Por Diogo Azevedo – cardiologista.
Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de brasileiros com 18 anos ou mais. O dado alarmante foi divulgado na última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
A pesquisa revela um aumento de 2.5% na quantidade de hipertensos desde o último levantamento feito em 2013. Entre os fatores que contribuem para esse aumento, está o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool, além da alimentação inadequada com alto consumo de sal. “Ao apontar os fatores agravantes dessa doença silenciosa, é importante ressaltar o consumo excessivo de sal, presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes.”, alerta o médico cardiologista e professor de Medicina da Unime, Diogo Azevedo.
Também considerada como um dos principais fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardíacas, a hipertensão arterial está associada a ocorrência de acidente vascular cerebral, doença renal crônica, dentre outras.
Como no tratamento de outras patologias, nesse caso, a prevenção é a melhor forma de lutar contra os riscos da hipertensão. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 300 mil pessoas morrem de doenças cardiovasculares por ano. Uma morte a cada dois minutos. Além disso, 50% dos hipertensos no Brasil ainda não sabem que têm o problema. “A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença que atinge a circulação do sangue, exercendo uma forte pressão nos vasos sanguíneos. É importante conhecer os sintomas”, afirma o especialista.
Os valores da pressão alta são acima ou igual a 140 por 90 mmHg. Essa elevação faz com que o coração tenha que se esforçar mais para o sangue circular no corpo, provocando na maioria dos casos: palpitações, fraqueza, dor de cabeça, tontura, visão embaçada, dor no peito, sangramento nasal, zumbido no ouvido e náusea.
Confira as dicas do especialista para afastar a pressão alta:
– Pratique exercícios físicos regularmente;
– Evite cigarro e álcool;
– Consuma alimentos ricos em fibras;
– Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;
– Cuide de saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco.
Fonte: UNIME. Para mais informações, acesse o site.
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