Com uma quantidade impressionante de novos casos e mortes por COVID-19 sendo relatados todos os dias, é fácil se impressionar com o estado atual das coisas. A alteração forçada de nossas rotinas diárias de trabalho e estudos, taxas de desemprego disparadas, o tédio em estar em casa são motivos de sobra. E o resultado é uma sensação de incerteza e desespero no que diz respeito ao novo coronavírus.
Estamos tomando medidas para proteger nossa saúde física contra o coronavírus, como usar máscaras de pano e distanciamento social, mas o que está sendo feito para garantir que nossa saúde mental também esteja em “boa forma”?
Ansiedade e estresse crônicos podem sufocar nossas emoções e comportamento, deixando-nos irritados, impacientes, menos entusiasmados com nossas vidas e deprimidos. O novo COVID-19 age como combustível que inflama todo esse fogo emocional. (mais…)