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Risco nutricional: pesquisa releva que um quarto dos brasileiros crê que gorduras são prejudicais à saúde

Foto: Andre Frutuoso/ Fotos Públicas

Quem não quer enxugar a silhueta e manter o corpo definido hoje em dia? Ainda mais nessa época do ano, em que o clima mais quente propicia o uso de roupas mais confortáveis e despojadas que deixam maior parte do corpo a mostra. É perfeitamente normal querer se livrar do excesso de peso, o problema é que, para isso, muitas pessoas seguem informações equivocadas que, além de não ajudarem, ainda podem comprometer a saúde.

A alimentação é recheada de informações controversas e uma delas é em relação às gorduras, que adquiriram status de vilã nos últimos tempos. Diversas dietas e atividades físicas da moda tem como objetivo principal eliminá-las da rotina alimentar e do corpo. Infelizmente, esses métodos vêm ganhando muitos adeptos. No entanto, estudos recentes apontam para uma nova perspectiva com relação ao consumo das gorduras e os nutricionistas afirmam que, não só há gorduras que fazem bem ao organismo, como elas são essenciais. (mais…)

Nutricionista dá dicas de como desintoxicar o corpo e recuperar o ânimo após o carnaval

Foto: Thiago Gomes / Agência Pará

Durante o carnaval é muito fácil que aconteçam os excessos, tanto alimentares quanto no consumo acima do normal de bebidas alcoólicas. Muitas vezes, até os mais comedidos acabam passando da conta. O consumo de alimentos inadequados e o uso exagerado de bebidas alcoólicas com certeza causam sobrecarga no organismo e os efeitos são danosos e prejudiciais à saúde. Para quem passou da conta e deseja se refazer e aliviar o cansaço após a maratona do carnaval, a nutricionista e professora do curso de Gastronomia do Centro Universitário da Bahia, Joseni Lima, dá algumas dicas.

Para limpar o organismo, a professora sugere a adoção de uma dieta vegana durante uma semana, sem o consumo de alimentos de origem animal e utilizando sucos naturais entre as refeições. “Abuse dos alimentos de origem vegetal, conferindo um colorido especial às suas refeições”, recomenda Joseni.

De acordo com a nutricionista, alimentos que ajudam muito neste tipo de dieta são: água de coco, limada, suco de laranja, suco verde, suco de laranja com maçã e muita água. Calcule pelo menos 35 ml para cada quilo de seu peso. (mais…)

Fisioterapia dá dicas para evitar lesões durante o Carnaval

Foto: Daniele Rodrigues/GOVBA

Para aqueles que desejam curtir o período de festa do Carnaval sem incômodos físicos é necessário tomar alguns cuidados para prevenir ou atenuar o impacto do esforço extra sobre o corpo físico. A energia gasta e o esforço despendido por quem que vai brincar os vários dias do reinado de Momo pode causar lesões devido à sobrecarga no corpo. A coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Estácio, Daniella Gomes, dá algumas dicas para que os exageros da festa não causem danos à saúde, principalmente dos mais sedentários.

De acordo com a fisioterapeuta, o principal cuidado para evitar lesões musculares é o alongamento dos membros inferiores, coluna lombar e cervical, que são as partes do corpo mais exigidas pelo folião. “É importante que o indivíduo, durante o alongamento, respeite o limite de cada músculo e articulação. Cada grupo muscular deve ser alongado durante 30 segundos”, recomenda.

Daniella Gomes afirma que o descanso entre um dia e outro de festa é muito importante, principalmente para aqueles que estão fora de forma. “A manutenção da forma física é importante o ano inteiro, mas se o indivíduo esqueceu isso ao longo do ano, precisa ter cuidado redobrado para evitar lesões nas articulações e nos músculos, principalmente no alongamento”, alerta. (mais…)

Carnaval sem dor: como evitar lesões e curtir ao máximo a festa

Foto: Nicollas Motta/ PMPA/ Fotos Públicas

Falta pouco para a festa mais esperada do ano. Ir atrás do trio elétrico, desfilar na avenida e curtir um bloco de rua são verdadeiras atividades físicas que requerem um esforço considerável, por muitas horas.

