Por Paula Moraes – Redatora Freelancer.

A jornada para conquistar uma vaga no ensino superior é, sem dúvida, uma das etapas mais marcantes e desafiantes da vida estudantil. Todos os anos, milhares de estudantes se preparam intensamente para esse momento, e a pergunta que muitos fazem é: como garantir a aprovação logo na primeira tentativa? Neste artigo, mergulharemos nas melhores dicas e estratégias para otimizar sua preparação e aumentar suas chances de sucesso no vestibular. Vamos lá?

Melhores dicas para passar no vestibular de primeira. Entendenda o perfil da prova! Sabemos que, muitas vezes, enfrentamos algo mais por desconhecimento do que por sua real complexidade. As provas de vestibular, independentemente da instituição, sempre carregam um “DNA” próprio. Sendo uma maneira característica de abordar os temas, de formular as questões ou de equilibrar as disciplinas.

Por isso, fazer uma análise criteriosa de exames anteriores pode ser o primeiro passo para desvendar esse mistério. Quando você conhece o “adversário”, fica mais fácil de preparar a estratégia. Além disso, perceberá que algumas matérias, como matemática ou português, podem ter um enfoque diferenciado dependendo do exame. A dica é: faça provas passadas como se fossem simulados, assim, você ganha familiaridade. (mais…)

Por Anna Rúbia Pirôpo – neuropsicóloga.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), acontece nos dias 5 e 12 de novembro e reunirá cerca de 3,9 milhões de estudantes, segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), empenhados em um objetivo: o de obter excelente resultado que os ajude no ingresso ao Ensino Superior.

Criar um cronograma de estudo, conhecer o formato da prova aplicada em anos anteriores, aperfeiçoar técnicas de redação e se alimentar de forma saudável são dicas valiosas para o bom desempenho na hora da prova. Mas, o que também não pode ser negligenciado pelos estudantes, antes e no dia da avaliação, é uma boa noite de sono.

Anna Rúbia Pirôpo, neuropsicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que noites mal dormidas provocam uma série de desordens e mudanças no organismo. “Um sono de baixa qualidade pode influenciar de forma relevante na velocidade de processamento das informações e na execução de ações, fraqueza no sistema imunológico, na memória, principalmente a memória operacional (curto prazo), obesidade, envelhecimento precoce, diabetes, ansiedade, hipertensão, falta e/ou aumento do apetite, dentre outros. Além disso, tem forte ligação com a queda da imunidade, podendo levar nesse caso de preparação para uma prova, o estudante a um rendimento abaixo do esperado e êxito nas suas atividades”, cita a especialista. (mais…)

Por Pedro Gouveia – urologista. 

O interesse e a busca pela vasectomia como opção de planejamento familiar aumentou nos últimos anos em todo o Brasil e na Bahia não foi diferente. Considerado um método contraceptivo definitivo, o procedimento, que por muito tempo esteve envolto em mitos e tabus, tem sido a escolha de muitos homens. Mudanças recentes na legislação, maior acessibilidade, baixo custo do procedimento e maior conscientização das pessoas sobre a cirurgia explicam a maior procura pela vasectomia, que geralmente é realizada em ambulatório e tem uma taxa de sucesso muito alta.

Dados do Sistema Único de Saúde (SUS) apontam que no Brasil o número de vasectomias cresceu mais de 40,5%, saindo de 26.311 procedimentos realizados em 2009 para 36.964 em 2018. Em 2019, foram registradas mais de 49 mil. A pandemia de Covid-19 deu uma freada nesse crescimento – entre 2019 e junho de 2022, menos de 14 mil procedimentos foram realizadas pelo SUS no Brasil, mas a partir do segundo semestre do ano passado a retomada tem sido notável, não só nos grandes hospitais públicos e privados, mas também nas clínicas particulares que realizam o procedimento, como é o caso da Clínica Urológica da Bahia (CUB), em Nazaré, onde o administrador Bruno Carahy de Oliveira Mendes (41) foi operado.

