Muito além do açúcar, a Páscoa pode ser uma aliada da saúde metabólica e cardiovascular. Queremos explorar como os flavonoides do cacau de alta concentração (80-90%) atuam no organismo, influenciando desde a pressão arterial até a liberação de neurotransmissores do bem-estar, transformando o chocolate em um ‘superalimento’ quando bem escolhido.

Os especialistas Otávio Morais, afiliado do Instituto Nutrindo Ideais, atuante em endocrinologia, reposição hormonal e longevidade, e Agnnes Baliero, atuante em nutrologia esportiva do Instituto Nutrindo Ideais, explicam que a chave está na composição do cacau, rica em flavonoides e outras substâncias bioativas capazes de atuar no cérebro, nos vasos sanguíneos e em processos metabólicos relevantes.

Chocolate e cérebro: estímulo de dopamina, serotonina e sensação de bem-estar

Segundo Otávio, o impacto do chocolate com alto teor de cacau no organismo vai muito além do prazer imediato de consumir um doce. Ele indica que o cacau ativa diretamente o sistema de recompensa cerebral, estimulando neurotransmissores ligados à motivação e ao humor. (mais…)

Por Miguel Liberato, endocrinologista pediátrico.

Com a chegada da Páscoa, período marcado por diversas tradições, também cresce a preocupação com a saúde de crianças e adolescentes diante do aumento no consumo de doces. O endocrinologista pediátrico Miguel Liberato, referência em crescimento e desenvolvimento infantil em São Paulo, faz um alerta importante: o excesso de chocolate pode trazer impactos significativos ao organismo dos pequenos.

‘É uma data muito esperada pelas crianças, mas precisamos lembrar que o chocolate, especialmente o branco, é altamente calórico e rico em açúcar e gordura. O consumo exagerado pode contribuir para o ganho de peso e favorecer o desenvolvimento de doenças metabólicas, como hipertensão e diabetes tipo 2’, explica.

Segundo o especialista, o cenário é preocupante e exige atenção das famílias. ‘A obesidade infantil tem crescido de forma acelerada no mundo todo e é um fator de risco importante para a vida adulta. Muitos adolescentes com obesidade tendem a manter essa condição ao longo dos anos, aumentando as chances de desenvolver doenças crônicas’, destaca. (mais…)

Por Dra. Bianca Prezepiorski, médica cardiologista.

O infarto deixou de ser um evento restrito ao envelhecimento e passou a preocupar também adultos jovens. Dados do Ministério da Saúde e análises recentes baseadas em registros do SUS indicam aumento das internações por infarto em pessoas com menos de 40 anos nas últimas décadas, refletindo uma mudança no padrão da doença cardiovascular no país.

O alerta ganha força em abril, mês marcado por duas datas centrais para a saúde: o Dia Mundial da Saúde, em 7 de abril, e o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, em 26 de abril, condição que segue entre os principais fatores de risco para infarto, muitas vezes sem diagnóstico.

‘Hoje vemos pacientes mais jovens chegando com fatores de risco acumulados. O infarto deixou de ser algo distante dessa faixa etária. Ele está acontecendo antes e, muitas vezes, de forma silenciosa até se tornar um quadro grave’, afirma a Dra. Bianca Prezepiorski, médica cardiologista do Hospital Cardiológico Costantini. (mais…)

Por Alexandre Okamori, imunologista.

Com a chegada do outono, as mudanças de temperatura e a tendência a ambientes mais fechados elevam o risco de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias. No entanto, algumas medidas podem melhorar a imunidade e evitar as doenças mais comuns da estação.

De acordo com o Informe de Vigilância das Síndromes Gripais de 14 de março de 2026, do Ministério da Saúde, todos os estados brasileiros, exceto o Piauí, apresentaram um aumento de casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG).

O imunologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Alexandre Okamori, destaca que a defesa do corpo necessita de cuidado constante. ‘Uma boa imunidade nessa época do ano depende da combinação de hábitos que sustentam a produção das células de defesa. Um dos pontos mais importantes da imunidade é o que comemos, por isso, não podemos esperar ficar doentes para buscar vitaminas’, afirma. (mais…)

Por Maria Alice Sena, infectologista. 

Nos últimos dias, os casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) têm apresentado aumento em diferentes regiões do país, incluindo a Bahia. Dados do boletim InfoGripe, da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), indicam que esse cenário está relacionado à circulação simultânea de vírus respiratórios, alguns deles comuns neste período do ano. Entre os casos positivos, o rinovírus lidera, representando 45,4% das infecções identificadas, seguido pela Influenza A, pelo vírus sincicial respiratório (VSR) e pelo SARS-CoV-2.

Diante desse cenário, cresce também a dúvida da população: como diferenciar um resfriado comum de uma gripe ou de um quadro mais grave? Segundo especialistas, embora os sintomas possam ser semelhantes no início, há características que ajudam a distinguir cada infecção.

‘O resfriado, geralmente causado pelo rinovírus, costuma ser mais brando, com sintomas como espirros, coriza e irritação na garganta, sendo raro provocar febre ou prostração intensa’, explica a infectologista Maria Alice Sena, da Hapvida. Segundo a médica, esses quadros tendem a desaparecer em poucos dias. Já a gripe, provocada pelo vírus Influenza, apresenta sintomas mais intensos e duradouros. ‘A gripe costuma causar febre, dores no corpo, prostração e dor de cabeça, podendo persistir de 7 a 14 dias e, em alguns casos, evoluir para complicações, como pneumonia’, detalha. (mais…)