Suco de Beterraba Para Aumentar a Força Muscular nos Treinos Funciona?

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Quando se trata de melhorar o desempenho físico e alcançar resultados excepcionais nos treinos e musculação, atletas e entusiastas do fitness estão sempre em busca de vantagens competitivas. Uma descoberta chamou a atenção da comunidade científica e entusiasmando aqueles que buscam aprimorar sua força muscular: o suco de beterraba. Mas afinal, será que a beterraba realmente aumenta a força em treinos e musculação? A nutricionista funcional Cris Ribas Esperança explica essa questão de como o suco de beterraba pode ajudar no aprimoramento do desempenho físico.

Acredita-se que o segredo por trás dos benefícios da beterraba para a força muscular esteja no nitrato dietético, um composto encontrado em alimentos como a beterraba e vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre, rúcula e alface. Estudos têm demonstrado que o nitrato dietético, quando ingerido na forma de suco de beterraba, pode melhorar tanto o exercício de resistência quanto o de alta intensidade. No entanto, ainda há muito a ser descoberto sobre como nosso corpo converte esse composto em óxido nítrico, uma substância essencial para aumentar o desempenho físico.

Para preencher essa lacuna de conhecimento, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Exeter, em parceria com os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, realizou um estudo pioneiro. Dez voluntários saudáveis foram convidados a participar de exercícios máximos para as pernas, enquanto a equipe rastreava a distribuição do nitrato ingerido na saliva, sangue, músculo e urina dos participantes. O objetivo era entender em quais partes do corpo o nitrato se tornava ativo e como isso influenciava a força muscular. (mais…)

Jequié anuncia primeiras atrações do São João 2024

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O município de Jequié (BA) pulou o Carnaval e antecipou o São João de 2024 com o anúncio das primeiras atrações que irão animar a festa na cidade. A pouco mais de 6 meses para a festa, o prefeito Zé Cocá (PP), anunciou em evento realizado na última sexta-feira, dia 8, na reinauguração da Praça Rui Barbosa, Centro da Cidade Sol, os nomes que já estão confirmados.

Os cantores Zé Neto e Cristiano e o forrozeiro Xand Avião são as primeiras atrações do São João de Jequié. “Comandante, eu sei que o senhor já preocupou, mas se preparem que é o maior da Bahia”, disse o prefeito ao comandante local da Polícia Militar, o Tenente Coronel Márcio Amorim de Marcelo, que participou do evento.

Durante o ato, o gestor municipal ainda a primeira atração do evento gospel Marcha Para Jesus, que acontece tradicionalmente no mês de Julho. O cantor Fernandinho foi a atração confirmada.

Edição: Tribuna do Recôncavo | Marcos Frahm via Bahia Notícias.

Instituto Brasileiro de Direito Militar (IBDM) realiza evento com presença de ministros dos STM

Ministros de STM no evento do IBDM_Crédito CS Produções

O Encontro Nacional IBDM dos Primeiros Palestrantes reuniu na quinta-feira, dia 7, três ministros do Superior Tribunal Militar (STM) e autoridades que são referência nacional no cenário jurídico-militar na capital baiana. O evento ocorreu no auditório do Abrigo Salvador, no bairro de Brotas. A palestra de abertura foi do ministro presidente do Superior Tribunal Militar (STM), Tenente Brigadeiro do Ar Joseli Camelo e reforçou a “A Importância da Justiça Militar”. Com um contingente de mais de 400 mil militares no país, o ministro Joseli destacou a importância de conhecer mais sobre o Direito Militar e ampliar sua atuação. “Nosso papel é apoiar e torcer pela implantação do tribunal de justiça militar na Bahia”.

O evento, que teve coordenação científica de Barbara Bembem, Fábio Santos e Dirley da Cunha, também contou com a presença do ministro do STM Péricles Aurélio Lima de Queiroz e do ministro general do Exército e também membro do STM Marco Antônio de Farias. Em sua palestra, o ministro lembrou que o Direito Militar não faz parte da grade curricular da maior parte das faculdades de Direito do país. A Justiça Militar é um dos quatro ramos da Justiça, composta também pela Justiça Comum, do Trabalho e Eleitoral. O Direito Militar, na avaliação do ministro, tem vital importância para a soberania nacional.  “As penas aplicadas a militares são maiores e refletem e defendem, proporcionalmente, o patamar de responsabilidade e compromisso assumidos com as forças armadas e a nação”, assegurou.

