Por Luiz Evandro – educador físico.
A prática de exercícios físicos e a alimentação equilibrada são essenciais para garantir um desenvolvimento saudável na infância. Segundo especialistas, além de contribuírem para o crescimento adequado, essas práticas promovem benefícios que vão desde a melhora na capacidade cognitiva até o fortalecimento do sistema imunológico.
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das crianças em idade escolar não realizam a quantidade mínima recomendada de atividade física diária. Isso reflete diretamente na saúde a longo prazo, pois o sedentarismo infantil está relacionado ao aumento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e hipertensão.
‘É fundamental que, desde cedo, as crianças sejam estimuladas a se movimentar. A atividade física ajuda no desenvolvimento motor, fortalece músculos e ossos, além de ser uma importante aliada na prevenção de doenças’, afirma Luiz Evandro.


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