Uma rotina de exercícios físicos é muito importante para quem deseja treinar o corpo e a mente para ter uma vida equilibrada. Cada pessoa deve regular sua rotina diária e ir aos poucos implementando as atividades físicas, como a natação, para ter uma vida mais ativa e saudável. Como sabemos, são inúmeros os benefícios da natação na melhoria da qualidade de vida.

“Uma vida ativa proporciona momentos de felicidade e bom humor. Realizar uma atividade física é extremamente importante para a sua qualidade de vida e manutenção da saúde física e mental”, explica Igor Castro, Coordenador de Natação da Rede Alpha Fitness.

Um estudo realizado pelo Griffith Institute for Educational Research, na Universidade da Austrália, comprovou que a natação melhora os níveis de inteligência. Além disso, é uma das melhores formas de tratamento para ajudar mulheres com esclerose múltipla. Ela melhora a mobilidade de pessoas que sofrem não somente de esclerose, mas também com lesões ou problemas de locomoção reduzida. (mais…)

Após ser eleito novo presidente do Brasil, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) fez um pronunciamento e indicou que em primeiro de janeiro de 2023 existirá um “novo Brasil”. Lula está em um hotel na avenida Paulista, em São Paulo, onde fez o discurso e indicou que enfrentará os principais problemas do país neste domingo, dia 30.

“Viveremos um novo tempo, de paz amor e esperança. Um tempo em que o povo brasileiro tenha direito de sonhar e as oportunidades de realizar aquilo que sonha. Convido cada brasileiro e brasileira, para irmos juntos pelo Brasil, olhando para aquilo que nos une, mais do que as nossas diferenças”, discursou o presidente Lula.

O novo presidente apontou ainda projetos para combater a violência contra as mulheres e o enfrentamento contra o racismo. “Um Brasil com paz, democracia e oportunidade. A partir de primeiro de janeiro de 2023, vou governar para 215 milhões de brasileiros, não existem dois Brasis, somos um único país, um único povo e uma grande nação”, disse. (mais…)