Uma doença por vezes silenciosa, que afeta 176 milhões de mulheres ao redor do mundo. Essa é a endometriose, que acomete de diversas – e às vezes irreversíveis – maneiras, a vida das mulheres. No Brasil, os números já chegam a aproximadamente 7 milhões de mulheres, segundo a Sociedade Brasileira de Endometriose (SBE). Isso representa 15% da população feminina.

“O número de mulheres que tem endometriose é enorme e crescente. E o mais grave é que muitas delas demoram muito tempo até diagnosticar a doença, que pode se confundir com diversas outras causas”, explica a Diretora Médica do IVI Salvador, Dra. Genevieve Coelho.

A endometriose, além de ser uma patologia muito frequente (20 a 40% das mulheres inférteis), pode provocar muitas dores durante o período menstrual, dor na relação sexual, bastante desconforto e até mesmo a infertilidade. Por conta disso, o mês de março foi eleito para trazer à tona a conscientização sobre o problema. O Março Amarelo é considerado o mês Mundial de Conscientização sobre a Endometriose. A campanha faz um alerta para que as mulheres redobrem a atenção com os sintomas relacionados a essa doença. (mais…)

Por Eneida Souza – enfermeira pediatra

Em 19 de março foi comemorado o Dia Mundial do Sono. A data chama a atenção da população para a importância do sono na saúde física e mental das pessoas. Uma pesquisa global da Philips, que teve como título “Em busca de soluções: como a Covid-19 mudou o sono pelo mundo” revelou que, com a pandemia, a qualidade do sono das pessoas foi ainda mais afetada. Desde o início da pandemia, 70% dos entrevistados experimentaram um ou mais novos problemas de sono, com 60% relatando que a pandemia afetou diretamente sua capacidade de dormir bem.

Agora, imagine este cenário na vida das mães que acabaram de ter seus bebês e são expostas a uma rotina intensa de cuidados com a criança. Para a enfermeira pediatra e consultora em aleitamento materno, Eneida Souza, o sono é um dos pilares fundamentais para o bom desenvolvimento físico, cognitivo e emocional, “porém, não podemos deixar de pensar no sono como um “estado” que, para ter qualidade, depende de fatores como o ambiente em que estamos, o estado emocional que nos encontramos, nossas condições de saúde, a nossa alimentação, entre outros”, explica Souza.

Quando falamos das mães, existe uma série de outros fatores externos que influenciam na qualidade do sono. Para algumas delas, o bom sono está relacionado apenas à uma boa recuperação do parto, seja ele normal ou cesárea. Mas, a verdade é que, mesmo com uma excelente recuperação no pós parto, o corpo precisa de tempo para recuperar-se, ainda que a sensação da parturiente seja de disposição imediata. (mais…)

Preocupação de muitas mulheres, o salto alto e seu uso são associados constantemente ao surgimento de varizes, mas será que isso é verdade? De acordo com o médico angiologista, Dr. João Victor, não existe comprovação científica para a relação entre salto alto e a doença, entretanto, há sim impacto nos músculos da perna e circulação do sangue.

Os saltos podem trazer malefícios para o trabalho desses músculos, já que torna limitada a articulação do tornozelo, o que influencia na atuação da panturrilha.

“O principal fator encarregado de levar o sangue da região até o coração e as veias é a contração do músculo da perna, por isso é muito importante alongar a região inferior antes e depois do uso do salto, do contrário a longo prazo pode trazer problemas como queimação e dores”, pontua o especialista.

Entretanto, esses fatores não são o bastante para tornar real o aparecimento das veias varicosas, uma vez que a causa do problema está ligado principalmente a fatores genéticos, além de idade acima de 40 anos, sedentarismo, menopausa, gestação, uso de anticoncepcional e ficar muito em pé ou sentado.

“Para evitar alguma consequência negativa do salto, deve-se investir na rotina de exercícios físicos que fortalecem a área da panturrilha, como caminhadas, uso de esteira e bicicleta”, pontua o médico.

O angiologista lembra ainda da importância de consultar um profissional antes de escolher um procedimento para tratar as varizes.

“É preciso que o médico angiologista avalie qual o procedimento se enquadra melhor para o caso de cada paciente, passando por um mapeamento venoso detalhado”, finaliza o especialista.

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De acordo com um estudo da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, uma simples caminhada pode ajudar com uma dose extra de estímulo na criatividade, ou na resolução de problemas de memória e da vida. O grupo de pesquisadores fez testes para avaliar se a caminhada, uma atividade física de baixa intensidade e tão natural ao ser humano, poderia influenciar o cérebro.

O resultado foi muito animador. Durante o estudo os cientistas expuseram os participantes a diferentes combinações de atividades. Eles fizeram testes: antes de caminhar, após a caminhada, sem fazer nenhum movimento, caminhando ao ar livre, e caminhando em esteira. Fizeram também, testes de criatividade enquanto os participantes caminhavam, com o objetivo de entender como essa atividade física influencia na capacidade cognitiva, na memória e nos pensamentos criativos.

“Durante a caminhada ocorre a liberação de endorfina, conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar e euforia; e da dopamina, que gera um efeito tranquilizante na pessoa que pratica a atividade física. Então a sua disposição será maior e a sua criatividade muito estimulada”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.

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