Dormir ao volante está entre as principais causas de mortes no trânsito

Dormir ao volante está entre as principais causas de mortes no trânsito - saudeImagem Ilustrativa | Foto: Pixabay

Cerca de 42% dos acidentes de trânsito estão relacionados à sonolência. Essa é ainda uma das principais causas de mortes nas rodovias. Os dados são da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (ABRAMET), com o alerta de que a falta de descanso compromete a direção em nível semelhante ao provocado pela ingestão de bebida alcoólica.

Pesquisa realizada pela Academia Brasileira de Neurologia, em conjunto com o Conselho Regional de Medicina e a ABRAMET, para a campanha “Não dê carona ao sono”, entrevistou quase 500 motoristas e concluiu que mais de 20% deles costumam dirigir com sono. Além disso, segundo o diretor de comunicação da ABRAMET, Dr. Dirceu Rodrigues Alves Júnior, 18% dos acidentes são ocasionados pela fadiga dos motoristas. Juntos, sono e cansaço representam alarmantes 60% dos acidentes de trânsito do país.

Segundo a diretora científica da ABRAMET, Regina Margis, uma das consequências do sono de má qualidade é o acidente de trânsito. (mais…)

5 de setembro – Dia Nacional da conscientização e divulgação da Fibrose Cística; saiba mais

5 de setembro - Dia Nacional da conscientização e divulgação da Fibrose Cística; saiba mais - saudeCrédito: Pixabay

A Fibrose Cística (FC) é uma doença hereditária que afeta principalmente os pulmões e o pâncreas, causando disfunção respiratória e má nutrição. A pneumologista Dra. Larissa Voss Sadigursky explica a doença, a importância do diagnóstico precoce e tratamentos para evitar maiores danos à vida da criança.

Conhecida popularmente como doença do beijo salgado em razão do gosto salgado ao beijar a pele de quem possui a disfunção considerada grave, a Fibrose Cística se desencadeia a partir de um processo do aumento da viscosidade do muco, deixando-o mais grosso e pegajoso, o que acarreta a obstrução dos tubos, ductos e canais do corpo.

O diagnóstico precoce é essencial para uma abordagem preventiva e tratamento adequado, evitando maiores lesões à criança. “Muitas crianças com Fibrose Cística não apresentam nenhum sinal ou sintoma da doença ao nascer. Isso pode durar por semanas, meses e até mesmo anos. O teste do Pezinho, feito entre o 3º e 5º dia de vida do bebê, é uma maneira de identificar precocemente a FC além de outras cinco doenças, bem como, fenilcetonúria, hipotireoidismo congênito, doença falciforme, hiperplasia adrenal congênita e deficiência de biotinidase.”, ressalta a pneumologista. (mais…)

Mulheres‌ ‌são‌ ‌as‌ ‌que‌ ‌mais‌ ‌sofrem‌ ‌com‌ ‌enxaqueca‌ ‌

Mulheres‌ ‌são‌ ‌as‌ ‌que‌ ‌mais‌ ‌sofrem‌ ‌com‌ ‌enxaqueca‌ ‌ - saudeFoto: Pixabay

Doença neurológica, genética e crônica, a enxaqueca afeta milhares de brasileiros e tem como principal característica a dor de cabeça latejante, sendo considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a sexta doença que mais deixa a população incapacitada.

Cerca de 31 milhões de pessoas sofrem diariamente de enxaqueca, na condição crônica. A maioria tem entre 25 e 45 anos. As causas da doença, segundo especialistas, apesar de muitas vezes estarem no dia-a-dia dos brasileiros, são um pouco difíceis.

“Mudança no tempo de sono, mudança na alimentação, mudança de rotina que gere estresse. Tudo isso pode provocar a enxaqueca”, explica o neurologista Fábio Guerreiro.

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Exercícios ajudam no combate aos sintomas da TPM

Exercícios ajudam no combate aos sintomas da TPM - saudeFoto: Marcos Santos/ USP Imagens

Não é novidade para ninguém que as mulheres têm de lidar, todo mês, com a incômoda visita da menstruação. Muitas delas sofrem com a temida TPM (Tensão Pré-Menstrual). Segundo o Ministério da Saúde, a TPM atinge cerca de 80% das mulheres brasileiras. Cólica, inchaço, ansiedade, tensão, irritabilidade, dificuldade para dormir e alterações de humor são alguns dos sintomas.

Por conta de tudo isso, o período menstrual pode desanimar a mulherada na hora de se movimentar. Especialistas alertam que para amenizar os sintomas que aparecem nesse período, uma das dicas é justamente fazer atividade física. Os exercícios aeróbicos são os mais indicados, como caminhada, bicicleta, boxe e dança.

