ARTIGO – Setembro amarelo: qual a relação entre hormônios e saúde mental?

ARTIGO - Setembro amarelo: qual a relação entre hormônios e saúde mental? - saude, artigosNa foto, Dr. André Moreira | Divulgação

Por André Moreira – médico 

O mês de setembro é voltado ao combate e conscientização contra o suicídio. Pelo estigma presente na sociedade, o tema ainda é cercado por tabus. Muitas pessoas precisam apenas de um momento de atenção, outras, no entanto, precisam de controle médico e de medicação específica. “Os neuro-hormônios ou ‘hormônios da felicidade’ podem estar em desordem, com níveis alterados. E essas pessoas podem ter modificações de humor e de comportamento, assim como ocorre em algumas mulheres na TPM, porém de forma mais intensa e grave, levando a pessoa num desespero absoluto que culmina com a mais trágica atitude que se pode realizar, tirar a própria vida”, explica o médico pós-graduado em endocrinologia, André Moreira.

Em certos momentos, ao se deparar com frustrações, o indivíduo não tem suporte ou não consegue tolerar tal situação, se vendo incapaz de sair ou de procurar soluções. “Essas situações do mundo atual podem gerar alterações neuro-hormonais que causam ansiedade, angústia, tristeza e até a vontade de desistir ou de morrer”, completa.

Corpo e mente

Quando a saúde emocional não vai bem, o corpo sente. “Pode-se também desenvolver várias compulsões alimentares a partir disso, como forma de compensação momentânea para uma tristeza. Por exemplo, maior ingestão de alimentos, doces, bebidas alcoólicas ou refrigerantes e, assim, ter outro fator de risco, a obesidade”, frisa o especialista. (mais…)

ARTIGO – Colesterol alto: grande vilão para doenças cardiovasculares

ARTIGO - Colesterol alto: grande vilão para doenças cardiovasculares - artigosImagem de Shahid Abdullah de Pixabay

Por Dra. Maria Cristina Izar – Cardiologista e professora

Ocasionado principalmente por uma alimentação rica em gorduras e sedentarismo, o colesterol alto possui muitas vezes sintomas silenciosos e é uma das maiores causas de infartos e AVC1

O dia 29 de setembro marca o Dia Mundial do Coração, uma data para a conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares (DCV). A ocasião chama atenção para a importância da adesão ao tratamento e do diagnóstico precoce, apontando os dados alarmantes e o alto número de mortes que acontecem todos os anos por causa de doenças no coração2.

O colesterol, ao lado da hipertensão e diabetes, são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, principalmente infarto e AVC (OPAS/OMS)3. Nosso corpo produz cerca de 70% do colesterol através do fígado e o restante é adquirido pela alimentação⁴. Por isso é imprescindível se atentar ao consumo de alimentos ricos em gordura, já que essa é a relação mais comum entre colesterol alto e doenças cardiovasculares3. (mais…)

ARTIGO – 6 formas de aumentar sua renda com side-jobs

ARTIGO - 6 formas de aumentar sua renda com side-jobs - economia, artigosFoto: Marcello Casal Jr/ Agência Brasil

Por Paula Moraes – jornalista 

Quer aumentar a sua renda sem deixar de lado o seu emprego atual? Não precisa procurar muito, pois existem várias formas de ganhar dinheiro extra. Basta escolher a que melhor se encaixa com as suas habilidades e começar a trabalhar! Neste artigo, vamos apresentar 6 maneiras de ganhar mais dinheiro com side-jobs. Aproveite para colocar em prática aquilo que for mais viável para você e comece a faturar!

6 formas de aumentar sua renda com side-jobs

Social Media Influencer

Com a popularização das redes sociais, muitas pessoas têm se aventurado a se tornarem social influencers. Isso significa que elas usam as suas redes sociais para promover marcas ou produtos. Se você tem um bom número de seguidores e interage com eles de forma regular, pode ser uma boa ideia para aumentar a sua renda.

Blog como portal de conteúdo

Outra opção interessante é começar um blog. Você pode escrever sobre qualquer assunto que seja do seu interesse e ainda ganhar dinheiro com isso. Existem diversas formas de monetizar um blog, como a venda de produtos ou serviços, programas de afiliados e publicidade. Se você ainda não tem um blog, comece a pesquisar sobre a plataforma ideal para o seu projeto e lance-se na aventura! (mais…)

ARTIGO – Conheça dicas simples para manter sua saúde auditiva em dia

ARTIGO - Conheça dicas simples para manter sua saúde auditiva em dia - dicas, artigosImagem por Foundry Co de Pixabay

Por Rafaella Cardoso – fonoaudióloga

Você já percebeu que as suas orelhas e a sua audição têm relação direta com o cérebro, o coração e os músculos do rosto? Não é apenas uma ligação física, mas também emocional. Escutar faz bem, mexe com as emoções. Quem escuta os sons da vida sorri mais, se relaciona melhor com as pessoas, tem mais disposição, é mais feliz! Não tem preço que pague poder escutar aquela música favorita; as primeiras palavras de um filho ou neto; o gol do time do coração.

