ARTIGO: Tempo excessivo de tela leva ao aumento de grau da miopia e outros problemas, diz estudo

12 de março de 2026 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Imagem de Mohamed Hassan do Pixabay

Por Dra. Marcela Barreira – oftalmologista infantil.

Nos últimos anos, o uso de dispositivos digitais — celulares, tablets, computadores — tornou-se parte do cotidiano de crianças e adolescentes. No entanto, uma nova análise abrangente, baseada em estudos publicados entre 2017 e 2025, trouxe um alerta importante.

O recado desse estudo é que o tempo excessivo de tela está diretamente associado a uma série de problemas de saúde, tanto oculares quanto sistêmicos. A meta-análise, intitulada Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis, foi publicada no JAMA, em meados de 2025.

De acordo com dados desse estudo, as crianças que usam esses dispositivos eletrônicos por mais de 3 horas por dia, apresentam maior prevalência de dores de cabeça, dor nos olhos, sensação de corpo estranho, vermelhidão, cansaço visual e lacrimejamento. (mais…)

Prefeitura de Santo Antônio de Jesus divulga roteiro de entrega das senhas do peixe 2026 nas zonas urbana e rural

12 de março de 2026 | DESTAQUE | Postado por Hélio Alves
Imagem de Patou Ricard por Pixabay

A Prefeitura Municipal de Santo Antônio de Jesus, por meio da Secretaria de Assistência Social (SMAS), divulga o roteiro oficial de entrega das senhas do peixe 2026, contemplando beneficiários dos programas sociais previstos na Lei Municipal nº 1.191/2013. A entrega ocorrerá tanto na zona urbana quanto na zona rural, seguindo cronograma específico para assegurar o atendimento adequado e a organização das etapas.

A entrega das senhas na zona urbana será realizada de 09 a 27 de março de 2026, de segunda a sexta feira, das 08h às 17h, no Espaço Conviver SAJ. Na zona rural, a distribuição acontecerá entre os dias 16 e 27 de março, com atendimento itinerante nas comunidades, incluindo locais como Cunha, Serenhem, Boa Vista, Tabocal III, Cocão, Bonfim, Sapucaia, Alto do Morro, Riacho Dantas, Baixa do Morro, Casca, Vila Bonfim, Salto da Onça, Casaca de Ferro, Gamelo e Mina do Sapé, entre outras localidades listadas no roteiro oficial. Cada data contempla moradores das comunidades e povoados correspondentes, garantindo atendimento descentralizado e próximo às famílias.

Serão contemplados os beneficiários com cadastro ativo e atualizado até fevereiro de 2026 nos seguintes programas: BPC/LOAS, Programa Criança Feliz, Idosos do SCFV, Usuários do Centro POP, Mulheres acompanhadas pelo CREAS, Bolsa Família Federal e SAJ Cidadão. Conforme a legislação, somente o titular do benefício poderá retirar a senha, mediante apresentação de documento oficial com foto.

SECOM PMSAJ

Pernas mais fortes em casa: 5 exercícios que ajudam a fortalecer a região inferior

12 de março de 2026 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Imagem de Евгения de Pixabay

Por Flávia Cristófaro – educadora física

Criar uma rotina de atividade física não exige necessariamente academia ou equipamentos sofisticados. Movimentos realizados com o peso do próprio corpo ou com o apoio de itens simples do cotidiano podem estimular diferentes grupos musculares, melhorar a resistência e contribuir para o desenvolvimento da força. O número de brasileiros que praticam atividades físicas no tempo livre bateu recorde em 2023. Segundo levantamento do Ministério da Saúde, 40,6% da população atingiram o nível recomendado de exercícios naquele ano. Mesmo com esse avanço, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre quais atividades podem ajudar a fortalecer a musculatura da parte inferior do corpo.

Segundo Flávia Cristófaro, educadora física formada pela USP e fundadora do Elah App, plataforma de treinos femininos, incluir exercícios voltados aos membros inferiores na rotina ajuda a ativar alguns dos maiores grupos musculares do organismo, contribuindo para o ganho de força e melhora do condicionamento físico. “Quando estimulamos quadríceps, glúteos e posteriores de coxa com regularidade, o corpo ganha mais estabilidade e eficiência nas atividades do dia a dia”, explica.

A seguir, a educadora física indica cinco exercícios frequentemente recomendados em rotinas voltadas ao fortalecimento da parte inferior do corpo.