Para cair na folia e curtir ao máximo, o educador físico e coordenador técnico da Rede Alpha Fitness, Guilherme Reis, dá dicas sobre como evitar lesões durante o evento. “Faça exercícios específicos dias antes do Carnaval. Os mais indicados são os aeróbicos, como caminhada, corrida ou pedalada, através dos quais é possível desenvolver um melhor condicionamento físico para suportar os dias de muito esforço nos blocos”, conta Guilherme.

Fazer treinos para os membros inferiores também é importante, alerta o especialista! “Já que é a região do corpo que irá suportar uma carga elevada de esforço, precisamos ter uma preocupação extra com ela! Os agachamentos são exercícios imprescindíveis na preparação para a festa”, diz.

Outra dica muito simples é quanto aos alongamentos: “faça alongamento. É imprescindível antes da folia para ativar a musculatura. Outra sugestão é alongar o corpo como um todo, durante os intervalos dos blocos de carnaval. Após a diversão, não esqueça também de fazer um alongamento para relaxar, evitar ou atenuar as dores musculares e preparar o corpo para o dia seguinte”, explica. (mais…)

Professor de Nutrição dá dicas de cuidados com a alimentação e hidratação durante o verão

Morro de São Paulo | Foto: Jocinere Soares

O verão é uma das estações do ano mais esperada, tempo de descanso e maior lazer ao ar livre, fundamentais para redução do stress e melhora da qualidade de vida. Entretanto, alguns cuidados extras são importantes devido a exposição aos raios ultravioletas, elevação da temperatura do ambiente e consumo de alimentos potencialmente causadores de intoxicação. Alice Ferreira Mesquita, professora do curso de Nutrição do Centro Universitário Estácio da Bahia, dá dicas de como curtir esse período com alimentação saudável e adequada.

Inicialmente não se descuide quanto ao uso de óculos escuros, roupas com proteção UV, protetor solar, e boné, esses são cuidados externos fundamentais na manutenção da hidratação e temperatura normais do nosso corpo. É imprescindível a ingestão de líquido (água, água de coco e sucos naturais) que deve ser realizada durante todo o dia, preferencialmente antes de sentir sede, pois, esse é um sintoma de desidratação.

Para Alice Ferreira, aínda que a rotina do verão exija maior praticidade, não devemos nos descuidar da alimentação. “O ideal é consumir frutas, legumes e alimentos naturais diariamente, montar principalmente saladas coloridas, assim estará garantindo a ingestão de antioxidantes (vitaminas e minerais) que protegem o corpo de diversas doenças. O ideal seria levar os alimentos de casa, e caso isso não seja possível, existem opções de produtos como: sucos naturais sem conservantes, biscoitos integrais, oleaginosas (nozes, castanhas, castanha-do-Pará, castanha de caju, amendoim, etc.), frutas desidratadas, água de coco, dentre outros”, completa Alice. (mais…)

Vacina contra febre amarela deve ser tomada 10 dias antes de viagens a locais de risco

Foto: Rodrigo Nunes/ MS/ Fotos Públicas

Próximo ao início do Carnaval, o Ministério da Saúde divulgou um comunicado nesta segunda-feira (29) destacando que a vacina contra febre amarela deve ser tomada pelo menos dez dias antes de qualquer viagem para locais do país onde há a recomendação de imunização. A recomendação da pasta só é válida para pessoas que nunca se vacinaram – quem já tiver recebido uma dose em algum momento da vida não precisa voltar aos postos de saúde.

“Para garantir a proteção, a dose deve ser aplicada com, pelo menos, dez dias de antecedência à viagem, tempo necessário para o organismo produzir os anticorpos contra a doença”, informou o ministério. Atualmente há 20 estados e o Distrito Federal na chamada “Área com Recomendação de Vacinação”.