“A atividade aeróbica é mais indicada porque libera hormônios do bem-estar, como a dopamina e endorfina; e diminui os hormônios do estresse, como o cortisol”, explica Igor Castro, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.

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Filósofo aponta estratégias para vencer definitivamente a preguiça

Filósofo aponta estratégias para vencer definitivamente a preguiça - saude, brasilCrédito: Pixabay

Conhecida como um dos sete pecados capitais, por definição, a preguiça pode significar desde a falta de disposição para realizar determinada tarefa, até um tipo de aversão pelo trabalho, sendo o refúgio e a desculpa mais usada por aqueles que preferem viver em um confortável estado de inércia. Embora não existam definições médicas ou psiquiátricas que classifiquem a preguiça como patologia, novas teorias filosóficas e antropológicas apontam que a preguiça, na verdade, pode esconder em si outras ‘motivações’ que vão muito além da falta de vontade de realizar.

O filósofo e escritor Fabiano de Abreu em uma de suas mais recentes teorias aponta que escolher o caminho da preguiça pode não ser o mais inteligente a se fazer:

“O preguiçoso usa a sua preguiça como muleta para se escorar e evitar fazer as coisas que não gosta. Para vencer a preguiça precisamos utilizar a inteligência, e isso, exige esforço, esforço que o preguiçoso não está disposto a fazer. Uma pessoa inteligente não se permite ser preguiçosa, pois, sabe que a vida é curta e se optar pela procrastinação sempre, então não conseguirá tirar o melhor proveito dela. Além disso, são muitas as consequências de não cumprir um prazo, de não realizar o trabalho que foi solicitado, de não arrumar a casa, ou seja, as consequências, que a falta de ação, podem trazer à sua vida”.

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Problemas dentários podem reduzir autoestima e causar doenças, diz especialista

Problemas dentários podem reduzir autoestima e causar doenças, diz especialista - saudeCrédito: Pixabay

É na boca que nasce a mais humana das expressões, o sorriso. Conhecido como o nosso “cartão de visita”, ele possui um importante papel na nossa vida, pois é por meio dele que, muitas vezes, mostramos ao mundo como nos sentimos. Atualmente vivenciamos uma época de superexposição nas mídias e redes sociais, e o sorriso pode se tornar um vilão para a autoestima de pessoas com alguma deficiência estética odontológica, como dentes mal posicionados, amarelados ou com cáries. No entanto, além das aparências, estão questões que podem estar relacionadas até a uma série de problemas de saúde.

Já imaginou você ter tanta vergonha do próprio sorriso a ponto de não ter uma foto sequer sorrindo em seu perfil? O dentista Robson André relata que este não é um caso incomum:

“hoje em dia, facilmente podemos quantificar o quanto o sorriso de nosso paciente está afetando sua autoestima. Uma simples visita ao seu perfil do Instagram pode revelar um histórico de imagens sem sorrir ou com sorrisos tímidos, sem exposição dos dentes, e esse quadro está ficando cada vez mais frequente.”

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Salvador é capital com menor índice de fumantes no país, diz pesquisa

Salvador é capital com menor índice de fumantes no país, diz pesquisa - saudeFoto: Pixabay

Salvador é a cidade com o menor percentual de fumantes no país, com incidência de 4,8% da população acima de 18 anos. O dado é da Pesquisa do sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) feita em 2018.

A queda do número de fumantes vem sendo um padrão no Brasil. Nos últimos 12 anos, também de acordo com a Vigitel, a população do país diminuiu em 40% o consumo de tabaco (veja aqui). Em 2018, 9,3% dos brasileiros afirmaram ter o hábito de fumar.

A Secretaria Municipal da Saúde (SMS) atribuiu o baixo índice da capital ao Programa Municipal de Controle do Tabagismo. O programa oferece tratamento gratuito em 45 pontos de referência oferecidos pela estratégia. (mais…)

Dia do Orgasmo: Mestra tântrica fala sobre a importância do orgasmo no empoderamento feminino

Dia do Orgasmo: Mestra tântrica fala sobre a importância do orgasmo no empoderamento feminino - saudeFoto: Alle Manzano/ MF Press Global

Referência em sexualidade e tantra, a filósofa, escritora e mestra tântrica Carol Teixeira acredita que o verdadeiro empoderamento passa pela relação com o corpo e com o prazer sexual, atingindo o orgasmo.

Para ela, a data é uma boa oportunidade para falar sobre o tema, que para alguns ainda é um tabu: “Eu tento fazer a mulher ir além dos discursos do empoderamento e sentir isto no corpo, e acho que isso é urgente. Porque muitas têm essa clareza no discurso mas entre quatro paredes fingem orgasmo, por exemplo, ou não conseguem sair de um relacionamento abusivo”.

