Por Iuri Nascimento, Renata Oliveira e Cauan Reis.

O Dia dos Avós, comemorado no último sábado, 26 de julho, é uma celebração do afeto e da valorização dos idosos na família e na sociedade. Essa população tem crescido e vivido mais. Segundo o IBGE, a expectativa de vida ao nascer no Brasil passou de 62,5 anos em 1980 para 75,5 anos em 2022. Com esse avanço, cresce a necessidade de cuidados que garantam qualidade de vida e bem-estar na terceira idade.

ATIVIDADE FÚSICA

A partir dos 60 anos, ocorrem mudanças físicas, como perda de massa muscular, e sociais, como aposentadoria e perda de autonomia. O professor de Educação Física, Iuri Nascimento, destaca que a atividade física nessa fase traz benefícios cardiorrespiratórios, neuromusculares, psicológicos, além de melhorar a composição corporal e a cognição.

Diversos exercícios podem beneficiar os idosos, como hidroginástica, pilates, funcional e musculação, sempre com orientação de um profissional de Educação Física. Nascimento reforça a importância de uma avaliação clínica e funcional antes de iniciar ou escolher a atividade, para identificar possíveis limitações. (mais…)

Você sente dor de cabeça com frequência e já tentou de tudo, mas ainda não descobriu a causa? Pois saiba que o problema pode estar nos seus olhos. A dor de cabeça, também conhecida como cefaleia, é um dos sintomas mais comuns entre os brasileiros e pode ter diversas origens.

‘Erros de refração não corrigidos ou corrigidos de forma inadequada, uso excessivo de telas, olho seco, presbiopia, estrabismo, inflamações oculares e até doenças autoimunes podem provocar dores de cabeça’, explica o oftalmologista Dr. Leopoldo Ribeiro.

Além de manter as consultas oftalmológicas em dia, algumas medidas simples ajudam a evitar esse tipo de dor. ‘É fundamental garantir boa iluminação ao ler ou trabalhar, fazer pausas visuais a cada hora, manter-se bem hidratado e usar os óculos ou lentes com a prescrição correta’, finaliza Dr. Leopoldo Ribeiro, oftalmologista do H.Olhos, Hospital de Olhos da Rede Vision One.

Edição: Tribuna do Recôncavo | Texto: Gabriel Santos da Silva.

Por Dra. Myrna Serapião, oftalmologista.

A alergia ocular geralmente surge de forma inesperada e causa muito incômodo! Os olhos começam a coçar incontrolavelmente e esfregá-los piora a situação, pois a fricção libera substâncias que causam vermelhidão, inflamação e intensificam a coceira. Outros sintomas que podem aparecer são lacrimejamento, inchaço das pálpebras, sensação de areia nos olhos, secreção ocular, ardência, dor e sensibilidade à luz.

Para a Dra. Myrna Serapião, oftalmologista especialista em doenças da superfície ocular,  a alergia é uma reação do sistema imunológico a substâncias que podem irritar os olhos, como ácaros, pelos de animais, cosméticos, poeira ou fumaça. Além disso, o clima mais seco do inverno contribui para ressecar a superfície dos olhos, que ficam mais vulneráveis a irritações, o que pode piorar a alergia ocular.

A oftalmologista recomenda alguns cuidados para prevenir o quadro:

• usar um pano úmido na limpeza a fim de evitar que a poeira se espalhe;
• manter os ambientes da casa limpos e arejados;
• proteger o colchão e o travesseiro com capas antiácaros;
• evitar que animais de estimação entrem no quarto para reduzir a quantidade de pelos na roupa de cama;
• lavar sempre as mãos antes de tocar nos olhos ou em lentes de contato;
• manter distância de fumaça, poeira ou odores fortes.

Por Dra. Myrna Serapião, oftalmologista especialista em doenças da superfície ocular do H.Olhos e diretora médica da Rede Vision One.