  1. Aposte no agachamento para fortalecer pernas e glúteos

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Câmara de Santo Antônio de Jesus aprova projetos que atualizam vencimentos de agentes de saúde e reajustam salários da educação

11 de março de 2026 | NOTÍCIAS | Postado por Hélio Alves
Foto: Cláudio Lima/ Ascom Câmara SAJ

A Câmara Municipal de Santo Antônio de Jesus realizou, nesta segunda-feira (09), a 3ª sessão ordinária do ano, marcada pela aprovação de dois projetos de lei encaminhados pelo Poder Executivo. As propostas tratam da atualização da tabela de vencimentos de agentes de saúde e do reajuste salarial para profissionais da educação da rede municipal.

Durante a sessão, os vereadores aprovaram em segunda votação o Projeto de Lei do Executivo nº 02/2026, que altera a tabela de vencimentos das carreiras de Agentes Comunitários de Saúde e Agentes de Combate às Endemias, inserida na Lei Municipal nº 1734/2023. A medida promove atualização nos valores pagos aos profissionais que atuam diretamente nas ações de atenção básica e no combate às endemias no município.

Também foi aprovado, em votação única, o Projeto de Lei do Executivo nº 06/2026, que altera os valores do Anexo V da Lei Municipal nº 1304, de 16 de dezembro de 2015. A proposta estabelece reajuste salarial para os profissionais da educação, medida que integra as políticas públicas voltadas à valorização da categoria e ao fortalecimento da rede municipal de ensino. (mais…)

TRE-BA realiza exposição para celebrar 30 anos da urna eletrônica

11 de março de 2026 | Tecnologia | Postado por Hélio Alves
Foto: Fábio Pozzebom/ Agência Brasil

Em 2026, a urna eletrônica completa três décadas de implantação no país, marco histórico da democracia brasileira. Em comemoração à ocasião, o Tribunal Regional Eleitoral da Bahia (TRE-BA) promoverá, de 12/03 a 15/05, a exposição ‘Floresta da Urna Eletrônica – 30 Anos de Democracia Digital’, no saguão do edifício-sede do Regional, no Centro Administrativo da Bahia (CAB).

O evento, que tem caráter educativo e institucional, apresentará de forma interativa, principais momentos históricos, avanços tecnológicos e contribuições das urnas eletrônicas para o processo eleitoral.

Palestra de abertura

O lançamento da exposição acontecerá no dia 12/03, às 15 horas, e contará com a palestra ‘Urna Eletrônica Brasileira – 30 anos’. Uma História de Sucesso`. A condução será feita por Giuseppe Janino, especialista em análise de sistemas e engenharia de redes, reconhecido como um dos cinco visionários por trás da criação do equipamento no Brasil. (mais…)

Venda de fazenda arrendada não retira os direitos do produtor rural

11 de março de 2026 | Direito | Postado por Hélio Alves
Imagem ilustrativa de Ronald Plett por Pixabay

A venda de uma fazenda arrendada é uma situação mais comum do que muitos produtores imaginam e, ao contrário do que se acredita, não encerra automaticamente o vínculo entre arrendatário e propriedade. O novo comprador assume os direitos e obrigações do antigo dono, desde que exista contrato válido, ainda que seja verbal. No Brasil, a legislação agrária estabelece regras claras para proteger quem está produzindo, garantindo a continuidade dos contratos vigentes mesmo quando há mudança de proprietário. Ignorar esses direitos ou desconhecer as obrigações legais pode expor o produtor a riscos jurídicos, operacionais e financeiros.

O arrendamento rural é um instrumento que assegura estabilidade à atividade produtiva, e sua vigência deve ser respeitada independentemente da negociação de venda da área. Diante desse cenário, é fundamental que os produtores rurais estejam atentos às garantias previstas na legislação e saibam como agir para preservar seus direitos e evitar prejuízos. ‘Informação e segurança jurídica são fatores decisivos para assegurar a continuidade da produção e a sustentabilidade das atividades’, destaca o advogado Nassim Kassem Fares, especialista em Direito Imobiliário do escritório Álvaro Santos Advocacia e Consultoria no Agro e mestrando em Direito do Agronegócio.

O primeiro e mais importante passo é a formalização do contrato por escrito, ainda que o verbal tenha validade. Esse documento constitui o principal instrumento de prova da relação jurídica e das condições pactuadas. ‘O contrato escrito é a base de toda a proteção legal do arrendatário. Sem ele, o produtor fica em situação extremamente vulnerável, com dificuldades para comprovar seus direitos perante o novo proprietário’, explica o advogado. (mais…)