Carol Teixeira revela que a questão de muitas mulheres que fingem orgasmos tem a ver com a opressão cultural: “Nos privaram do contato com nosso corpo na civilização ocidental. No momento em que entramos em contato com o corpo de forma livre estamos indo contra todo um histórico de repressão e violência contra a mulher. No momento em que você se liberta você está interrompendo um processo, está liberando toda sua linhagem feminina. Se entender como um corpo para si e não para o outro é a maior das resistências”, explicou. (mais…)

Saiba como melhorar sua autoestima em apenas 2 minutos e ser mais confiante e produtivo

Saiba como melhorar sua autoestima em apenas 2 minutos e ser mais confiante e produtivo - saude, noticiasFoto: Pixabay

Muitas vezes profissionais se sentem desmotivados, pressionados e desvalorizados, e acabam tendo uma queda de produtividade que está relacionada a sua autoestima em baixa, como consequência disto. O que fazer para recuperar a autoestima, elevar a confiança e dar a volta por cima?

A especialista em produtividade, palestrante e empresária Tathiane Deândhela revela que é preciso olhar mais para os seus pontos fortes! Ninguém é perfeito, mas para onde a gente olha, se para os talentos ou vulnerabilidades, pode impactar nossos resultados! Identificar seu potencial é importante no processo:

“Se você não é capaz, se você ainda não conseguiu pensar tão positivo ao seu respeito, ou se ainda não acredita no seu potencial, provavelmente vai se sentir inferior quando se deparar frente a situações que não conseguir resolver. A autoestima é fundamental para o sucesso. E isso é treinável. É preciso uma negociação interna e assumir o controle dos pensamentos e da mente pra que tenha sentimentos positivos e que estes te impulsionem a seguir pelo caminho certo!”.

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Estudos indicam que a alimentação do nordestino é baixa em vitaminas, minerais e fibras

Estudos indicam que a alimentação do nordestino é baixa em vitaminas, minerais e fibras - saudeFoto: Reprodução/ Vídeo/ Bahia Meio Dia - TV Bahia

Embora tenha conseguido escapar dos históricos índices de desnutrição, a população do Nordeste hoje apresenta uma alimentação caracterizada pelo alto consumo de sódio, gordura saturada e açúcar refinado e deficiente em vitaminas, minerais e fibras, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, entre outras. A informação é de um mapeamento realizado pela QUAKER®, através da ToBeHealth (TBH), que se debruçou sobre uma série de pesquisas científicas disponíveis na literatura sobre a saúde do povo nordestino.

De acordo com a análise, de um modo geral, os alimentos predominantes nas mesas desta região são arroz, café, feijão, sucos, pão de sal e carne bovina. Para a nutricionista Amanda Ornelas, não significa exatamente que essas comidas são as culpadas pelas doenças.

“Não existem alimentos errados, existe a falta de equilíbrio no consumo de diversos tipos de alimentos. Esses itens descritos como populares na mesa dos nordestinos vieram de pesquisas populacionais e não quer dizer que estão associados ao aumento de doenças”, adianta.

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Níveis elevados de colesterol ruim aumentam risco de infarto

Níveis elevados de colesterol ruim aumentam risco de infarto - saudeFoto: Alan Santos/ PR/ Fotos Públicas | Editado

Muitas das tentações que estão à mesa, são comidas ricas em gorduras e sua ingestão em excesso, pode provocar danos ao organismo, como o aumento do LDL, conhecido como “colesterol ruim”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a prevenção é a principal arma contra esse mal. O órgão indica que 64% dos brasileiros mal sabem quais são as suas taxas de gordura e isso representa um risco enorme. Isso porque altos níveis de colesterol ruim sem tratamento potencializam em até 30 vezes o risco de infartos fulminantes entre a população jovem, com menos de 40 anos, apontou pesquisa da instituição.

O nutricionista Gabriel Pacheco, da Rede Alpha Fitness, faz um alerta importante em relação ao fato: o colesterol ruim nem sempre está associado à obesidade. Pessoas magras também podem ter o índice elevado, devido aos hábitos alimentares. (mais…)

Cinco Armadilhas que podem aparecer para quem quer ter uma vida fitness

Cinco Armadilhas que podem aparecer para quem quer ter uma vida fitness - saudeNa foto: Gabi Lubies | Crédito: Dan Galic/ MF Press Global

Muitos dos que decidem ter uma vida fitness – e aqui vamos considerar que é aquela em que a pessoa cuida melhor de sua alimentação, passa a praticar exercícios com regularidade – encontram alguns desafios em sua jornada, e muitas vezes acabam não resistindo e desistem de ter o fitness como estilo de vida.

A diva fitness e coach Gabi Lubies afirma que o mesmo mindset, mentalidade e disciplina para conseguir o corpo sarado tão desejado, é o mesmo para os desafios da vida cotidiana, e que as pessoas costumam cair em armadilhas de auto-sabotagem.

