“Nós que passamos apressados, Pelas ruas da cidade, Merecemos ler as letras e as palavras de gentileza”, o trecho é da música “Gentileza”, composta por Marisa Monte, e não há como celebrar o Dia Mundial da Gentileza, em 13 de novembro, sem fazer menção à pessoa que inspirou a canção: José Datrino, o Profeta Gentileza.

Conhecido nos anos 80 por percorrer as ruas do Rio de Janeiro disseminando frases de bondade, o Profeta Gentileza também pintava mensagens de amor em muros e pilastras. Uma delas foi tão marcante que originou o famoso ditado popular: gentileza gera gentileza!

Portanto, em homenagem à data e a um dos ícones do tema, especialistas revelam que, além de fazer bem aos outros, praticar a gentileza também beneficia sua saúde física, mental e social! (mais…)

Por Bianca Reis – psicóloga.

A morte é um fenômeno que faz parte da vida, sentir a perda de alguém que se ama é natural, sendo inevitável que haja tristeza, dor e sofrimento. Mas de um modo geral, a morte é também um assunto muito evitado na sociedade, pois o ser humano ainda não sabe lidar com esse episódio.

Se para o adulto é difícil lidar com a morte e encarar o luto, imagine como esse fato triste e doloroso pode ser um processo para as crianças e torna-se um problema psicossomático em suas vidas ao longo dos anos. De acordo com a psicóloga Bianca Reis, “ As doenças psicossomáticas são causadas por problemas emocionais do indivíduo e representam a ligação direta entre a saúde emocional e a física ”.

De certa forma é preciso criar o hábito de falar da morte, assim como o de falar e vivenciar o luto. Ser transparente, trazer recordações positivas da pessoa que morreu, abordar o assunto de forma lúdica, procurar ajuda de um profissional, são alguns dos caminhos que podem ajudar e auxiliar nesse momento tão delicado e difícil. (mais…)

Por Ahmed Sameer El Khatib – doutor em Administração de Empresas.

O final de ano é aguardado por muitos trabalhadores por conta do décimo terceiro salário. Instituído pela Lei 4.090, de 1962, o valor (referente a um salário integral, ou proporcional aos meses trabalhados), deve ser pago pelo empregador até 30 de novembro (1ª parcela) e até 20 de dezembro (2ª parcela).

Com o dinheiro disponível, muitos brasileiros ficam com dúvidas sobre como utilizar o recurso. Na opinião do coordenador do Instituto de Finanças da Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado (FECAP), Ahmed El Khatib, o essa é uma excelente alternativa para completar ou começar a formar uma reserva financeira.

PARA QUEM NÃO TEM DÍVIDA: POUPE O VALOR

Para o especialista, todo dinheiro que entra no orçamento é uma ótima oportunidade para começar a poupar e investir. Lembrando sempre que não existe um investimento perfeito, existe o que funciona para cada pessoa. (mais…)

Por Guilherme Bacelar – nutricionista. 

Tradicionalmente na capital baiana, a população costuma se preparar para o verão e tem uma dedicação especial para esse período do ano; homens e mulheres vão em busca do corpo ideal para curtir praias, piscinas e festas populares. Existe toda uma organização social para curtir o carnaval e a tão esperada e mais desejada estação do ano na cidade soteropolitana.

Na maioria das vezes a busca incansável pelo corpo perfeito, pelo emagrecimento e a atenção com a estética, são pontos chaves para a preparação para o verão e esses cuidados com o corpo ficam mais em evidência nessa época do ano. “Agora é hora de se preparar para o verão, as pessoas costumam buscar emagrecer, ter mais qualidade de vida e ter mais energia, muito mais nessa época do ano”, afirma o nutricionista Guilherme Bacelar.

É preciso enfatizar a importância de uma alimentação balanceada e saudável em todas as épocas do ano, mas, no verão, vale ressaltar que a dieta deve ser preferencialmente balanceada e leve, já que o corpo tem picos de calor e utiliza muito mais energia para manter uma temperatura ideal. De acordo com o nutricionista Guilherme Bacelar, não podemos deixar de alinhar a dieta balanceada a uma boa atividade física. E não devemos esquecer que é necessário o consumo de bastante água, bem como, o consumo de frutas e legumes nesse período do ano. (mais…)