Mas o excesso de barulho no dia a dia, acrescido de hábitos prejudiciais ao longo da vida – como ouvir música alta no celular e em aparelhos eletrônicos -, vêm contribuindo para que a perda de audição ocorra cada vez mais cedo. Por isso, aos primeiros sinais de dificuldades para ouvir, procure um médico otorrinolaringologista e/ou um fonoaudiólogo. A audição perdida não volta. No entanto, na maioria dos casos, é possível resgatar os sons por meio da adaptação aos aparelhos auditivos.

“O diagnóstico precoce, baseado em exames como o de audiometria, e seguido de um tratamento imediato, ajuda muito a manter o indivíduo ativo em sociedade. Além disso, quando a perda auditiva é tratada precocemente, a adaptação às próteses auditivas é mais efetiva e o indivíduo pode participar das atividades do dia a dia com mais tranquilidade e naturalidade”, explica a fonoaudióloga Rafaella Cardoso, especialista em Audiologia da Telex Soluções Auditivas.

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ARTIGO – 6 situações que denotam ansiedade social

ARTIGO - 6 situações que denotam ansiedade social - artigosNa foto, Monica Machado | Divulgação

Por Monica Machado –  psicóloga

Você já evitou diversas situações por medo de se expor e ser julgado ou avaliado? Tome cuidado, pois o que muitos entendem por timidez, pode ser, na verdade, ansiedade social. Enquanto a timidez é um traço de personalidade, a ansiedade social é um transtorno, e que pode causar limitações na vida pessoal e profissional.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso e estressado da América Latina. Uma das vertentes desse tipo de quadro é o transtorno de ansiedade social, que já acomete cerca de 13% dos brasileiros, totalizando 26 milhões de pessoas.

Diferente da timidez, a ansiedade social se caracteriza pelo medo ou nervosismo irracional diante de interações sociais cotidianas, quando o indivíduo é exposto a avaliações ou julgamentos de outras pessoas. O sofrimento é intenso e, por isso, ele acaba ativamente evitando as interações sociais e, consequentemente, pode até chegar ao isolamento completo”, afirma Monica Machado, psicóloga pela USP, fundadora da Clínica Ame.C, pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein. (mais…)

ARTIGO – Incidência de câncer de intestino em mulheres aumenta cerca de 12%

ARTIGO - Incidência de câncer de intestino em mulheres aumenta cerca de 12% - saude, artigosImagem de unknownuserpanama de Pixabay

Por Marcelo Martins – médico especialista em cirurgias do aparelho digestivo

No Brasil, o câncer de intestino é o terceiro tipo mais frequente entre homens e mulheres, ficando atrás apenas dos de mama e próstata. A cor verde do mês de setembro é usada para chamar atenção para prevenção e rastreamento da doença, uma vez que o Instituto Nacional do Câncer (Inca) prevê para os próximos três anos um aumento na taxa de incidência no número casos de câncer de cólon e reto, em 10,19% em homens e 12,64% a mais em mulheres.

O médico especialista em cirurgias do aparelho digestivo, incluindo cirurgias oncológicas, e professor do curso de Medicina da Faculdade Pitágoras, Marcelo Martins, explica que além de detectar a doença ainda em estágio inicial, muitas vezes é possível evitá-la, já que hábitos não saudáveis contribuem para o aumento da incidência. “O câncer de intestino surge, na maioria das vezes, a partir da evolução de pólipos intestinais que se desenvolvem na parede intestinal e devem ser removidos para que não se tornem lesões malignas. Ter uma vida com hábitos saudáveis sem excesso de bebidas alcoólicas, não fumar, ter noites de sono regulares, alimentação saudável e uma rotina de atividades físicas inibe o aparecimento de tais pólipos”, pontua.

O especialista diz que a população deve ficar atenta aos sinais do corpo, com o intuito de realizar a investigação adequada, conforme orientação médica. Porém ressalta que todas as pessoas, mesmo que não tenham qualquer queixa relacionada ao aparelho digestivo, devem realizar colonoscopia preventiva a partir dos 45 anos de idade, pois a avaliação possibilita a identificação de pólipos, evitando a evolução para casos de câncer. Para aqueles que já possuem história de câncer de intestino na família, o exame deve ser iniciado aos 40 anos. (mais…)