Os golpes digitais estão mais sofisticados e personalizados e saber como se proteger virou parte essencial da nossa rotina enquanto consumidores. Desconfiar de mensagens urgentes, evitar clicar em links desconhecidos e sempre confirmar a autenticidade de contatos antes de compartilhar dados são algumas das medidas básicas que ajudam a reduzir riscos. Criminosos têm aprimorado técnicas de engenharia social e replicado identidades visuais de marcas e instituições para enganar vítimas e obter informações pessoais e financeiras.

Os números reforçam a dimensão do problema e a importância da prevenção: o Brasil registrou 1,2 milhão de tentativas de fraude apenas em janeiro de 2025 (uma a cada 2 segundos) alta de 41,6% em relação ao mesmo período do ano anterior, segundo a Serasa Experian. Além disso, as fraudes bancárias digitais cresceram 220% no primeiro semestre de 2025, impulsionadas principalmente por ataques com malware e estratégias de manipulação psicológica que exploram a confiança e a desatenção dos usuários.

De acordo com Jefferson Macedo, especialista em cibersegurança e Diretor de Serviços da Hexa Security, a evolução tecnológica trouxe benefícios, mas também novos desafios para a segurança digital. ‘Os golpistas utilizam inteligência artificial e grandes bases de dados vazados para personalizar ataques, tornando-os mais convincentes e difíceis de identificar. A conscientização dos usuários é hoje tão importante quanto as ferramentas de proteção’, afirma. (mais…)

O organismo feminino não é estático. Ao longo da vida, passa por oscilações hormonais constantes, do ciclo menstrual à gestação, do pós-parto à menopausa — e cada etapa influencia energia, qualidade do sono, composição corporal e ritmo metabólico. Quando o estilo de vida passa a ser mais sedentário, o corpo perde um dos seus principais mecanismos de ajuste biológico: a prática regular de atividade física. Dados do Panorama Setorial – 4ª edição da Fitness Brasil publicado em 2025, mostram que, entre os que não realizam exercícios, 65% pertencem ao público feminino. A maior concentração está entre 41 e 50 anos, fase marcada por sobrecarga pessoal e profissional e pelo início de transições hormonais relevantes.

O levantamento ainda mostra que os principais impeditivos para abandonar a inatividade são falta de tempo (21%), falta de motivação (21%), limitações financeiras (13%) e não saber como iniciar (12%). Para Flávia Cristófaro, educadora física formada pela USP, ex-atleta da Seleção Brasileira de Ginástica Aeróbica Esportiva (2011–2014) e fundadora do Elah App, plataforma de treinos femininos, o estímulo corporal funciona como um regulador do sistema feminino. ‘O exercício vai além do gasto calórico. Ele modula hormônios, melhora a resposta à insulina, preserva o tecido muscular e ajuda o organismo a lidar melhor com o estresse’, detalha.

A seguir, a educadora física apresenta orientações práticas para deixar o comportamento sedentário e adotar um padrão mais ativo de forma segura e sustentável: (mais…)

O Carnaval reúne fatores que elevam a exposição de celulares a furtos e roubos, como grandes aglomerações, distração e uso intenso do aparelho ao longo do dia e da noite. Dados da Secretaria de Segurança Pública de São Paulo mostram que, entre 28 de fevereiro e 4 de março de 2025, foram registrados 3.678 furtos e roubos de celulares no estado, evidenciando a vulnerabilidade dos foliões em ambientes de grande circulação.

Mesmo com ações de segurança pública que contribuíram para reduções pontuais em algumas regiões, grandes eventos seguem concentrando ocorrências desse tipo. Informações do Fórum Brasileiro de Segurança Pública indicam que os furtos de celulares acontecem com maior frequência aos finais de semana e em locais de grande fluxo de pessoas, cenário típico do período carnavalesco.

Esse contexto também se reflete no mercado de seguros. Segundo dados da Zurich Seguros, líder em proteção para celulares no Brasil, o período entre o Carnaval e o pós-Carnaval está entre os mais críticos em termos de sinistralidade: o intervalo tem o maior índice de acionamento do seguro do ano, com crescimento de 20% comparado a média dos demais meses, tendo como base o ano de 2025. E por isso, a proteção do seguro celular é fundamental. (mais…)

Por Cláudia Batistela – professora do curso de Marketing

O início do ano letivo marca um período de grande movimentação nas lojas e no e-commerce, enquanto responsáveis se preparam para adquirir materiais escolares. Entretanto, as despesas relacionadas à educação, somadas aos gastos típicos de começo de ano, como IPTU e IPVA, além dos custos das festas de fim de ano, acabam comprometendo o orçamento de muitas famílias. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Locomotiva e QuestionPro em 2024 revelou que essas compras impactam financeiramente 85% das famílias brasileiras com filhos em idade escolar.

Cláudia Batistela, professora do curso de Marketing EAD da UniCesumar, analisa os desafios que os pais enfrentam nesse período e oferece orientações valiosas para lidar com a situação. ‘O início do ano já é naturalmente repleto de despesas. Além das contas recorrentes, o material escolar apresenta uma grande variação de preços entre lojas, e a lista enviada pelas escolas pode ser bastante extensa. Por isso, o planejamento financeiro é fundamental para evitar maiores impactos no orçamento’, alerta.

Segundo a especialista, criar um planejamento anual pode ser o diferencial para gerenciar melhor esse gasto. ‘Os pais precisam antecipar essa despesa, reservando uma quantia mensal ao longo do ano. Isso permite que, quando o momento da compra chegar, o pagamento possa ser feito à vista, aumentando as chances de ganhar descontos e reduzir custos’. (mais…)