Em certos momentos não tem como fugir de situações que provocam estresse. Essas situações surgem normalmente como consequência de uma desordem na rotina, quando algo fora da programação entra no circuito e transforma todo o planejamento em caos. Como não existe um jeito de controlar os acontecimentos do dia, a melhor forma de “enfrentar” o estresse é aprendendo a lidar com ele. E para isso, uma grande aliada é a endorfina, como explica Leandro Dias, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.

“A endorfina gera uma sensação de recompensa e bem-estar e essa sensação é produzida em grande quantidade nas atividades que nos geram prazer. Ela está associada a um relaxamento, alívio, contentamento e conquista. Mas o que muita gente não sabe é que a atividade física também gera endorfina”, conta.

A endorfina é um neuro-hormônio e pode trazer benefícios diretamente ligados à qualidade de vida, principalmente quando conectado à prática de esportes. Quando esse hormônio é liberado no nosso corpo, ele tem a capacidade de aumentar a disposição física e mental, melhorando a resistência imunológica e as dores, além de melhorar também a concentração. Como o estresse acaba sendo um grande vilão na hora de se concentrar ou aproveitar melhor os momentos de lazer, o alívio do estresse e a endorfina andam lado a lado. (mais…)

Por Dr. Marcelo Amato – médico neurocirurgião

Normalmente, a fratura por osteoporose ocorre após uma queda da própria altura ou um traumatismo pequeno em paciente idoso ou que tem osteoporose. O principal sintoma é a dor, mas dependendo da gravidade da fratura, podem ocorrer déficits neurológicos, tais como perda de força ou de sensibilidade nos membros inferiores ou superiores – o que pode variar de acordo com o nível da coluna afetado.

Um diagnóstico diferencial que deve ser considerado nas fraturas patológicas da coluna vertebral são os tumores. Uma fratura aparentemente osteoporótica pode se confundir com a fratura vertebral causada pelo enfraquecimento que o tumor provoca na vértebra.

O tratamento inicial geralmente envolve o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios – quando não há contraindicação para o uso destes – e o uso de um colete. “Caso a dor seja insuportável, não melhore com o tratamento clínico ou ocorra deformidade grave da coluna, o tratamento deve ser cirúrgico, explica o Dr. Marcelo Amato, médico neurocirurgião, especialista em endoscopia de coluna e cirurgia minimamente invasiva da coluna. (mais…)

Por Dr. Clay Brites – pediatra e neurologista infantil 

O sonambulismo é um transtorno de sono onde, na sua fase mais profunda, a criança faz movimentos e assume comportamentos como se estivesse acordada, mas, na realidade, encontra-se em sono profundo, dormindo. Sabemos que as fases do sono, na infância, ainda estão em processo de maturação e, em algumas delas, podem ser anormais e cursarem com instabilidades e comportamentos estranhos.

Na maioria dos casos, o sonambulismo começa na infância, persiste até adolescência e pode chegar na fase adulta. As manifestações do sonambulismo são diversas, como: fazer xixi no chão, abrir a porta e sair, ir à cozinha, abrir e mexer nas gavetas e geladeira, andar pelos corredores, falar e conversar, entre outros. Costuma ter um histórico familiar, com predisposição genética e pode se associar a transtornos de neurodesenvolvimento e outros distúrbios neurológicos.

O que preocupa é que os episódios são estressantes para os pais e geram muita ansiedade por causa do risco de acidente. O que os pais ou cuidadores devem fazer em um episódio de sonambulismo é proteger a criança e levá-la para o quarto, falar baixo e delicadamente com ela. Evite acordá-la e a mantenha tranquila. Não há um tratamento eficaz e o mais adequado é evitar os fatores que desencadeiam os casos. (mais…)