O convidado da LIVE Tribuna ON desta segunda-feira, dia 07/03/2022, foi o médico Dr Thiago Brigagão Alcântara – especialista em medicina do esporte e do exercício, e atuante na área de Obesidade e Emagrecimento. Ele desmistificou dietas milagrosas (e perigosas) que circulam constantemente na internet e são opções de muitas pessoas no momento de perder peso.

Dr Tiago explicou como ter uma alimentação saudável, inclusive como conseguir emagrecer, mesmo sem cortar o pãozinho, ressaltando que o biscoito de água e sal não é tão saldável como se imagina, pois, 5 biscoitos de água e sal é o equivalente a um pão francês. Ele ainda falou sobre os malefícios causados pela margarina, e orientou que se retire o miolo do pão e coloque no lugar carne, ovo ou queijo.

Falou sobre o mito do suco integral de fruta sem adição de açúcar que muitas pessoas acham que não engorda. Segundo ele, 50 ml de suco de laranja sem açúcar é o equivalente a 2 pães francês. Ele ainda deu dicas para as pessoas se libertarem das garras de muitas “pegadinhas” da indústria alimentícia, falou sobre a importância de preparar alimentos em casa, os malefícios causados pelos achocolatados, suco em pó e em caixinha, etc.

Confira a entrevista no play abaixo: 

Sobre o entrevistado: 

Dr. Thiago Brigagão Alcântara é formado em Medicina pela Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro, com pós graduações nas áreas de Endocrinologia e Metabologia (IPEMED/SP) e Medicina do Esporte e do Exercício (BWS/SP), tendo, também nesta área, o titulo de Especialista expedido pela associação Médica Brasileira (AMB). Possui diversas cerificações internacionais expedidas, entre elas pela Harvard Medical School (2014 e 2019), bem como Stanford University School of Medicine (2020). Ele é autor do livro “EMAGREÇA SEM CORTAR O PÃOZINHO”.

O Tribuna ON é um programa jornalístico em formato de live realizado pelo Portal Tribuna do Recôncavo®, que tem como fundador o radialista, web jornalista e Bacharel em Direito, Hélio Alves. É apresentado por Hélio e seu filho Uanderson Alves, de segunda a sexta, a partir das 21h30, com transmissão no site e nas redes sociais do Tribuna do Recôncavo. Confira AQUI os programas anteriores!