Uma rotina de exercícios físicos é muito importante para quem deseja treinar o corpo e a mente para ter uma vida equilibrada. Cada pessoa deve regular sua rotina diária e ir aos poucos implementando as atividades físicas, como a natação, para ter uma vida mais ativa e saudável. Como sabemos, são inúmeros os benefícios da natação na melhoria da qualidade de vida.
“Uma vida ativa proporciona momentos de felicidade e bom humor. Realizar uma atividade física é extremamente importante para a sua qualidade de vida e manutenção da saúde física e mental”, explica Igor Castro, Coordenador de Natação da Rede Alpha Fitness.
Um estudo realizado pelo Griffith Institute for Educational Research, na Universidade da Austrália, comprovou que a natação melhora os níveis de inteligência. Além disso, é uma das melhores formas de tratamento para ajudar mulheres com esclerose múltipla. Ela melhora a mobilidade de pessoas que sofrem não somente de esclerose, mas também com lesões ou problemas de locomoção reduzida. (mais…)