Gabi Lubies fez uma lista com as cinco principais armadilhas que sabotam dietas e treinos, e que fazem as pessoas desistirem, e mostra como não cair nestas ciladas, e alcançar os seus objetivos. Confira: (mais…)

Especialistas apontam os benefícios da dança para crianças e adolescentes

Especialistas apontam os benefícios da dança para crianças e adolescentes - saudeCrédito: MF Press Global

Dançar é definitivamente muito mais do que um puro divertimento. A execução de passos coreografados, repetidos dentro de um método e com orientação profissional, proporciona diversos benefícios para a saúde física e mental, o que é confirmado por especialistas.

A participante do The Voice Kids 2019, Luisa Ferrari (a esquerda da foto), é um exemplo claro dos reais benefícios da dança para crianças. É o que revela Vanessa Ferrari, mãe da cantora infantil:

“A dança foi fundamental para ajudar Luisa trabalhar a expressão corporal, performance de palco e até mesmo respiração. Ela ensaia com a coreógrafa Laura Cauchioli três vezes na semana durante 45 minutos já há algum tempo e os resultados tem sido incríveis”, disse Ferrari.

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Depressão: Estigma pode prejudicar tratamento adequado

Depressão: Estigma pode prejudicar tratamento adequado - saudeFoto: Pixabay

A depressão é uma doença grave que atinge mais de 300 milhões de pessoas no mundo. Na Bahia, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) apontaram que 427 mil pessoas sofriam da patologia em 2013. Em 2017, ocorreram 21,3 mil atendimentos ambulatoriais ou internações provocadas pela doença, de acordo com o Ministério da Saúde.

A depressão lidera as causas de afastamento do trabalho no mundo, segundo a OMS, e por vezes tem como desfecho o suicídio. Embora já se fale muito da doença, ainda há muita desinformação e preconceito em torno do tema, o que ocasiona a demora na busca de ajuda especializada.

A psiquiatra da Holiste, Fabiana Nery, aponta que diversos estudos epidemiológicos demonstram que cerca de 20% da população brasileira apresenta transtornos depressivos. Todavia, apenas um terço desses casos é diagnosticado de forma adequada e somente 10% a 30% desses pacientes recebem tratamento. (mais…)

Cirurgião-dentista faz alerta sobre o uso do carvão ativado para o clareamento dental

Cirurgião-dentista faz alerta sobre o uso do carvão ativado para o clareamento dental - saudeArte: Divulgação/ Traço Comunicação

“Como clarear os dentes de forma rápida e por um preço mais em conta?”. Pergunta comum na internet, a resposta vem rapidamente: carvão ativado! Febre no mundo virtual, a fórmula aparece em vídeos, postagens, reportagens e blogs como uma solução capaz de trazer um sorriso branco e marcante a preços populares, de R$ 15 a 100 reais.

O carvão ativado é um pó de coloração negra obtido por meio da queima de matérias orgânicas, sem oxigêncio e em altas temperaturas, que tem diversos benefícios e pode ser utilizado no rosto, no corpo e nos cabelos.

O cirurgião-dentista Diego Oitaven, que atua com reabilitação oral e ortodontia na clínica odontológica Prodente, em Salvador, alerta que o uso do carvão ativado no clareamento dental requer cuidados, pois, não há estudos científicos que comprovem a eficácia deste tipo de tratamento.

“O carvão mineral é corrosivo e abrasivo, o que gera desgaste e amplia a sensibilidade, além de provocar dor aos dentes”, destaca o dentista.

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Dietas prolongadas podem colocar o corpo em modo ‘econômico’ e dificultar a perda de peso

A tendência do corpo a se acostumar com mudanças na alimentação e na rotina de exercícios físicos pode tornar o emagrecimento mais lento ou até mesmo pará-lo. Depois de um tempo de dieta e exercícios, o corpo começa a funcionar em modo “econômico”.

Mesmo uma dieta que começa com ótimos resultados inicialmente, pode frustrar quem tenta perder alguns quilinhos a mais. Isso porque é comum que, depois de algumas semanas, a perda de peso comece a ficar mais lenta ou estacione por completo. É o chamado efeito platô.

“O efeito platô é uma falta de resposta do corpo a um determinado estímulo. A pessoa que deseja emagrecer vai buscar uma alimentação que contribua para isso, o que gera uma resposta inicial. Mas há uma tendência de acomodação do organismo”, explica Thomas Araújo, nutricionista da Rede Alpha Fitness.

Com isso, o corpo começa a funcionar de maneira lenta, mantendo o peso estável e a nutrição de órgãos nobres, mas deixando outros tecidos sem o adequado suporte. Há quem tente resolver a situação restringindo ainda mais o consumo de alimentos, mas isso só piora o estado geral do organismo. (mais…)

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