Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) mostram que o excesso de peso é uma preocupação entre crianças acompanhadas pela rede de saúde. O Ministério da Saúde destaca que a obesidade infantil está relacionada a diversos fatores, incluindo alimentação inadequada, sedentarismo e outros aspectos sociais e ambientais.
Para especialistas, o cuidado com o peso durante a infância deve levar em consideração o crescimento e o desenvolvimento da criança, evitando dietas restritivas sem acompanhamento profissional. Mudanças nos hábitos de toda a família podem contribuir para uma rotina mais saudável.
Entre as medidas que podem ajudar estão a melhoria da alimentação, a redução do consumo de produtos ricos em açúcar e farinhas refinadas, o controle do tempo de tela e o estímulo à prática de atividades físicas.
1. Melhorar a alimentação
A reeducação alimentar deve priorizar refeições variadas e adequadas à idade da criança. Frutas, verduras, legumes, feijão, ovos e outros alimentos nutritivos podem fazer parte da rotina, conforme as necessidades individuais.
2. Reduzir alimentos ultraprocessados
Biscoitos recheados, doces, refrigerantes e outros produtos ricos em açúcar devem ter seu consumo limitado. O objetivo não é simplesmente retirar alimentos, mas melhorar a qualidade da alimentação.
3. Diminuir o tempo de tela
Celular, televisão, tablet e videogame podem aumentar o tempo de comportamento sedentário. Estabelecer limites e incentivar brincadeiras e outras atividades que envolvam movimento ajuda a tornar a rotina mais ativa.
4. Buscar orientação profissional
Mudanças na alimentação e no peso durante a infância devem ser acompanhadas por profissionais de saúde. O acompanhamento permite avaliar o crescimento e adaptar as orientações às necessidades de cada criança.
5. Envolver toda a família
A mudança de hábitos tende a ser mais fácil quando envolve os responsáveis. Ter alimentos saudáveis disponíveis em casa e estabelecer uma rotina equilibrada ajuda a criança a desenvolver hábitos que podem permanecer na vida adulta.
O Ministério da Saúde ressalta que a prevenção e o cuidado com o excesso de peso precisam envolver ações de promoção da saúde, alimentação adequada, atividade física e acompanhamento desde a infância.
Com informações da assessoria de imprensa.
Texto adaptado por Hélio Alves / Tribuna do Recôncavo.


















Imagem de Lourdes ÑiqueGrentz por Pixabay
Imagem por therapractice de Pixabay























































Imagem Ilustrativa de Fernando Zhiminaicela por Pixabay






Imagem de Peggy und Marco Lachmann-Anke por Pixabay


















