O passeio à praia é uma opção de lazer para pessoas de todas as idades, mas exige atenção especial quando envolve idosos, principalmente aqueles que têm hipertensão, doenças cardíacas ou outras condições crônicas. A exposição prolongada ao sol, o calor intenso e a falta de hidratação podem provocar complicações graves.
O alerta ganha importância diante de ocorrências de pessoas que passam mal em praias. Em situações assim, porém, é necessário conhecer as circunstâncias e a avaliação médica para determinar a causa. Não é possível atribuir um mal súbito à pressão alta ou ao calor sem confirmação.
Por que os idosos precisam de mais atenção?
Com o envelhecimento, o organismo pode ter mais dificuldade para regular a temperatura e compensar a perda de líquidos. O calor excessivo pode causar desidratação e insolação, condições que, em casos graves, podem levar à perda de consciência e até à morte.
Pessoas com hipertensão precisam de cuidados adicionais. A pressão alta aumenta o risco de problemas cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, o calor e a desidratação podem alterar a pressão arterial e aumentar o esforço exigido do coração.
Quais cuidados tomar antes e durante o passeio?
Algumas medidas ajudam a reduzir os riscos durante um dia de praia:
- Beber água regularmente, sem esperar sentir sede.
- Evitar a exposição prolongada ao sol, especialmente nos horários mais quentes.
- Permanecer em locais com sombra e fazer pausas para descansar.
- Evitar esforço físico excessivo e entrar no mar sem companhia, principalmente quando houver limitações de saúde.
- Não esquecer de levar os medicamentos prescritos e seguir as orientações médicas durante a viagem, inclusive nos passeios à praia.
- Não alterar nem suspender remédios para pressão por conta própria.
- Conversar com um profissional de saúde sobre os cuidados necessários quando houver doença cardíaca, pressão descontrolada ou uso de medicamentos que possam interferir na hidratação.
Sinais de alerta não devem ser ignorados
Tontura, fraqueza, náuseas, dor de cabeça e suor excessivo podem indicar problemas relacionados ao calor. Confusão mental, desmaio, dor no peito, falta de ar ou perda de consciência exigem atendimento imediato.
Nessas situações, a pessoa deve ser retirada do sol e levada para um local fresco. Se houver perda de consciência, dificuldade para respirar ou suspeita de emergência cardíaca, é necessário acionar o SAMU pelo telefone 192. Não se deve oferecer água ou alimentos a alguém inconsciente.
Prevenção pode evitar complicações
Ter idade avançada ou pressão alta não significa que a pessoa precise deixar de frequentar a praia. O importante é avaliar as condições de saúde, respeitar os limites do corpo e adotar medidas de prevenção.
O cuidado deve ser redobrado em dias de calor intenso. Um passeio seguro depende de hidratação, descanso, proteção contra o sol e atenção aos sinais que o organismo apresenta.
Redação: Tribuna do Recôncavo
Informações: Ministério da Saúde e Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul.
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