Com a chegada de um ano, novas metas são propostas, principalmente quando se trata de mudanças de hábitos. Muitos fazem projetos de uma vida mais saudável, que inclui alimentação balanceada, exercícios físicos, mais tempo livre e boas noites de sono, entre outras ações benéficas. Para quem deseja começar o ano com uma dieta saudável, o Dr. Edson Ramuth, especialista e fundador do Emagrecentro, rede de estética e emagrecimento saudável, deu cinco dicas para ajudar nesse desejo. Confira.

Não fique muito tempo sem comer. O intervalo ideal entre as refeições é de cerca de três em três horas. Muitos optam por ficar longos períodos sem se alimentar, o que pode causar lentidão no metabolismo. “O organismo sente mais fome e demora para ficar saciado na próxima refeição. Com isso, é possível que você coma além do que faria normalmente. Esse processo também faz com que ocorra uma considerável redução de glicose no organismo e surja a famosa vontade de comer doces. Então, procure apostar em pequenas refeições em intervalos regulares para que seu cérebro “compreenda” que deve liberar gordura constantemente e, consequentemente, seu metabolismo acelere”, explica o Dr. Ramuth.

Cozinhe! Assim você tem mais controle sobre os ingredientes adicionados e a forma de preparo. “É muito comum que restaurantes usem compostos como o glutamato monossódico e caldos artificiais e, ao preparar seus pratos em casa, você substituir itens industrializados por temperos mais saudáveis e naturais. Este é um princípio muito importante para a manutenção da saúde e irá auxiliar a começar o ano com uma dieta balanceada”, ressalta o especialista do Emagrecentro; (mais…)

O ano novo está chegando e vestir branco para a virada é uma tradição. A cor também é escolhida por representar paz e alto-astral, por isso predomina nas confraternizações e festas de fim de ano. Para garantir sucesso na escolha das peças, é importante se preparar com antecedência e, sejam elas novas ou as que já estão no armário, a lavagem correta é essencial para garantir que nada estrague nesse momento especial. Angelo Donaton, CEO da Lavô, maior rede de lavanderias self-service do país, listou alguns cuidados que podem facilitar esse processo.

Lavagem separada- esta é a principal regra quando se fala em lavar roupas brancas. É indispensável a separação de peças claras e escuras ao iniciar qualquer

ciclo de lavagem. “Esse cuidado é importante para evitar que a tinta de tecidos mais escuros saia durante a lavagem e manche as peças mais claras ou até mesmo faça uma transferência de cor e mude completamente a tonalidade das peças, como o rosa no branco, por exemplo”, explica. (mais…)

É hora de tirar do armário a decoração e iluminação natalina. A figura do Papai Noel, suas renas e os pisca-piscas já começam a enfeitar lojas e ruas, mas são os artigos de iluminação para fachadas de imóveis e ambientes internos os mais procurados e comercializados nesta época do ano e por isso merecem toda a nossa atenção. Novo ou reaproveitado, o tradicional pisca-pisca requer cuidados para prevenir acidentes. E para manter o seu Natal ainda mais seguro, a Neoenergia Coelba alerta para informações importantes ao adquirir, instalar e manusear a decoração luminosa.

Os cuidados começam já na escolha dos produtos. É importante que os materiais sejam de boa qualidade e, obrigatoriamente, certificados pelo Inmetro. Isto é importante para garantir que os produtos foram testados e seus materiais tenham qualidade e segurança ao seu uso, às pessoas e aos nossos lares. Para a compra das árvores de Natal, é importante procurar pelo selo “Resistente ao Fogo”. Essa medida é para assegurar a não propagação do fogo, na eventualidade de um curto-circuito nas iluminações que enfeitam as nossas árvores.

A decoração de dentro de casa

Agora vamos iniciar a decoração de nossos lares. Comece avaliando o local de instalação da árvore e onde serão colocadas as iluminações e enfeites, procure por espaços que não atrapalhe a circulação das pessoas, avalie os pontos de tomada de energia, evitando o uso de extensões de tomada; evite também o uso de várias ligações em uma mesma tomada, através do chamado “T” (benjamins), pode provocar aquecimento e curto-circuito e, dessa forma, interromper o fornecimento de energia elétrica. (mais…)

Falta apenas um mês para uma das datas mais esperadas do comércio brasileiro, a Black Friday 2022. O evento que acontecerá no dia 25 de novembro é a oportunidade para muitos consumidores irem as compras e conseguirem aproveitar bons descontos. No entanto, a data também é marcada pelo aumento do número de golpes online e fraudes, como lojas falsas.

De acordo com um levantamento feito pela desenvolvedora de soluções em cibersegurança global Check Point Research, em 2021, semanas antes da Black Friday a quantidade de sites e e-commerces fraudulentos cresceu 178% em comparação com a média dos meses anteriores do ano, um número considerado recorde em todo o mundo.

Dentro desse contexto, quero oferecer o dr. Alisson Santos, cofundador da Forum Hub e advogado especializado em golpes digitais, para falar mais sobre o que o consumidor pode fazer para evitar cair nesses golpes, além e listar os golpes mais comuns nesse período e explicar como a pessoa pode recorrer e tentar recuperar o seu dinheiro, caso perceba que caiu em um golpe digital. (mais…)

Não é novidade que o café é uma das bebidas mais consumidas no Brasil, perdendo apenas para a água. Mas apesar da forte preferência do brasileiro, muitas pessoas ainda não conhecem as vantagens do consumo da bebida no dia a dia. De acordo com uma pesquisa publicada em setembro pela European Journal of Preventive Cardiology, beber 150 ml de café moído ou instantâneo por dia pode auxiliar na redução de até 27% de risco de doenças cardíacas e até mesmo na morte precoce.

Ainda segundo o estudo, os pesquisadores identificaram algumas “reduções significativas” no risco de doença cardíaca coronária, insuficiência cardíaca congestiva e acidente vascular cerebral no consumo diário. Mesmo que o hábito de beber seja feito de forma sensorial, a procura pela bebida no dia a dia pode ser percebida por quem trabalha no ramo.

“As pessoas gostam de beber café, seja para compartilhar um momento com alguém, na hora de ir para o trabalho ou para escola ou até mesmo para fazer uma pausa ao longo do dia. O café faz parte do cotidiano do brasileiro. É uma paixão nacional”, disse Vinicius Delatorre, diretor operacional da Mais1 Café.

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