O São João é uma das festas mais tradicionais do Nordeste e, com a proximidade dos festejos, muitas pessoas começam a procurar as aulas de forró. Esse ritmo tão nosso, é considerado um excelente exercício aeróbico, que auxilia na tonicidade dos músculos (principalmente os das pernas) e ajuda na perda de peso. O ato de dançar é considerado uma das atividades mais completas que existe. A dança promove o aumento da frequência cardíaca, melhora a capacidade respiratória e estimula a circulação do sangue. E para quem quer perder peso, a boa notícia é que em uma hora de aulam, o gasto energético pode chegar a 500 calorias. Muito mais do que meros “dois pra lá e dois pra cá”, o forró está enraizado na cultura brasileira. A junção dos sons do triângulo, da zabumba e da sanfona, traz melodias dançantes e muito animadas para praticar e se divertir.

“A prática do forró também contribui para modelar o corpo, ajudando a definir o abdômen, pernas, braços e até mesmo quadris, visto que os movimentos trabalham todos estes músculos e membros. Entre outros benefícios estão ainda a liberação de endorfina, substância responsável por proporcionar a sensação de prazer, estimulação do diálogo, da convivência e a troca de experiências, que ajudam a superar a timidez e elevar a autoestima”, conta o professor Jader Santos, da Rede Alpha Fitness.

Fazer de duas a três aulas de forró por semana já é uma ótima forma de se exercitar. Por ser uma atividade que exige concentração nos passos, ritmos e no parceiro de dança, o forró ajuda a controlar a ansiedade. Para quem quer diminuir as medidas e conquistar o peso ideal, o forró também pode ajudar! A modalidade, além de beneficiar os músculos inferiores, ajuda também a conquistar aquela barriga sarada com a prática constante. “A dança não tem limites. Ela proporciona saúde, bem-estar e alegria. E melhor ainda se tudo isso ocorrer na véspera do São João!”, finaliza o professor, da Rede Alpha Fitness. (mais…)

“A casa está aberta outra vez”, afirmou o presidente Lula na reunião com o presidente da União dos Municípios da Bahia (UPB), prefeito Quinho de Belo Campo, e representantes das associações municipalistas de todos os estados brasileiros nesta quarta-feira, dia 14, em Brasília. O encontro no Palácio do Planalto debateu as prioridades da pauta municipalista e contou com anúncios importantes, como a retomada do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC) e a sinalização de reajuste da Tabela SUS, de repasse para custeio dos procedimentos de saúde.

“Foi muito importante essa sinalização de diálogo do presidente Lula. Saímos de um governo em que os municípios não eram recebidos e agora temos a reconstrução dessa relação federativa para levar mais investimentos aos municípios. Testemunhamos hoje que o diálogo voltou e estamos no caminho certo para a reconstrução do Brasil”, enfatizou o presidente da UPB.

Acompanhado de quatro ministros, Lula afirmou que pretende estabelecer uma “relação civilizada” com os prefeitos, independentemente de partido político, e ressaltou que o governo federal precisa aprender a “repartir” com os municípios e “tratá-los com o respeito que eles merecem”. Lula também pregou a realização de um trabalho conjunto. “Vamos precisar que os prefeitos nos ajudem a governar. Temos a consciência de que precisamos ser parceiros”. (mais…)