À tarde, a programação incluiu palestra do juiz de Direito do Tribunal de Justiça do Estado de Goiás Rodrigo Foureaux, que tratou sobre os avanços da minirreforma do Código Penal Militar. “Muitos criticam a Justiça Militar por entender que ela é corporativista, mas esse argumento não prospera. A atividade militar é peculiar, exige um preparo diferenciado e os militares são submetidos a treinamentos, pressões, conflitos e situações que os distinguem do mundo civil. Portanto, o julgamento por uma justiça especializada é uma forma de se realizar um julgamento justo, inclusive, quando são julgados pelo Conselho de Justiça, pois soma a experiência de um juiz concursado que domina o direito com a de oficiais que, além de conhecerem o direito, possuem experiência prática da atividade profissional. A aplicação isolada do direito, sem conhecer a prática, pode levar a injustiças, até porque a atuação militar é técnica e complexa”, defende Foureaux. (mais…)

Laje: Dom Juraci preside Missa Festiva de Nossa Senhora da Conceição

Foto: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo

A Paróquia Nossa Senhora da Conceição, em Laje (BA), realizou nesta sexta-feira, dia 8, a festa de sua padroeira. A programação começou às 5h com a Alvorada Festiva, seguida da Missa presidida pelo Padre José Roberto às 7, Missa Solene presidida pelo bispo diocesano Dom Juraci Gomes de Oliveira às 10h e Missa presidida pelo Padre Edson Carvalho às 14h. A programação foi finalizada com a Procissão e Benção do Santíssimo Sacramento no final da tarde.

O pároco Padre Jurandir Pereira falou que o novenário foi bem participativo, com a proposta de todas comunidades levarem os andores para a missa das 14 horas e em seguida participarem da procissão. Ainda segundo o Padre Jurandir, a principal reflexão durante o novenário foi para que os paroquianos assumam a missão de testemunhar a Palavra de Deus e levar o evangelho de Cristo para todas as criaturas.

Dom Juraci falou sobre o dogma de Nossa Senhora sem pecado original, que foi proclamado em 1854 pelo Papa Pio IX. “Antes do dogma a igreja já tinha uma grande devoção a Nossa Senhora da Conceição, mas com o dogma a igreja se estrutura melhor para exaltar o nome da Virgem Maria”, disse o bispo, ressaltando as palavras de Nossa Senhora: “A minha alma engrandece ao Senhor, e o meu espírito se alegra em Deus meu Salvador”.

Matéria: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo.

Zé Neto faz primeira aparição após acidente e agradece carinho dos fãs

Foto: Redes Sociais

O cantor Zé Neto, da dupla sertaneja Zé Neto & Cristiano, fez a primeira aparição após ter se envolvido em um acidente na última terça-feira, dia 05, na BR-153.

Deitado na maca, o artista apareceu em um vídeo publicado nas redes sociais pela esposa, a influenciadora digital Natália Toscado, nesta sexta-feira, dia 08. Ele agradeceu pelo carinho e preocupação dos fãs.

Natália Toscado também afirmou que, pela manhã, o cantor conseguiu andar pela primeira vez desde que se envolveu no acidente. Mesmo assim, o último boletim médico dele ainda afirma que não há previsão de alta hospitalar.

Metro1

SAJ: É neste domingo (10) o GP Duas Rodas

Neste domingo, dia 10, será realizado em Santo Antônio de Jesus (BA), o GP DUAS RODAS, uma prova de ciclismo na modalidade Mountain Bike XCM, com concentração, largada e chegada, na localidade Capelinha de São João, no casco, São Benedito, a partir das 07hs da manhã.

Para Adeilton Maia, esse evento se tornou tradicional na cidade, e na sua terceira edição, promete várias emoções para os atletas e o público que se fará presente para prestigiar a última competição da temporada 2023.

“Iremos receber atletas de várias cidades do estado, que farão um percurso contemplando a zona rural do município, dispondo de pontos de apoio e fiscalização durante todo o tempo. Desde já agradecemos ao apoio da Sec. Municipal de esportes, Sec. Municipal de Saúde e Pref. Municipal de Santo Antônio de Jesus”, disse Maia.

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