Especialista dá dicas sobre a Promoção da Saúde a partir de pequenas atitudes diárias

16 de agosto de 2021 | Saúde | Postado por Hélio Alves
Image by Daniel Reche from Pixabay

Com uma rotina cheia de afazeres e obrigações, cuidar da saúde muitas vezes fica em segundo plano. Ao contrário do que muitos imaginam, ter uma vida mais saudável não é difícil, e para isso, pequenas atitudes diárias podem ser realizadas.

Para celebrar o Dia Nacional da Saúde, que é comemorado no mês de agosto, a Drª, Renata Gorjão, vice-coordenadora do Programa de Pós-graduação Interdisciplinar em Ciências da Saúde da Universidade Cruzeiro do Sul, separou algumas dicas para melhorar a qualidade de vida. Confira!

Alimentação

Uma boa alimentação pode ajudar diretamente nossa saúde, mas é importante dizer que nossa dieta não precisa ser restritiva, o ideal seria diminuir o consumo de comidas industrializadas e com muita gordura e açúcar. Optar por frutas, legumes e cereais.

Atividade física

A prática de atividade física está diretamente ligada à qualidade de vida e saúde. Prova disso é que a Sociedade Americana do Câncer (American Cancer Society), mostra que quando fazemos exercícios físicos em intensidade vigorosa pelo menos três vezes por semana ou moderada cinco vezes por semana, podemos diminuir as chances de câncer.

“Para quem busca praticidade, indico as caminhadas, videoaulas de pilates ou yoga. O importante é fazer exercício por pelo menos 60 minutos, três vezes por semana”, destaca Renata Gorjão. (mais…)

Morador de Maracás, Edivaldo Lima, morre vítima de acidente em Lajedo do Tabocal

16 de agosto de 2021 | Acidentes | Postado por Hélio Alves
Foto: Reprodução/ Rede Social

Uma pessoa morreu vítima de acidente de trânsito na noite de domingo, dia 15, no município de Lajedo do Tabocal (BA), no Vale do Jiquiriçá.

Edivaldo Lima dirigia um veículo na BA-250, quando ao passar na curva do São Pedro perdeu o controle da direção e capotou o veículo.

“Braquinha”, como era conhecido, era natural de Itiruçu, mas morava na cidade de Maracás. No momento do acidente ele estava retornado da cidade de Lajedo do Tabocal.

Um carona ficou ferido e precisou ser socorrido e levado para o Hospital de Lajedo do Tabocal. Não há informações sobre seu estado de saúde.

Redação: Tribuna do Recôncavo | Informações: Itiruçu Online

Após Talibã tomar o poder no Afeganistão, população tenta desesperadamente fugir do país

16 de agosto de 2021 | Mundo | Postado por Hélio Alves

Após a confirmação da tomada de poder pelo grupo radical islâmico Talibã no Afeganistão, milhares de pessoas começaram a tentar fugir do país desesperadamente. Imagens chocantes mostram rodovias lotadas em direção da fronteira com o Paquistão, além de pessoas se amontoando no aeroporto de Cabul para deixar o país.

Devido ao caos no aeroporto, todos os voos foram cancelados. Nesse momento, tropas dos Estados Unidos tentam estabelecer a ordem no local para a retirada de diplomatas e militares estadunidenses, além de diplomatas europeus. O clima é de grande incerteza no país e cinco pessoas já morreram no aeroporto, mas ainda não foi divulgada a causa.

O grupo extremista, por outro lado, tenta acalmar a população e diz que a tomada de poder aconteceu de forma pacífica. A população teme o governo do Talibã, que retoma o poder após 20 anos. Na década de 1990, enquanto lideravam o país, a repressão era bastante forte e mulheres eram proibidas de irem as escolas, além de ser proibido ouvir música no país.

Bahia.Ba

SAJ: Lixo acumulado em terreno baldio causa transtornos na Rua Chile

16 de agosto de 2021 | Santo Antônio de Jesus | Postado por Hélio Alves
Foto: Internauta do Tribuna do Recôncavo

Um terreno baldio na Rua Chile, conhecida como Rua da Coelba, em Santo Antônio de Jesus (BA), continua servindo como depósito de lixo.

