A prática de exercícios específicos auxiliam a capacidade respiratória e melhoram a qualidade de vida da terceira idade

Com o envelhecimento, é natural ocorrerem alterações fisiológicas no organismo, favorecendo assim o aparecimento de  problemas na saúde da terceira idade. Um dos sistemas do corpo humano que mais sofre com as mudanças é o sistema respiratório, com perda da capacidade pulmonar e enfraquecimento dos músculos do diafragma, aumentando as chances de surgirem doenças respiratórias como asma, bronquite, pneumonia, enfisema pulmonar, entre outros. A prática de exercícios que estimulem o sistema respiratório somado a outros cuidados, são alternativas que ajudam a prevenir tais enfermidades. A coordenadora técnica da Home Angels, maior rede de cuidadores de pessoas supervisionadas da América Latina, Janaína Rosa, lista quatro exercícios que podem trazer benefícios à respiração dos idosos.

• Caminhada: realizada regularmente, pode trazer melhorias no funcionamento pulmonar. Por ser um exercício de baixo impacto, fica mais fácil manter a regularidade e a frequência respiratória;

• Natação: considerado um dos exercícios mais completos, durante a prática a musculatura da região é fortalecida e os pulmões se expandem, trabalhando a respiração;

• Hidroginástica: como o exercício é realizado dentro da piscina e conta com a resistência natural da água durante a execução, traz melhoras para a pressão arterial, circulação e, devido a realização de longas inspirações, aumenta a capacidade respiratória;

• Fisioterapia respiratória: é um ramo da fisioterapia que trata problemas das vias respiratórias e que devem ser praticadas com o auxílio de um profissional. É, portanto, um conjunto de exercícios que atende a necessidade do paciente e que devolve a capacidade respiratória e uma melhora na qualidade de vida.

ASCOM

É cada vez mais comum especialistas recomendarem iniciar procedimentos estéticos na pele nas estações mais frias por causa da diminuição dos raios solares. A esteticista Maria Hartmann explica que no outono e inverno é possível aproveitar a menor incidência solar para esperar resultados mais eficazes nos tratamentos.

O melasma, que pode ser causado por fatores como o sol, calor, estresse e hormônios e está presente em 35% das mulheres no Brasil, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SDB), costuma se agravar justamente no verão por causa da radiação solar. A hiperpigmentação se manifesta através de manchas escurecidas que aparecem em mulheres adultas de pele mais escura e em partes do corpo, como no rosto, testa, buço e bochechas.

Já a queratose pilar surge como pequenas irritações na pele e sintomas como coceira podem persistir. Essa manifestação ocorre quando os folículos pilosos ficam bloqueados com um acúmulo de queratina, substância comumente encontrada na pele, cabelos e unhas. A queratose pode ser facilmente identificada e se manifesta nos braços, tronco e pernas. (mais…)

Doença afeta cerca de 15% do público feminino entre 18 e 50 anos, de acordo com especialista

As varizes pélvicas são veias aumentadas e tortuosas na região do útero e dos ovários, que dificultam o retorno venoso, podendo causar dores crônicas na pelve; ou seja, dores com duração maior que 6 meses. De acordo com o médico especialista em cirurgia vascular do Hospital Nove de Julho em São Paulo, Carlos André Vieira, essa doença pode atingir até 15% das mulheres entre 18 e 50 anos.

Além de ser um fator a ser considerado no diagnóstico diferencial para doenças como endometriose, doenças inflamatórias pélvicas e cistite intersticial, pois alguns dos sintomas dessas doenças são semelhantes aos de varizes pélvicas. “Infelizmente, apesar de sua alta prevalência, é subdiagnosticada por muitos médicos”, afirma Vieira.

O aparecimento das varizes pélvicas não é perfeitamente explicado. Acredita-se que níveis elevados de estradiol – hormônio que atua no crescimento dos órgãos reprodutivos femininos – poderiam ser responsáveis pelo surgimento das dores. Isso poderia explicar a maior prevalência em gestantes e em mulheres que possuem ovários policísticos. (mais…)

Como a audição é um processo mental, a perda auditiva não tratada ou com tratamento inadequado pode acarretar várias consequências negativas para o cérebro

A perda auditiva e a epilepsia podem indicar sinais precoces para o mal de Parkinson, fatores que até então não eram ligados ao diagnóstico da doença. A conclusão é de pesquisadores da Universidade Queen Mary, de Londres, no Reino Unido.

O estudo analisou dados médicos de mais de um milhão de moradores de Londres durante quase 20 anos – entre 1990 e 2018 – para explorar os primeiros sintomas e fatores de risco e entender como a doença de Parkinson se manifesta antes do surgimento de sinais mais severos, que normalmente levam as pessoas a buscar o diagnóstico.

O resultado da análise dos registros eletrônicos de saúde foi surpreendente. Os pesquisadores verificaram os vários sintomas que surgiram nos pacientes até uma década antes do diagnóstico de Parkinson, entre eles os já conhecidos tremores nas mãos (até 10 anos antes) e problemas relacionados à memória (até cinco anos antes). Mas o que chamou a atenção foi a grande incidência de casos de perda auditiva e epilepsia em pessoas que, mais tarde, foram diagnosticados com Parkinson. Até então, esses sintomas não eram ligados ao diagnóstico da doença. (mais…)