O principal motivo que dificulta a perda de peso depois dos 40 anos é o chamado metabolismo, que desacelera em comparação aos 20 anos e ajudava a eliminar o quilo extra na balança. Segundo o Dr. Edson Ramuth, médico e fundador do Emagrecentro, “a taxa metabólica basal, que representa a quantidade  mínima de energia gasta que o organismo demanda para estar vivo, tende a reduzir  a medida do envelhecimento”. E pode ficar ainda mais complicado para as mulheres, que já sofrem com as oscilações hormonais e a menopausa, que podem ainda ocasionar o ganho de peso e perda mais facilitada de massa magra.

Além disso, outros fatores que costumam atrapalhar o emagrecimento é não ter tempo hábil para uma alimentação correta, não fazer atividades físicas e não ter uma boa noite de sono. Fatores estes que aumentam o cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”, e podem aumentar a vontade de comer compulsivamente, principalmente alimentos cheios de gordura e açúcar.

Contudo, já que dificultar não é impossibilitar, Dr. Ramuth, fundador da Emagrecentro, separou dicas para quem quer atingir o objetivo sem métodos milagrosos. Confira: (mais…)

Avalie se é hora de procurar um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo para checar a sua audição

Com o envelhecimento natural do corpo, todas as pessoas tendem a ter perda auditiva. Mas falar sobre o assunto não é fácil. Por vergonha, por medo de julgamentos ou o escárnio de terceiros, muitas pessoas disfarçam e relutam em admitir que começam a sentir dificuldades para ouvir. Isso também acontece porque, na maioria dos casos, a perda auditiva ocorre gradualmente. Além disso, a falta de informação e o preconceito quanto ao uso de aparelhos auditivos também contribuem para que a consulta a um especialista seja protelada.

Conheça 13 situações que mostram os primeiros indícios de perda auditiva, listadas pela fonoaudióloga Rafaella Cardoso, que é especialista em Audiologia na Telex Soluções Auditivas.

– Faz leitura labial durante uma conversa;

– Assiste à TV em volume mais alto do que as outras pessoas da casa, ou pede com frequência para aumentar o som;

– Comunica-se com dificuldade quando está em grupo ou em uma reunião;

– Tem dificuldade de entender o que está sendo dito, mesmo ouvindo;

– Tem zumbido nas orelhas com frequência;

– Pede que as pessoas repitam o que disseram;

– Fica constrangido ao se comunicar com outras pessoas em lugares ruidosos, como ônibus, metrô, restaurantes e shoppings;

– Ouve as pessoas falando como se elas estivessem sussurrando;

– Concentra-se muito para entender o que as pessoas falam ou cochicham;

– Não ouve quando é chamado por uma pessoa que não está à sua frente ou que se encontra em outro cômodo da casa;

– As pessoas comentam que você fala muito alto;

– Fica embaraçado ao não entender o que outro diz durante uma conversa pelo telefone;

– Ouve com dificuldade o toque da campainha, do telefone ou o interfone do apartamento. (mais…)