Categoria: Saúde

DICAS DE NUTRICIONISTAS PARA COMEMORAR O MÊS MUNDIAL DO VEGANISMO

19 de novembro de 2020 | Saúde | Postado por Hélio Alves
DICAS DE NUTRICIONISTAS PARA COMEMORAR O MÊS MUNDIAL DO VEGANISMO - saudeImage by silviarita from Pixabay

Novembro é o mês mundial do Veganismo – prática de se abster do uso de produtos de origem animal. Embora o dia 1º de novembro seja designado para promover a Vegan Society, em um sentido mais amplo, seu objetivo é promover os benefícios de viver um estilo de vida vegano ou vegetariano. Para a nutricionista Luna Azevedo, o primeiro passo para adotar o veganismo é não radicalizar, já que ele se trata de uma filosofia de vida.

“Ser vegano é muito mais do que parar de comer carne. É ter outra perspectiva do meio ambiente, dos animais a sua volta e do bem-estar, já que a rotina fica mais leve e saudável”, ressalta. Dentre os benefícios estão:

  • Perda de peso
  • Apoia um coração saudável
  • Proteção contra diabetes tipo 2
  • Alguma proteção contra certos tipos de câncer
  • Uma dieta vegana saudável é mais rica em nutrientes
  • Reduzir os níveis de açúcar no sangue
  • Função renal melhorada
  • Redução da dor da artrite

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Acabar com o tabu em torno do exame de próstata é o principal desafio do Novembro Azul

19 de novembro de 2020 | Saúde | Postado por Hélio Alves
Acabar com o tabu em torno do exame de próstata é o principal desafio do Novembro Azul - saudeImage by Steve Buissinne from Pixabay

A conscientização sobre a importância da prevenção ao câncer de próstata continua sendo a principal bandeira do mês dedicado a saúde do homem. Conhecido como Novembro Azul, a campanha busca fazer um alerta para um importante problema de saúde pública, o câncer de próstata, segundo tipo de câncer mais recorrente em homens acima dos 40 anos. A conscientização do público masculino é necessária, pois ainda existe um preconceito com a realização de exames preventivos que ajudam a identificar o câncer de próstata antes dos sintomas se manifestarem.

Segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA), no ano de 2020 são esperados mais de 65 mil novos casos de câncer de próstata no país.

“O câncer de próstata deve ser encarado como uma doença curável e tratável quando diagnosticada no início. As consequências de se relegar o diagnóstico precoce podem ser muito graves. Também é importante lembrar que não basta apenas fazer os exames, mas também ter uma rotina de consultas médicas em dia”, enfatiza João Neiva, médico oncologista e professor do curso de Medicina da Estácio.

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ARTIGO: Diabetes e as amputações nos membros inferiores, como prevenir?

13 de novembro de 2020 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
ARTIGO: Diabetes e as amputações nos membros inferiores, como prevenir? - saude, noticias, artigosImage by Tesa Robbins from Pixabay

Por Érica Espessotte (pedagoga) e Vinícius Bednarczuk (farmacêutico) 

Desde 1991, 14 de novembro é celebrado pela Federação Internacional de Diabetes e pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como o Dia Mundial da Diabetes. Segundo dados recentes da Sociedade Brasileira, diabetes mellitus (DM), é um importante e crescente problema de saúde para todos os países, independentemente do seu grau de desenvolvimento. A DM é caracterizada por distúrbios metabólicos que resultam em níveis elevados de glicose no sangue, as causas da doença podem ser várias, porém todos os tipos de DM costumam apresentar complicações semelhantes, podendo ser no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos.

Suas complicações constituem as principais causas de mortalidade precoce na maioria dos países, aproximadamente quatro milhões de pessoas com idades entre 20 e 79 anos morreram por diabetes em 2015, o equivalente a um óbito a cada 8 segundos. Um dos problemas é a neuropatia diabética, caracterizada quando os nervos responsáveis pela nossa sensação de dor e tato são afetados, podendo desencadear perda da sensibilidade protetora dos pés, deixando-os mais sujeitos a machucados, feridas, originando as úlceras, podendo chegar à amputação de membros inferiores, como dedos, pés e pernas.

Segundo a OMS, 70% das amputações em membros inferiores no Brasil, ocorrem por causa do diabetes. Porém, no Brasil, ainda não temos informações precisas à população sobre as complicações da doença, principalmente em relação aos problemas nos pés. (mais…)

Perfil da saúde do Planserv auxilia na prevenção de doenças

12 de novembro de 2020 | Saúde | Postado por Hélio Alves
Perfil da saúde do Planserv auxilia na prevenção de doenças - saudeImagem de StockSnap por Pixabay

A medicina preventiva ganha reforço no Planserv, que disponibiliza em seu site formulário sobre perfil de saúde para ser preenchido pelo beneficiário, facilitando o acompanhamento da sua saúde e prevenindo doenças e agravos. O formulário pode ser acessado no https://www.planserv.ba.gov.br/ ou no aplicativo do Planserv e completado em menos de três minutos.