“Para quem vai se deslocar no período do carnaval para uma dessas áreas, a recomendação é buscar a imunização até o fim de janeiro”, afirma a nota. Clique aqui e confira a última atualização da lista de locais com recomendação de vacinação. (Bahia Noticias)

SAJ: Quem tem epilepsia pode dirigir? Dr. Agenor explica

Foto: Divulgação

Crise convulsiva; ausência conhecida como desligamentos, e a crise que se manifesta como se a pessoa estivesse alerta mas não tem controle de seus atos, fazendo movimentos automaticamente, são tipos de crises que a pessoa com epilepsia pode apresentar a qualquer momento. Essas pessoas podem dirigir veículos automotores?

Para o neurologista da Clinos em Santo Antônio de Jesus, Dr. Agenor Afonso, que é Especialista em Neurologia com certificação em Medicina do Sono, o indivíduo que for tirar sua carteira de habilitação não pode esconder a doença. “Isso recai no crime de falsidade ideológica, portanto, não omita esse fato porque a epilepsia se bem tratada e bem conduzida, a pessoa pode ter a carteira de habilitação”, disse.

De acordo com ele, a epilepsia é um evento agudo, neurológico em que há uma disfunção da atividade elétrica cerebral muito aguda, pode ser localizada em um lado do cérebro ou por completo. “O que mais chama atenção é quando a pessoa cai, se bate muito, a pessoa perde os sentidos, mas existem vários tipos de crises, em que a pessoa tem o apagão em pé mesmo e quando volta não sabe o que aconteceu”, explica Afonso.

Então, quem tem epilepsia pode dirigir carros e pilotar motocicletas, desde que a doença esteja controlada e o indivíduo não tenha apresentando crise nos últimos dois anos. O telefone da clinica Clinos é (75) 3162-2100.

Editado por Tribuna do Recôncavo | Reportagem: Rádio Andaiá | Redação: Blog do Valente

Minas Gerais tem 25 mortes por febre amarela desde dezembro de 2017

Foto: André Borges/ Agência Brasília

Segundo a Secretaria de Saúde de Minas Gerais, 25 pessoas morreram no Estado por conta da febre amarela entre dezembro de 2017 e esta terça-feira (23). O último informe epidemiológico havia sido divulgado pelo órgão no dia 17 e registrava 15 mortes confirmadas pela doença.

Como conta as informações do governo, 22 pessoas contraíram a doença e estão internadas ou já receberam alta médica. Outros 87 casos suspeitos aguardam resultado de exame para confirmação, além de 12 mortes, que estão sendo investigadas.

De acordo com a pasta, 82% do Estado está sendo vacinado. No sábado (20), foi publicado no Diário Oficial um decreto de situação de emergência em saúde pública por causa da febre amarela em 94 dos 853 municípios. (G1/ Noticias ao Minuto)

Adolescentes baianas desconhecem métodos contraceptivos

Editado | Foto: Mateus Pereira/GOVBA

Um estudo realizado no Instituto de Perinatologia da Bahia (Iperba), por pesquisadores do PET-Saúde/Redes da Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública, mostra o nível de conhecimento das adolescentes acerca de métodos contraceptivos.

Foram entrevistadas adolescentes grávidas entre 15 e 17 anos, que realizaram pré-natal da instituição, sendo questionadas sobre o conhecimento de anticoncepcional; uso de anticoncepcional antes da gestação e intenções contraceptivas para serem usadas após a gravidez.

Mais de 80% das entrevistadas disseram que sua gravidez não foi planejada devido à irregularidade ou a falta de uso de anticoncepcionais. (Bahia Noticias)

Carnaval: Especialista dá dicas sobre como cuidar da alimentação e curtir a folia de forma saudável

Foto: Marco Santos / USP Imagens/ Fotos Públicas

Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas ou em trios elétricos, o Carnaval está batendo na porta para mais um ano de folia! E para estar com o pique elevado durante o período de festas, manter a energia e o corpo saudável é essencial! Pode parecer exagero, mas cuidar da alimentação faz toda a diferença para que o corpo esteja disposto e em condições de aguentar os quase 11 dias de folia de Salvador!

Segundo Gabriel Medrado, nutricionista da Rede Alpha Fitness, é preciso saber se alimentar bem, para não passar nenhum tipo de aperto enquanto a festa estiver rolando. “Ao ingerir comidas apropriadas, mantemos o organismo funcionando corretamente e evitamos o desgaste corporal”, afirma Gabriel.

