Em momentos de desânimo, cansaço intenso ou falta de motivação, muitas pessoas recorrem a práticas de autocuidado para buscar equilíbrio e bem-estar. Entre elas está o banho de ervas, um ritual tradicional que, segundo a oraculista e espiritualista Sol Viana, pode ajudar na renovação das energias quando realizado com intenção e consciência.
De acordo com Sol, o preparo utiliza ingredientes simples e facilmente encontrados em mercados e feiras. A receita reúne sete folhas de louro, sete paus de canela, um ramo de alecrim e uma colher de açúcar, colocados em água aquecida. Após desligar o fogo, basta acrescentar os ingredientes, tampar o recipiente e deixar em infusão. Veja orientações sobre o preparo de banhos de ervas.
Durante o tempo de descanso da infusão, a espiritualista orienta que a pessoa mentalize sentimentos como vitalidade, coragem, prosperidade, disposição e abertura de caminhos. Segundo ela, a intenção depositada no preparo faz parte do ritual e fortalece o processo de renovação energética.
Depois que o líquido esfriar, o banho deve ser coado. Após o banho de higiene, a recomendação é despejar a infusão lentamente sobre o corpo, permanecendo por alguns instantes em silêncio para vivenciar um momento de reflexão e autocuidado.
Para Sol Viana, o banho é indicado principalmente para quem enfrenta períodos de desânimo, procrastinação ou sensação de estagnação. Ela ressalta, porém, que a prática não substitui os cuidados com a saúde física ou emocional, podendo servir como um complemento para quem deseja fortalecer a espiritualidade e cultivar o bem-estar.
Além dos banhos de ervas, outras práticas de autocuidado podem contribuir para momentos de relaxamento e equilíbrio. No Tribuna ON, a terapeuta Marli Reis falou sobre técnicas de massagem voltadas ao relaxamento do corpo e ao bem-estar. Assista à entrevista completa.
Informações: Rodrigo Almeida | Redação: Hélio Alves – Tribuna do Recôncavo. Radialista desde 1994, com mais de 32 anos de experiência na comunicação.
Foto: Marcelo Camargo/ Agência Brasil