A moradora Ana Luiza contou que há muito tempo as pessoas tem o costume de depositar lixo nesse terreno. Ainda segundo ela, a coleta era feita regularmente pelo município, mas já tem quase um mês que a coleta não é feita, “e nós moradores temos que conviver com essa situação, principalmente a minha casa que fica ao lado do terreno baldio”.

A moradora falou que não está conseguindo nem abrir a janela por conta do mau cheiro liberado pelo lixo. Além disso, ratos enormes tem invadido as residências. “Certo dia encontrei dentro de minha casa um rato tão grande que estava carregando uma batata. Fica aqui minha indignação como moradora e no aguardo que logo se tome as medidas cabíveis para resolver essa situação, ou a prefeitura volte a fazer a retirada do lixo regularmente ou resolva a situação junto aos donos do terreno”, concluiu Luiza.

O lixo foi coletado na tarde desta terça-feira, dia 17. O terreno também foi capinado por volta das 12h3o.

Matéria: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo

Espanha bate recorde de temperatura do país com 47,4 graus

16 de agosto de 2021 | Mundo | Postado por Hélio Alves
Image by Dominick Vietor from Pixabay

A onda de forte calor que atinge a Espanha bateu recorde absoluto de temperatura no país no sábado, dia 14, com 47,4 graus em Montoro, na província de Córdoba, de acordo com a Agencia Estatal de Meteorologia (Aemet). Esta poderá ser “a temperatura mais alta registrada na Espanha”, disse o porta-voz da agência, Rubén del Campo, acrescentando que os dados são provisórios e que terão de ser validados nos próximos dias.

A temperatura de 47,4 graus, registrada às 17h (hora local), é superior ao recorde anterior, estabelecido em 13 de julho de 2017, no mesmo local. Pouco tempo depois foi registrada uma temperatura de 46,9 graus no aeroporto de Córdoba. A onda de calor continua na Espanha, neste domingo, dia 15, com temperaturas acima de 45 graus em várias regiões.

Essas temperaturas, bem acima do normal para esta época do ano, devem-se à chegada de uma massa de ar muito quente do norte da África, combinada com forte exposição solar, de acordo com a agência meteorológica. Entre 2011 e 2020, a Espanha registrou o dobro das ondas de calor do que em cada uma das três décadas anteriores. Os cientistas consideram que esses fenômenos são resultado inegável do aquecimento global e acreditam que é provável que se multipliquem, prolonguem e se intensifiquem.

Agência Brasil

Droga que era transportada em ônibus do Paraná para Pernambuco é apreendida em Vitória da Conquista

16 de agosto de 2021 | Bahia | Postado por Hélio Alves
Foto: Divulgação/ PRF-Bahia

Um homem foi preso com 31,35 Kg de maconha quando viajava em um ônibus de turismo que passava por Vitória da Conquista, no Sudoeste baiano. O flagrante ocorreu neste domingo, dia 15, na altura do Km 830 da BR-116. Segundo a Polícia Rodoviária Federal, a identificação da droga foi feita com auxílio do cão farejador K9 Kaleu.

O caso foi descoberto após os policiais rodoviários darem ordem de parada a um ônibus, que havia saído de Francisco Alves (PR) e seguia para Canindé (PE). A equipe já estava no interior do veículo quando o cão sinalizou para duas malas. Os policiais as abriram e encontraram mais de 31 km de maconha embaladas em cerca de 53 tabletes.

Um jovem de 19 anos, identificado como responsável pelo material, disse que foi interceptado por um grupo de criminosos e obrigado a fazer o transporte da droga, sob ameaça de morte. Ainda segundo relato, o acusado contou que receberia R$ 3 mil pela entrega. O jovem, que vai responder por tráfico de drogas, e o material, foram levados para uma delegacia de Vitória da Conquista.

Editado pelo Tribuna do Recôncavo | Informações: Bahia Noticias