Ainda segundo o nutricionista, é importante focar no consumo de carboidratos simples. Pães, torradas, macarrão e até barras de cereais são boas opções antes de ir para a rua. O especialista aconselha ainda manter distância de gorduras e frituras, que podem causar mal-estar e atrapalhar a digestão na hora da curtição. A hidratação deve ser levada a sério, para repor a perda de líquidos e garantir a boa saúde do folião. (mais…)

Organização Mundial da Saúde estuda validade de vacina fracionada para febre amarela

Pesquisadores da Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda tentam determinar qual o período de validade da vacina fracionada para a febre amarela. O jornal O Estado de S. Paulo apurou que a entidade acompanha de perto campanhas em dois países africanos para determinar o prazo para que a população volte a ser vacinada. Por enquanto, usa como padrão que a dose fracionada tem validade de um ano. No Brasil, o governo anunciou que começará com a campanha de vacinação em alguns municípios da Bahia (veja aqui), de São Paulo e Minas Gerais a partir de fevereiro – com doses fracionadas.

Segundo o cientista Alejandro Costa, da Iniciativa para a Pesquisa de Vacinas da OMS, o governo brasileiro afirma ter evidências da validade desse imunizante por oito anos. Em 2016, a OMS foi obrigada a destinar milhões de doses de um estoque internacional para Angola e República Democrática do Congo, na África, ambos sob o surto da doença. Segundo Costa, a opção naquele momento foi por fracionar a vacina. Para ele, que esteve em reuniões com o Ministério da Saúde no mês passado, o fracionamento é uma solução real a ser considerada também no caso brasileiro. “É uma questão de emergência. Reconhecemos como uma solução prática e efetiva”, disse. “O que ainda não se sabe é o prazo pelo qual a vacina garante a proteção”, afirmou Costa.

“Estudos mostravam proteção de um ano. No Brasil, eles têm evidências de que essa proteção é de oito anos.” Costa relata que, no ano passado, a OMS voltou à República Democrática do Congo para testar as pessoas vacinadas no surto de 2016 e constatou que a dose tem tido validade acima do prazo padrão da entidade. “O governo congolês quer saber quando deve voltar a vacinar e é isso que estamos acompanhando agora para determinar.” Ele aponta que, enquanto esse acompanhamento não estiver concluído, o estoque mundial coordenado pela OMS continuará a considerar o fracionamento válido para um ano. (mais…)

3 em cada 5 pessoas que provam cigarros se tornam fumantes diários

Foto: Carlos Sodré/ Ag. Pará/ Fotos Públicas

Pelo menos três em cada cinco pessoas que experimentam cigarros pela primeira vez se tornam fumantes diários, ainda que temporariamente.

O achado é de estudo que angariou dados de diferentes levantamentos sobre o assunto com a participação de mais de 215 mil pessoas que foi publicado na última quarta-feira (10) no periódico “Nicotine & Tobacco Research”.

Segundo os cientistas, o resultado é uma amostra do poder viciante do tabaco e reforça necessidade de prevenir consumo por jovens, especialmente os adolescentes. (bahianoticias)

Uma única cápsula por semana: é assim o novo tratamento para a Aids

Foto: Divulgação

O novo remédio, segundo os investigadores, pode resolver um dos grandes problemas relacionados com o tratamento do HIV que é a não adesão à medicação ou falta de rigor nas doses dos ‘cocktails’ de medicamentos. O avanço, afirma o estudo publicado nesta terça (09), na revista “Nature Communications”, pode tornar muito mais fácil aos pacientes aderirem a um plano rigoroso de dosagem, necessário para combater o vírus.

A droga é libertada no estômago gradualmente ao longo de uma semana e pode também ser usada por pessoas em risco de exposição ao vírus, para ajudar a evitar a infecção. “Uma das principais barreiras no tratamento e prevenção do HIV é a adesão (ao tratamento). A capacidade de fazer doses menos frequentes melhora a adesão e tem um impacto significativo ao nível do doente”, disse Giovanni Traverso, do Brigham and Women’s Hospital, principal autor do estudo com Robert Langer, do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT, na sigla original).

