Por Bianca Reis – psicóloga.

A maternidade é um grande desafio na vida das mulheres, o sonho de ser mãe, ainda muito romantizado, não é faz parte do imaginário pessoal de todas, porém ainda é partilhado socialmente como inerente ao gênero. Geralmente essas expectativas sao repletas de culpa e autocobrança que podem caminhar lado a lado com a satisfação e realização.

Ser e tornar-se mãe  muda a vida de todos ao seu redor, especialmente da mulher, que passa por diversos desafios e adaptações. A maternidade tem o poder de levar as mulheres a conhecer algo sobre elas mesmas, e normalmente é um resgate de tudo que ficou para trás, especialmente na infância. De um modo ou de outro, a maternidade convida as mulheres a olharem para sua criança interior.

De acordo com a psicóloga Bianca Reis, “A criança interior é aquela que vive dentro de todos nós. Ela não é apenas uma criança literal, aquela que fomos na infância, mas também nosso potencial coletivo”. É preciso compreender que muito pode ser explicado pela nossa história de vida, uma das coisas é a forma como uma mulher vai desenvolver a maternidade, obtendo relação com sua infância, com as dores, satisfações,  feridas e boas recordações vivenciadas por ela nesse período. (mais…)

Por Rafael Costa – diretor comercial da Embalixo.

Bichos como ratos, baratas, mosquitos e escorpiões não são muito agradáveis, certo? Eles tendem a aparecer com mais frequência quando acumulamos lixo, entulho, e resíduos orgânicos em casa, buscando alimentos. É claro que o aparecimento dessas pragas também está associado a fatores como a chuva, o calor e a falta de saneamento básico, mas a limpeza dos ambientes internos também ajuda a afastá-las.

Os maus hábitos de gestão de resíduos se tornam um grande problema, se pensarmos na quantidade de lixo doméstico gerado todos os dias. O descarte de lixo, quando incorreto, é prejudicial ao solo e aos coletores, que acabam sendo expostos a resíduos que podem causar ferimentos ou até afetar a integridade física do trabalhador, como materiais cortantes ou hospitalares.

É de extrema importância que você acondicione o lixo em sacos plásticos fechados e sem furos, em recipientes com tampa para não atrair insetos. Visando esse propósito, já existe no mercado até mesmo um saco de lixo que repele tais pragas. “O Embalixo Repelente foi desenvolvido com uma tecnologia que inibe o mau cheiro. Com fragrância característica, ele bloqueia o mau odor e tem uma fórmula exclusiva com citronela, menta, limão e cravo”, detalha Rafael Costa, diretor comercial da Embalixo. (mais…)

Por Jorge Alberto Vargas – Master Business Administration.

Liderança inovadora não é um termo recente, há mais de 10 anos pesquisadores estudam e utilizam a expressão para profissionais que geram equipes, mas que ainda permanece como novidade para muitas pessoas e empresas, principalmente depois que inovação se tornou a palavra-chave após o auge da crise do novo coronavírus.

Atualmente, companhias que oferecem aos seus colaboradores a oportunidade e a capacidade de “pensar fora da caixa”, além de apresentarem ideias e projetos, faz com que o time trabalhe com mais eficiência e resultados. De acordo com pesquisas realizadas pelo Great Place to Work (GPTW), organizações que adotarem inovação como estratégia terão um crescimento de receita 5,5 vezes superior do que as demais empresas.

“Em um mercado de mudanças, líderes inovadores são responsáveis por construir uma cultura organizacional ideal para que as empresas sobrevivam no cenário atual, além de possibilitar a respostas de estímulos internos e externos que acompanham a evolução da sociedade”, explica Alberto Vargas.

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Por Diogo Azevedo – cardiologista.

Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de brasileiros com 18 anos ou mais. O dado alarmante foi divulgado na última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A pesquisa revela um aumento de 2.5% na quantidade de hipertensos desde o último levantamento feito em 2013. Entre os fatores que contribuem para esse aumento, está o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool, além da alimentação inadequada com alto consumo de sal. “Ao apontar os fatores agravantes dessa doença silenciosa, é importante ressaltar o consumo excessivo de sal, presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes.”, alerta o médico cardiologista e professor de Medicina da Unime, Diogo Azevedo.

Também considerada como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de acidente vascular cerebral, doença renal crônica, dentre outras.

Como no tratamento de outras patologias, nesse caso, a prevenção é a melhor forma de lutar contra os riscos da hipertensão. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 300 mil pessoas morrem de doenças cardiovasculares por ano. Uma morte a cada dois minutos. Além disso, 50% dos hipertensos no Brasil ainda não sabem que têm o problema. “A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença que atinge a circulação do sangue, exercendo uma forte pressão nos vasos sanguíneos. É importante conhecer os sintomas”, afirma o especialista.

Os valores da pressão alta são acima ou igual a 140 por 90 mmHg. Essa elevação faz com que o coração tenha que se esforçar mais para o sangue circular no corpo, provocando na maioria dos casos: palpitações, fraqueza, dor de cabeça, tontura, visão embaçada, dor no peito, sangramento nasal, zumbido no ouvido e náusea.

Confira as dicas do especialista para afastar a pressão alta:

– Pratique exercícios físicos regularmente;

– Evite cigarro e álcool;

– Consuma alimentos ricos em fibras;

– Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;

– Cuide de saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco.

Fonte: UNIME. Para mais informações, acesse o site.