

As chamadas canetas emagrecedoras, como semaglutida e tirzepatida, passaram a fazer parte do tratamento de algumas pessoas com obesidade. Quando há indicação médica, esses medicamentos podem ser utilizados dentro de um acompanhamento profissional. Nesse processo, porém, o controle da composição corporal também merece atenção.

Segundo o personal trainer Rairtoni Pereira, a pergunta não deve ser apenas quanto peso foi perdido, mas também quanto desse peso corresponde à redução de gordura e quanto representa perda de massa muscular. (mais…)