O projeto tem o apoio de uma empresa, que está desenvolvendo a tecnologia e que está preparando um ensaio clínico. Robert Langer disse que o sistema pode ajudar pacientes com Aids mas também com outras doenças. A cápsula consiste numa estrutura em forma de estrela com seis braços que podem ser carregados com os medicamentos e que se abrem do estômago, fazendo com que ali permaneça vários dias. (mais…)

Depressão pode levar ao suicídio

Médico Psiquiatra Victor Pablo | ​Foto Divulgação

A cada 40 segundos, uma pessoa tira sua própria vida. Recentemente, chamou atenção o suicídio do cantor sul-coreano Kim Jong-hyun, que morreu na segunda-feira em Seul, aos 27 anos. Ele deixou uma carta de despedida na qual afirma que lutava contra uma depressão. Assim como o jovem astro, muitas pessoas sofrem silenciosamente com esta patologia que deve ser tratada e tem cura.

“Muitas vezes a pessoa não quer, necessariamente, morrer, mas dar fim ao sofrimento. Ou seja, não é algo racional, sobre o qual ela pensa. Esse tipo de suicídio é possível de prevenir, uma vez que os pacientes que se encontram nesse estágio sempre dão algum tipo de recado. Eles sinalizam”, informa o médico psiquiatra da Holiste, Vitor Pablo.

A depressão causa um sofrimento profundo, levando o indivíduo à perda da funcionalidade e a outros transtornos. “Tem várias facetas, intensidades e, muitas vezes, se esconde. É uma profunda dor na alma, uma dor moral e existencial muito grande”, explica o médico psiquiatra e diretor clínico da Holiste, Luiz Fernando Pedroso. Segundo o psiquiatra, a dinâmica psicológica do sujeito pode ter origem em fatores biológicos, ambientais ou de personalidade, com a possibilidade de influência de um sobre o outro. (mais…)

Células ‘recauchutadas’ conseguem destruir HIV, aponta estudo

Foto: Reprodução / Saber Previdenciário

O tratamento com “recauchutagem” das células de defesa do corpo, procedimento que pode transformar linfócitos T em células CAR-T, está tendo resultados animadores no combate ao vírus HIV. É isso o que aponta um estudo financiado pela Amfar e pelos Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos Estados Unidos da América e que foi publicado no periódico “PLOS Pathogens” nesta quinta-feira (28).

De acordo com a Folha de S. Paulo, a recauchutagem altera as células de defesa do corpo humano para que elas se liguem a um alvo e o destruam. Quando se trata do vírus da Aids, cientistas estão produzindo as células-tronco capazes de originar as células CAR-T com encaixes para molécula CD4, que está presente na superfície de células de defesa as quais o HIV se liga.

As células “recauchutadas” também se ligam a CD4 e quando o HIV se prende a essa estrutura é destruído pelo sistema imunológico das células CAR-T. Pesquisas apontaram que as células modificadas tiveram sucesso na destruição do HIV nos testes com primatas e que apresentaram boa distribuição em tecidos linfáticos e no sistema gastrointestinal, locais propícios para multiplicação do vírus. (bahianoticias)

Laboratórios disputam na Justiça direito de produzir antiparasitório

Foto: Reprodução / Saúde para Vida

As empresas Eurofarma e Althaia disputam na Justiça quem deve ter o direito de produzir um antiparasitário batizado de Anitta. De acordo com informações da coluna Mercado Aberto, da Folha de S. Paulo, a Althaia obteve uma primeira sentença favorável no meio de 2017.

No entanto, em cerca de duas semanas, a concorrente conseguiu uma ordem para suspender o cancelamento da patente até uma segunda decisão. A essa altura a Althaia já havia inclusive começado a produzir o medicamento.

Essa suspensão durou quase até o final do ano, mas no dia 14 deste mês ela foi revertida e a Althaia voltará a produzir o antiparasitário.  (bahianoticias)

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