O mundo foi surpreendido com uma notícia que não era esperada nem no mais remoto pensamento de um indivíduo: ser acometido pela pandemia do coronavírus. Uma pandemia é o aumento rápido do número de casos de uma patologia, adquirindo proporções em vários países e continentes, afetando um grande número de pessoas ao mesmo tempo.
O COVID-19 é provocado pela infecção através do Coronavírus. Conter a transmissão do vírus é urgente. O COVID-19 pode ser assintomático, pode causar alguns sintomas leves ou até mesmo infecções que afetam de maneira drástica o sistema respiratório.
Na Bahia já são 401 casos confirmados e, diante desse cenário, cresce também a preocupação da população sobre como se proteger contra a doença. Além das medidas básicas de higiene e do tão falado isolamento social, é importante cuidar de outros fatores básicos, que podem ajudar na luta contra a doença. E isso inclui uma alimentação balanceada e a ingestão de água.
Segundo Gabriel Pacheco, Nutricionista da Rede Alpha Fitness, a alimentação deve ser variada e rica em micronutrientes. No cardápio, comidas simples como feijão e arroz, proteínas variadas (carne vermelha e branca, leite e ovos) devem ser priorizados.
Segundo o especialista, a concentração de micronutrientes é grande em frutas. Verduras e legumes,além de grãos em geral também são boas pedidas. Evitar alimentos industrializados como biscoitos recheados, salgadinhos e refrigerantes é importante nesse momento.
“Se o indivíduo mantiver uma dieta equilibrada, seu sistema imunológico estará forte, independentemente do tipo de infecção. Não é o momento de dietas restritivas, o individuo precisa se alimentar bem e com diversidade”, informa o nutricionista.
O especialista acrescenta ainda sobre a importância de dormir bem, praticar atividade física e se hidratar constantemente.
“Fortalecer a imunidade não impede o contágio nem cura a doença. Mas ajuda o sistema imunológico a ficar cem por cento pronto para um possível embate com o vírus”, finaliza Gabriel.
Matéria: Christiane Midlej/ Pipa Comunicação Integrada
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Beatriz Correia dos Santos, de 22 anos, foi vítima de feminicídio em Iaçu
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Cristiane Nogueira, Railan Andrade e Girlandia participam da caminhada das Comunidades Eclesiais de Base e representam dioceses da Bahia no 8º Nordestão de CEBs.
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Caminhão carregado de bananas tomba na Serra do Rato, na zona rural de Mutuípe. Foto: Mídia Bahia.
Atividade física ajuda na saúde, autonomia e qualidade de vida na terceira idade.
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Elenilton do Curujão, empresário conhecido em Ituberá e proprietário da Rede Curujão de Supermercados. Foto: Reprodução/Redes Sociais.
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Cantor Nenho durante show no São Pedro da Sapucaia, em Santo Antônio de Jesus. Foto: Luciano Almeida.
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Helbert, conhecido como Bob, morava no bairro Urbis IV, em Santo Antônio de Jesus.
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Psicólogo Jorge Soares apresenta a obra "O Homem e Seus Feitos: Para Humanizar-se ao Longo da História". Foto: Divulgação.
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Força-tarefa com cerca de 20 homens resgatou um boi que caiu em um poço na localidade do Lajedo Batista, em Elísio Medrado. Reprodução/Recôncavo no Ar.
Aline morreu após sofrer um grave acidente e permanecer internada no HRSAJ. Foto: Saj Sem Filtro.
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Reprodução/Band RN | Cantor Neto Araújo, ex-Cavaleiros do Forró e vocalista da Collo de Menina, morreu aos 42 anos.
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Ádila Raira retorna ao comando da Superintendência de Atendimento Municipal (SAM) de Santo Antônio de Jesus. Foto: Arquivo Pessoal.
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Portal de entrada do São Pedro da Sapucaia, em Santo Antônio de Jesus. Foto: Luciano Almeida.