Ciente das vantagens do método, o paciente decidiu que a vasectomia seria a melhor forma de evitar um terceiro filho não planejado. “Tenho duas filhas, uma de 8 e outra de 6 anos. Após conversas com minha esposa, concordamos que não queríamos ter mais filhos. Além disso, o bem-estar dela motivou a realização da vasectomia, já que retirar o DIU reduziria a carga hormonal e preservaria sua saúde”, declarou o paciente, que destacou, ainda, a simplicidade do procedimento. “Durou cerca de 25 minutos e a recuperação foi muito rápida. Em dois dias, já retomei minha rotina de trabalho, obviamente seguindo os cuidados e orientações médicas”, completou. (mais…)

Para muitas pessoas, sobreviver a um infarto do miocárdio pode representar um ponto de virada na vida. Este sinal de alerta para a necessidade de cuidados cardíacos contínuos e adoção de novos hábitos foi dado ao engenheiro civil Otávio Henrique Cordeiro Galvão (69), exemplo notável de como o avanço da medicina e a conscientização podem transformar vidas. Essa jornada de superação inclui a implantação de stent após infarto e, mais recentemente, a realização de novo procedimento para tratar isquemia no músculo cardíaco (miocárdio).

O primeiro susto foi em 2013, quando Otávio Henrique sentiu um mal-estar na região do tórax. Preocupado, logo buscou atendimento especializado. A partir da confirmação do diagnóstico de infarto, a implantação de um stent restaurou o fluxo sanguíneo adequado ao coração do engenheiro, permitindo que ele recuperasse sua saúde. De acordo com Sérgio Câmara, “o stent é um arcabouço metálico embebido em remédio usado para restaurar o fluxo sanguíneo em uma artéria e garantir o seu resultado no longo prazo”, resumiu o especialista.

O infarto do miocárdio, comumente conhecido como ataque cardíaco, é uma condição médica grave que ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do miocárdio é interrompido ou gravemente reduzido. Isso ocorre, geralmente, devido ao bloqueio de uma ou mais artérias coronárias que fornecem sangue rico em oxigênio ao coração. “O bloqueio é causado pela formação de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, processo conhecido como aterosclerose”, explicou Sérgio Câmara. (mais…)

Por Adriane Barreto – médica especialista em Medicina do Estilo de Vida.

Ter uma alimentação saudável é um dos principais requisitos para que o corpo e os órgãos vitais funcionem de maneira adequada. O ser humano precisa diariamente ingerir vitaminas, nutrientes e minerais para manter o organismo equilibrado. Porém, com a correria do dia a dia, optar por comida de verdade se tornou um dos grandes desafios da atualidade. “É preciso tomar consciência, entender os impactos do consumo dos alimentos para buscar melhores escolhas e não cair na sedução das propagandas que prometem erroneamente alimentos práticos e nada nutritivos”, aponta a médica Adriane Barreto, especialista em Medicina do Estilo de Vida.

O Dia Mundial da Alimentação, celebrado 16 de outubro, é uma data que serve de alerta sobre a importância da alimentação saudável, acessível e de qualidade. E a atenção deve começar com os rótulos, até dos produtos que se intitulam saudáveis. “Um grande equívoco é confiar em alimentos que possuem rótulos atrativos. Principalmente naqueles que oferecem ser uma boa fonte de suplementos, vitaminas, ou algo extremamente benéfico à saúde”. Algumas barras de cereais são um exemplo. Elas se apresentam como um lanche saudável, mas, na verdade, são ricas em aditivos químicos e carboidratos. “Um alimento nada equilibrado”, dispara a especialista da clínica NeuroIntegrada, reforçando a importância de ter clareza e consciência sobre a procedência e da pureza dos alimentos consumidos.

Quem busca saúde deve ter atenção redobrada também com os produtos diet, light, zero açúcar, sem lactose e afins. Ainda de acordo com a especialista, muitos destes alimentos, que se apegam à proposta de serem isentos de determinada substância, são carregados em aditivos químicos. O recomendado para consumidores mais conscientes é buscar entender mais sobre o grau de processamento dos alimentos que leva à mesa. “Existe uma classificação criada no Brasil e conhecida mundialmente, com base na extensão e propósito do processamento, denominada NOVA”, indica Barreto. (mais…)