Segundo uma pesquisa realizada por estudantes da Universidade de Sussex no Reino Unido, ler um pouco durante o dia pode diminuir em até 68% o nível de estresse. De acordo com o estudo, a leitura é mais eficaz na diminuição do estresse do que tomar uma xícara de chá, passear e até mesmo ouvir música.

Enquanto o surto de COVID-19 continua e muitas pessoas estão em busca de entretenimento durante o período de isolamento, a leitura pode ser uma das melhores opções disponíveis. ‘Neste momento, mais do que qualquer outro, o acesso aos livros é essencial para nossa saúde mental já que as obras proporcionam muito mais do que entretenimento, nos dão esperança, alívio, fuga da realidade, informação e estímulos’, diz Mônica Camargo Tracanella, uma das sócias-fundadoras da Trilogie, empresa de branding e carreira.

Há ainda quem esteja aproveitando este momento para ler livros que permitem aprimorar conhecimentos e dar um embalo na carreira. Agora pode ser o momento de finalmente mergulhar em títulos que estão parados na prateleira há tempos ou experimentar algo fora da sua zona de conforto de leitura. (mais…)