A ação também permite a atualização cadastral dos beneficiários, o que facilita o acesso ao Programa Sou mais Saúde. O Sou mais Saúde preconiza diversas ações promotoras de saúde como palestras virtuais, telemonitoramento em saúde, realizado por técnicos de enfermagem, teleorientação relacionada à COVID, dicas de saúde no site, informativos, campanhas promotoras da saúde e desafios cognitivos. Em tempos de pandemia da COVID, as ações estão  sendo realizadas virtualmente.

Para que seja elaborado um cadastro fidedigno do beneficiário, é importante preencher o campo do e-mail e telefone, meios de que o Planserv dispõe para comunicação com o beneficiário, permitindo orientação através do canal de monitoramento da COVID e telemonitoramento em saúde, por exemplo. Ao informar sobre sua saúde, como, por exemplo, a existência de uma doença crônica, especialistas da assistência passam a oferecer orientações de saúde específicas, de forma a evitar uma progressão da doença e agravos, que podem ser minimizados com acompanhamento regular e eficiente.

Metro1

ARTIGO: Para uma boa leitura, uma boa escrita

10 de novembro de 2020 | NOTÍCIAS | Postado por Hélio Alves
ARTIGO: Para uma boa leitura, uma boa escrita - saude, noticiasImagem de StockSnap por Pixabay

Por Carlos Alberto Holdefer –  professor em curso de Educação Física

No mundo acadêmico e científico, muito se discute sobre a importância de uma boa escrita para a clareza das informações e para evitar equívocos linguísticos que prejudicam a qualidade textual e despertam certa aversão à leitura. Nós somos aquilo que aprendemos e a leitura tem uma função importante nesse processo de aprendizagem. Logo, se os textos ou livros que lemos não são de boa qualidade de escrita, aprendemos erroneamente.

Certos cuidados devem ser tomados no momento da escrita e para isso, seguem algumas dicas:

  • Procure ler o seu texto duas ou três vezes. Assim conseguirá identificar os erros de ortografia ou concordâncias;
  • Evite utilizar a linguagem da internet. Nesse espaço onde as informações produzem opinião, muito cuidado para que seu texto não seja pobre linguisticamente;
  • Tenha acesso a um dicionário. Esse recurso possibilita o conhecimento e entendimento de palavras ainda não conhecidas em seu vocabulário e que darão qualidade em seu texto evitando repetir as palavras, substituindo por sinônimos;
  • Evite gerundismos. Esse vício de escrita e fala empobrece a produção de um texto, dando certo teor de amadorismo ao escritor;
  • Leia bons textos e leia muito. A leitura é um recurso muito eficaz para uma boa escrita, pois essa prática permite que nosso vocabulário fique mais apurado;
  • Faça bom uso da pontuação. Um texto de boa qualidade deve ter o emprego da pontuação com cautela. Uma vírgula ou um ponto usado de forma errada, impacta na incompreensão da mensagem que você quis transmitir;
  • Organize suas ideias. Uma produção textual de qualidade precisa ter boa estrutura. Antes de escrever, faça anotações de palavras e ideias chaves que quer utilizar. Dessa forma, você conseguirá passar ao leitor toda a essência da temática proposta e facilitará a compreensão da leitura.
  • Escreva bem sempre. Tenha o hábito de uma boa escrita em todas as ocasiões, seja escrevendo um bilhete para um familiar, uma declaração / mensagem ao seu amor ou uma mensagem de e-mail corporativo, independente do destinatário.

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Saber se hidratar durante a atividade física pode evitar lesões

4 de novembro de 2020 | Saúde | Postado por Hélio Alves
Saber se hidratar durante a atividade física pode evitar lesões - saudeImage by Hans Braxmeier from Pixabay

Durante a atividade física, os músculos exigem substâncias como glicose e oxigênio para obter o seu pleno funcionamento e a água ajuda no transporte dessas substâncias. Sem a hidratação adequada, a força e o fôlego acabam rápido.

Aprender a beber água durante os treinos, ajuda a otimizá-los, melhora a resistência e pode até evitar lesões. A saúde e o funcionamento do corpo humano estão diretamente ligados à quantidade de água consumida no dia-dia. A água, que está presente no nosso corpo, é uma peça fundamental no auxílio do funcionamento do organismo.

Após observar voluntários sob várias condições adversas e reunir uma série de dados, pesquisadores da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, descobriram que a falta de preparo físico não seria a única razão pela qual algumas pessoas se sentem cansadas antes da hora. Eles concluíram que um dos maiores contribuintes para a fadiga precoce é a desidratação. (mais…)