Em qualquer fase da vida é importante manter hábitos saudáveis. Mas é na infância que começa a despertar a vontade de ter um estilo de vida que preza pela saúde e pelo bem-estar. “Correr, pular, girar e dançar são movimentos que fazem parte das brincadeiras da criançada. Embora esses movimentos já contem como exercício, é importante que as crianças mantenham a prática regular de alguma modalidade”, explica o profissional de educação física, Guilherme Reis.

Os benefícios dos exercícios físicos na infância vão além dos já conhecidos na vida adulta. Começar a praticar atividade física ainda pequeno vai ajudar no desenvolvimento de diversas capacidades que serão ainda mais importantes ao longo de seu amadurecimento. A atividade física estimula bons hábitos como ter uma alimentação mais saudável, beber água, dormir bem e se exercitar ajuda a prevenir doenças e a ter uma melhor qualidade de vida.

“Quanto mais cedo os exercícios fizerem parte da rotina, mais fácil será mantê-los. Estimular as crianças a praticar atividades físicas pode ser o pontapé inicial para ensiná-las sobre a importância de um estilo de vida saudável”, acrescenta Guilherme. (mais…)

O home office foi adotado como modelo de trabalho por muitas empresas há pouco mais de um ano. De início, foi muito bem aceito e fez com que diversas companhias anunciassem que adotariam a prática de forma permanente. Além de oferecer mais flexibilidade para seus funcionários, trabalhar em qualquer lugar com acesso à internet fez bem à saúde das empresas.

Uma pesquisa realizada recentemente pela Fundação Dom Cabral, Emlyon Business School e Grant Thornton Brasil, intitulada ‘Novas formas de trabalhar: as adequações ao home office em tempos de crise’, mostra que mesmo diante dos desafios do trabalho remoto nas condições atuais, a percepção é de que a produtividade é maior nesta modalidade.

Com o tempo, porém, os desafios para esse ambiente mais flexível começaram a aparecer: cargas elevadas de trabalho, o relacionamento e a comunicação mais difíceis e também a preocupação com a saúde mental dos colaboradores. Para contribuir com o bom rendimento diário no home office, especialistas dão dicas de cuidados com alimentação, postura e ergonomia, pele e saúde mental, que antes eram tomados em uma rotina fora de casa e que não podem ser deixados de lado. Confira: (mais…)