Celebrado no dia 26 de julho, o Dia dos Avós é uma data para comemorar a existência daqueles que tanto cuidou, e hoje necessita de cuidados para que tenham uma vida longa e saudável.
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) o Brasil vive um cenário de envelhecimento populacional, com um aumento de 29,5% neste grupo etário (mais de 60 anos) somente de 2012 a 2019. Isso mostra que, com o envelhecimento populacional, e o percentual de pessoas idosas cada vez mais elevado, ter conhecimentos básicos para chegar a velhice de forma saudável é essencial.
O envelhecimento faz parte do fluxo natural da vida, mas para se ter uma velhice tranquila, longe de doenças e acidentes em consequência de quedas entre outros riscos que o avançar da idade pode trazer, é necessário a adoção de hábitos saudáveis.
O médico geriatra Francisco Tapioca, explica que o ponto principal para manter uma vida mais saudável é se manter otimista e viver o dia a dia cultivando bons hábitos. Realizar atividade física, ter uma alimentação mais saudável e preservar um bom ritmo de sono de qualidade, são algumas práticas apontadas pelo médico que contribuem para preservar a saúde.
“Ler ou aprender outros idiomas são outras alternativas que contribuem para manter a memória ativa e o bom funcionamento do cérebro. Para os que ainda estão jovens, vale seguir os cuidados citados e prestar atenção em enfermidades presentes no histórico familiar”, destacou o médico.
Fonte: Singular Pharma


















Imagem Ilustrativa de Fernando Zhiminaicela por Pixabay






Imagem de Peggy und Marco Lachmann-Anke por Pixabay




























Imagem de Sabine van Erp do Pixabay





Imagem da Companhia de Produção de Animação 3D da Pixabay




Imagem de Gerd Altmann por Pixabay
Na foto, um homem falando de frente para outro homem | Imagem de Gerd Altmann por Pixabay





























