Dicas de como manter uma rotina saudável praticando esporte

Imagem por Alexander Fox | PlaNet Fox da Pixabay

Criado no dia 7 de abril de 2021 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial da Saúde reforça a adoção de hábitos e cuidados e possibilitem uma maior qualidade de vida. Aproveitando a data, a Sesp lista cinco dicas simples para estabelecer uma rotina de atividades saudáveis para corpo e mente.

Se movimente todos os dias!

Pode ser caminhada, dança ou treino – tudo que movimenta o corpo conta!

Fortaleça seu corpo!

Inclua treino de força na sua rotina, pelo menos 2 a 3x por semana. Exercícios como agachar, subir escadas ou movimentos com o peso do corpo já ajudam a ganhar força, melhorar a postura e prevenir lesões. (mais…)

MORADOR DE SAPEAÇU É ASSASSINADO EM SANTO ANTÔNIO DE JESUS

Arquivo Pessoal

Um homem de 30 anos foi assassinado no final da manhã desta quarta-feira, 8, na feira livre de Santo Antônio de Jesus, no Recôncavo baiano.

A vítima, identificada como Antônio Marcos da Conceição, morador de Sapeaçu e conhecido como ‘Meio Quilo’, estava nas proximidades do Galpão de Carnes, quando se envolveu em uma discussão com o ex-marido de sua companheira. Durante a confusão, Antônio foi atingido por diversos golpes de faca e morreu no local.

A Polícia Militar prendeu o suspeito na noite desta quarta-feira. Ele foi conduzido à Delegacia Territorial de Santo Antônio de Jesus, onde permanece à disposição da Justiça.

Matéria: Tribuna do Recôncavo.

Com mais de meio milhão de reais em prêmios, Festival de Música da Rádio Educadora FM abre inscrições

Imagem de Colin Behrens por Pixabay

Vem aí a maior premiação de um festival de músicas inéditas do Brasil. Estão abertas as inscrições para o 24º Festival de Música da Rádio Educadora FM. Neste ano, o valor total em prêmios será ampliado, passando de R$ 408 mil para R$ 530 mil. O lançamento do 24º edital aconteceu nesta quarta-feira (8), no Cineteatro 2 de Julho, com apresentações de Yan Paiva e João Pedro Sales, vencedores da última edição.

Serão selecionadas 55 músicas, que receberão premiação em dinheiro e farão parte da programação da Rádio Educadora FM. Dessas, 15 serão canções instrumentais e 35 músicas com letra, na categoria profissional, além de outras cinco na categoria estudantil.

Na categoria profissional, a Comissão Julgadora vai selecionar dois artistas ou grupos para receberem R$ 22 mil como prêmios de melhor música com letra e melhor música instrumental. Outros quatro participantes receberão prêmios de R$ 16 mil para melhor arranjo de música com letra, melhor arranjo de música instrumental, melhor intérprete vocal e melhor intérprete instrumental. (mais…)

Pacientes de Elísio Medrado são assaltados na BR 101

Imagem ilustrativa de mike1497 por Pixabay

Uma  Sprinter que faz o Transporte Fora do Domicílio (TFD), para o município de Elísio Medrado (BA), foi assaltada na madrugada de quarta-feira (08) na BR-101.

O assalto ocorreu por volta das 03:30 próximo a São Gonçalo dos Campos. Os ladrões levaram 4 aparelhos celulares de pacientes e do motorista. Após o assalto o veículo seguiu viagem. Não houve feridos.

Redação: Tribuna do Recôncavo | Informações: Recôncavo no AR.

ARTIGO: É possível prevenir essas doenças respiratórias no Outono e Inverno?

Imagem de Sambeet D por Pixabay

Estar com a carteira de vacinação atualizada e algumas medidas adotadas no dia a dia podem ajudar a minimizar as chances de uma crise respiratória, como asma e rinite. São doenças que, se não estiverem sob controle, os vírus e bactérias podem causar um processo inflamatório, levando, muitas vezes, a quadros respiratórios graves.

‘Com a chegada do outono e do inverno, crianças pequenas e idosos tornam-se os grupos mais suscetíveis às infecções virais respiratórias, reforçando a importância da vacinação como principal medida preventiva.’ enfatiza Dra. Fátima Rodrigues Fernandes, presidente da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI).

O que acontece nessas épocas do ano – A redução da umidade do ar durante o outono e inverno, que geralmente fica abaixo dos 30% nessas estações do ano, aliada a condições de menor dispersão atmosférica de gases e de materiais particulados, podem levar uma maior propagação de partículas virais e bactérias, irritando vias aéreas, predispondo a quadros infecciosos. No Brasil, o padrão de sazonalidade varia entre as regiões, sendo mais marcado naquelas com estações climáticas mais bem definidas, como no Sul, Sudeste e Centro Oeste. (mais…)

Cerca de 1,5 mil estudantes de Mata de São João são beneficiados com nova escola estadual de tempo integral

Foto: Douglas Amaral

Mata de São João acaba de ganhar a maior estrutura educacional do município. O Colégio Estadual de Tempo Integral de Mata de São João foi inaugurado na manhã desta quarta-feira (8), pelo governador do Estado, Jerônimo Rodrigues. O assessor especial da Secretaria da Educação, Manoel Calazans, participou da entrega da unidade, que recebeu o investimento de R$ 42 milhões e beneficia cerca de 1,5 mil estudantes.

Moderna e completa, a estrutura foi projetada para atender às novas demandas do ensino integral. O colégio conta com 36 salas de aula, além de espaços administrativos e uma biblioteca equipada para apoiar o desenvolvimento dos estudantes. Quatro laboratórios (Informática, Química/Biologia, Física/Matemática e Linguagens), salas multifuncionais, sendo uma destinada à dança e outra ao Atendimento Educacional Especializado (AEE), garantem a diversidade na oferta das atividades práticas e interdisciplinares.

Com a entrega desta quarta, sobe para 106 o número de novas escolas entregues pelo governador Jerônimo. Durante a inauguração, ele reforçou a importância em investir em novas estruturas e na modernização das escolas já existentes. (mais…)