Treino, inflamação e alimentação: especialistas alertam para mitos que confundem quem busca saúde e performance

2 de março de 2026 | ARTIGO | Postado por Hélio Alves
Editado | Crédito: José Cruz/ Agência Brasil

A inflamação costuma ser apontada como a grande vilã da saúde e do desempenho físico, especialmente nas redes sociais. No entanto, segundo o preparador físico Anderson Moraes, e a nutricionista Claudia Laskanski, essa visão simplificada ignora um ponto essencial: a inflamação faz parte do processo natural de adaptação do corpo ao exercício.

‘Todo treino de força gera microlesões musculares. Isso provoca uma resposta inflamatória controlada, que é justamente o que estimula o músculo a se recuperar e evoluir”, explica Anderson. “Sem esse processo, não existe ganho de força ou hipertrofia.’

Inflamação aguda x inflamação crônica

Segundo os especialistas, é fundamental diferenciar a inflamação aguda, que ocorre após o exercício e é esperada, da inflamação crônica, associada a hábitos de vida inadequados. (mais…)

Crianças agora contam com a primeira creche-escola pública de Itaparica

2 de março de 2026 | Itaparica | Postado por Hélio Alves
Imagem ilustrativa by Esi Grünhagen from Pixabay

Um novo momento para a educação na primeira infância em Itaparica começou hoje (2), com o início das aulas no Centro de Educação Infantil do Município (CEIMI). Primeira creche-escola da cidade construída com recursos próprios, a unidade passa a atender 200 crianças de seis meses a três anos em tempo integral, ampliando a oferta de vagas na rede municipal.

Inaugurada na última quinta-feira, a estrutura recebeu investimento superior a R$ 4 milhões do município e foi planejada para oferecer um ambiente seguro, acolhedor e adequado ao desenvolvimento das crianças nessa faixa etária. A unidade conta com dois berçários, oito salas de aula amplas e climatizadas, sala multimídia e brinquedoteca equipada com jogos, brinquedos pedagógicos e acervo de livros infantis. O CEIMI dispõe ainda de parquinho, horta, cozinha equipada, lavanderia e espaços pensados para estimular o desenvolvimento cognitivo, motor e social.

A unidade foi construída para atender uma demanda histórica das famílias por mais vagas na rede pública para crianças dessa faixa etária. A proposta é garantir não apenas assistência, mas acompanhamento pedagógico desde os primeiros anos, fase considerada decisiva para a formação e redução de desigualdades educacionais ao longo da vida escolar.

Viva Comunicação Interativa

Horóscopo de março: Movimentos intensos no céu indicam decisões importantes e marcam o início de um novo ciclo astrológico

2 de março de 2026 | ASTROLOGIA | Postado por Hélio Alves
Image by Devanath from Pixabay

Março de 2026 é um dos meses mais movimentados do ano no céu astrológico. O período mistura momentos de conciliação, tensões coletivas e decisões importantes tanto na vida pessoal quanto no cenário global. O mês também marca o início de um novo ciclo com a entrada do Sol em Áries, no dia 20, dando início ao chamado Ano Novo Astrológico.

De acordo com Wladimir Barros, da equipe Astrolink, no aspecto geopolítico, Marte em Peixes em quadratura com Urano (configuração ativa já há algumas semanas) tende a intensificar um período de instabilidade que pode aumentar a sensação de imprevisibilidade, tanto no cotidiano quanto no cenário coletivo. Mudanças de planos, imprevistos e situações inesperadas podem exigir mais flexibilidade.

A harmonia entre Sol em Peixes e Júpiter pode facilitar conversas importantes, ajudar a resolver assuntos pendentes e trazer sensação de alívio em algumas questões práticas da vida. (mais…)

Com investimento de mais de R$ 11 milhões, Governo do Estado inaugura reforma em complexo poliesportivo educacional e colégio em Itapetinga

1 de março de 2026 | Itapetinga | Postado por Hélio Alves
Foto: Douglas Amaral

O Governo da Bahia e a Secretaria da Educação entregaram no sábado (28) as obras de modernização do Colégio Estadual de Tempo Integral Alfredo Dutra e de ampliação e modernização do Complexo Poliesportivo Educacional de Itapetinga, no Sudoeste Baiano.

A unidade escolar recebeu investimento de R$ 7,4 milhões para a implantação de teatro com 95 lugares, novos vestiários, campo de futebol society com pista de atletismo e pista de salto. A estrutura recebeu, ainda, a reforma e cobertura da quadra poliesportiva, além de um novo reservatório de água e uma subestação de energia de 225 KVA (quilovolt-ampere).

Durante a inauguração dos novos espaços, estudantes da escola realizaram apresentações musicais e demonstrações dos projetos de robótica. A secretária da Educação da Bahia, Rowenna Brito, destacou a importância das entregas para o município. ‘Investir em educação é investir na vida das pessoas e na realização dos seus sonhos. Por isso, hoje estamos entregando duas obras que mudam a vida das pessoas’, declarou. (mais…)

Itamaraty alerta brasileiros sobre viagens ao Oriente Médio

1 de março de 2026 | Brasil | Postado por Hélio Alves
Imagem de juanjo tugores por Pixabay

Após a escalada militar envolvendo Estados Unidos, Israel e Irã, o Ministério das Relações Exteriores (MRE) divulgou um alerta consular orientando brasileiros a evitarem viagens a onze países do Oriente Médio. Além de Irã e Israel, a recomendação do Itamaraty é que os cidadãos brasileiros não se desloquem para: Catar; Kuwait; Emirados Árabes Unidos; Bahrein; Jordânia; Iraque; Líbano; Palestina; e Síria.

Para os brasileiros que já estão nesses países, a orientação é redobrar a atenção e cumprir rigorosamente as instruções das autoridades locais. Além disso, devem evitar multidões e protestos; acompanhar canais oficiais das embaixadas brasileiras; monitorar a imprensa local; e verificar se documentos de viagem têm pelo menos seis meses de validade.

Se houver cancelamento de voos, o cidadão deve procurar a companhia aérea para remarcação. Caso cidadãos brasileiros nesses onze países tenham algum problema, o Ministério das Relações Exteriores recomenda entrar em contato com as representações consulares na região.

Agência Brasil.

Homem ataca esposa e enteada com facão em Laje

1 de março de 2026 | DESTAQUE | Postado por Hélio Alves
Foto: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo

Duas mulheres sofreram tentativa de homicídio na Rua das Palmeiras, perto da Vila de Engenheiro Pontes, no município de Laje.

Um homem de 48 anos desferiu golpes de facão contra a própria esposa e a enteada, que estava com um bebê no colo.

A criança não ficou ferida. As vítimas foram socorridas e levadas pelo SAMU para o hospital local.

Midia Bahia