Mais tempo sentado no sofá ou até mesmo deitado, assistindo televisão, vendo filmes ou séries. Espaço limitado dentro de casa para caminhar e, aquela preguiça que teima em bater quando uma situação de muita restrição é imposta. Muita gente tem sentido tudo isso e um alerta é importante nessa hora: mesmo para aqueles que não estão se exercitando, é fundamental realizar alongamentos corporais para evitar problemas, como dores musculares.

“Quando você fica muito tempo na mesma posição, você coloca seu corpo numa condição que pode acarretar dores musculares, até intensas, e o alongamento serve para combater isso. Muitas pessoas já podem estar sentindo dores na lombar, na cervical”, conta o Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness, Guilherme Reis.

Realizar o alongamento, segundo o especialista, é fundamental para essas pessoas – mesmo as sedentárias e de mais idade. O alongamento também é importante para quem está realizando as aulas e exercícios online. “Muita gente que é adepta de práticas esportivas e está em casa, respeitando o distanciamento social, tem feito diversas aulas para manter o corpo em movimento. (mais…)

Com mais de 22 mil casos confirmados no Brasil e mais de 700 na Bahia, muitos brasileiros estão com suspeita ou confirmação de Covid-19. A dúvida nesse momento é o que fazer para cuidar da saúde física e emocional e evitar a transmissão para outras pessoas. O infectologista da S.O.S. Vida Matheus Todt alerta que o primeiro passo é ficar isolado e só procurar atendimento médico se o quadro clínico se agravar.

É importante ter alguns cuidados para evitar o contágio de outras pessoas que moram na mesma casa. O infectologista orienta que deve-se evitar usar o mesmo banheiro. Quando isso não é possível, ele indica que a pessoa que está doente deve ser a última a utilizar o cômodo, que deve ser higienizado por ela em seguida e o lixo removido. Outra recomendação é não compartilhar utensílios, como toalha de rosto, copo, prato e talheres.

No entanto, o especialista explica que não é necessário ficar trancado no quarto. “Basta ficar no quarto sozinho, mas não precisa fechar a porta, já que não há indicação de transmissão do Coronavírus pelo ar. Portanto, a porta e a janela podem ficar abertas, o que ajuda a deixar o ambiente arejado e iluminado”. Além de desnecessário, esse enclausuramento pode impactar na saúde mental do paciente. (mais…)

O Instituto de Psicologia da Universidade Federal da Bahia (UFBA) reuniu um grupo de profissionais especializados em comportamento infantil para prestar apoio psicológico, gratuito, para pais de crianças de 0 a 11 anos que estão em quarentena social.Os atendimentos ocorrem por meio de ligações de áudio.

O objetivo da ação não é oferecer terapia as crianças, mas ajudar com os desafios que surgem devido a quarentena através de aconselhamento psicológico. Para ser atendido por um dos profissionais encarregados é necessário ligar para um deles no horário das 14h às 16h. Por dia a equipe tem capacidade de prestar consultoria para cerca de 15 a 20 ligações.

Os interessados devem entrar em contato através dos psicólogos voluntários: Patrícia Alvarenga (71) 9 9959-4437, Antônio Silva (71) 9 9927-8485, Débora Valois (75) 9 9110-4578, Luna Freitas (75) 9 9151-5015 e Zelma Soares (71) 9 9316-3379. Este serviço é mantido pelo grupo de pesquisa Parentalidade e Desenvolvimento Socioemocional na Infância, coordenado pela professora dra. Patrícia Alvarenga, do Instituto de Psicologia da Universidade Federal da Bahia.

Editado pelo Tribuna do Recôncavo | Informações: LK

O mundo foi surpreendido com uma notícia que não era esperada nem no mais remoto pensamento de um indivíduo: ser acometido pela pandemia do coronavírus. Uma pandemia é o aumento rápido do número de casos de uma patologia, adquirindo proporções em vários países e continentes, afetando um grande número de pessoas ao mesmo tempo.

O COVID-19 é provocado pela infecção através do Coronavírus. Conter a transmissão do vírus é urgente. O COVID-19 pode ser assintomático, pode causar alguns sintomas leves ou até mesmo infecções que afetam de maneira drástica o sistema respiratório.

Na Bahia já são 401 casos confirmados e, diante desse cenário, cresce também a preocupação da população sobre como se proteger contra a doença. Além das medidas básicas de higiene e do tão falado isolamento social, é importante cuidar de outros fatores básicos, que podem ajudar na luta contra a doença. E isso inclui uma alimentação balanceada e a ingestão de água. (mais…)

As estatísticas demonstram que pessoas idosas e com condições médicas crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, têm mais riscos quando contraem o COVID-19[1]. Em um estudo chinês, feito com mais de 173 pacientes, que foram acometidos de maneira severa pelo coronavírus, 23% tinham hipertensão arterial e 16%, diabetes[2]. No Brasil, a primeira vítima fatal do vírus foi um idoso com ambas doenças.

Segundo o Dr. Rodrigo Noronha, cardiologista do Hospital BP, atualmente, não há dados suficientes para mostrar que pessoas com diabetes tenham, ou não, mais chances de contrair o vírus, mas que, na China, os diabéticos apresentaram mais complicações durante a evolução do COVID-19.

“Esses pacientes já são mais propensos a apresentarem sintomas graves quando são infectados por um vírus, de forma geral. Contudo, se o diabetes estiver controlado, o doente tem uma chance de complicação quase igual à população sem a doença… Isso acontece porque as infecções virais podem aumentar a inflamação e o inchaço no corpo, assim como o açúcar elevado no sangue, então, controlar o diabetes é extremamente importante para que esse paciente fique mais seguro”, diz Noronha.

(mais…)