ARTIGO – 8 cuidados básicos para ter saúde e qualidade de vida

ARTIGO - 8 cuidados básicos para ter saúde e qualidade de vida - saude, artigosImagem de Elf-Moondance por Pixabay

Por Paula Moraes/ Redatora Freelancer.

Todos nós queremos ter saúde e qualidade de vida. No entanto, muitas vezes esquecemos dos cuidados básicos que precisamos ter para alcançar esses objetivos. Felizmente, há alguns passos simples que você pode tomar para melhorar sua saúde geral e bem-estar. Neste artigo abordaremos 8 cuidados básicos que você pode adotar hoje mesmo para começar a criar um estilo de vida mais saudável. 

Confira!

8 cuidados básicos para ter saúde e qualidade de vida

#1 Exames periódicos para manter saúde e qualidade de vida

Visite seu médico regularmente para fazer exames. Não perca a oportunidade de detectar possíveis problemas antes que eles se tornem graves. Manter-se atualizado com exames a cada 6 meses ou 1 ano é o melhor jeito de manter-se em forma e prevenir doenças. Além disso, é importante ficar atento aos sinais do seu próprio corpo. Se você estiver sentindo algum desconforto, não hesite em consultar um profissional da saúde para que possíveis condições sejam tratadas de forma precoce.

#2 Atividade Física

Praticar atividade física é essencial para manter saúde e qualidade de vida. Em geral, recomenda-se cerca de 30 minutos por dia. No entanto, se você não está acostumado a praticar exercícios, é importante começar com atividades leves e aumentar gradualmente o nível de intensidade. Há muito tempo se sabe que o exercício físico não apenas reduz o risco de doenças cardiovasculares.  (mais…)

São Francisco do Conde: Governador Jerônimo inaugura Policlínica Regional nesta quarta (22)

São Francisco do Conde: Governador Jerônimo inaugura Policlínica Regional nesta quarta (22) - saude, sao-francisco-do-conde, noticiasFoto: Adriel Francisco

O governador Jerônimo Rodrigues vai inaugurar a 25ª Policlínica Regional de Saúde da Bahia, nesta quarta-feira, dia 22, às 08h30, na cidade de São Francisco do Conde (BA). Implantado pela Secretaria de Saúde do Estado (Sesab), o equipamento vai beneficiar moradores do Recôncavo baiano através do Consórcio de Saúde formado pelos municípios de Candeias, Madre de Deus, Santo Amaro, São Francisco do Conde, São Sebastião do Passé e Saubara. O Estado também vai entregar seis micro-ônibus e duas vans para fazer o deslocamento dos pacientes entre as cidades.

As policlínicas oferecem exames de média e alta complexidade com atendimento especializado em angiologia, cardiologia, endocrinologia, gastroenterologia, neurologia, otorrinolaringologia, oftalmologia, urologia, ginecologia, pneumologia, dermatologia, reumatologia, anestesia, ortopedia, psicologia e nutrição, além da realização de pequenos procedimentos cirúrgicos.

Vinte e quatro Policlínicas estão em funcionamento na Bahia, instaladas nas cidades de Alagoinhas, Barreiras, Brumado, Eunápolis, Feira de Santana, Guanambi, Irecê, Itaberaba, Itabuna, Jacobina, Jequié, Juazeiro, Paulo Afonso, Ribeira do Pombal, Santo Antônio de Jesus, Senhor do Bonfim, Serrinha, Simões Filho, Teixeira de Freitas, Valença, Vitória da Conquista, Santa Maria da Vitória, além de Salvador, que possui duas policlínicas funcionando, nos bairros de Narandiba e Escada.

Edição: Pietra Dantas – estagiária | Supervisão: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo | Fonte: Secom.

ARTIGO – O sentimento de culpa e ansiedade nas mulheres

ARTIGO - O sentimento de culpa e ansiedade nas mulheres - saude, artigosFoto: Divulgação | Editada pelo Tribuna do Recôncavo

Por Bianca Reis – psicóloga.

O mês de março é representado como o mês da mulher, tendo uma data para comemorar o dia internacional da mulher. Nesse dia todas as mulheres costumam ser homenageadas, mas, precisamos lembrar que ao longo dos 365 dias do ano, as mulheres travam batalhas diárias, e muitas vezes ficam sobrecarregadas.

Pesquisas apontam que ao longo dos últimos anos, pelo menos 80% das mulheres relataram a dificuldade de dar conta das tarefas diárias, aumentando o cansaço, a ansiedade e o sentimento de culpa, quando não conseguem dar conta de tudo.

Vivemos numa sociedade patriarcal, onde geralmente o homem é visto como chefe de família e o provedor da casa, mas, ainda que apegados a essa lógica, os tempos são outros, e hoje a mulher precisa dar conta de todas as tarefas do lar, cuidar dos filhos e ainda saem para trabalhar, muitas vezes colaborando para o sustento da casa. (mais…)

ARTIGO – Aumento dos casos de câncer de pulmão em mulheres jovens acende sinal de alerta

ARTIGO - Aumento dos casos de câncer de pulmão em mulheres jovens acende sinal de alerta - saude, artigosNa foto, Dra. Samira Mascarenhas | Divulgação

Por Samira Mascarenhas – oncologista.

Para cada ano do trimestre 2023-2025, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima 704 mil casos novos de câncer no Brasil. Desses, cerca de 32 mil diagnósticos são de câncer de pulmão, terceiro em incidência nos homens e quarto nas mulheres. Em todo o mundo, mais de 600 mil mulheres morrem de câncer de pulmão a cada ano e pelo menos uma em cada 17 deve apresentar a doença nos próximos anos. Embora, no geral, tenha havido reduções significativas na taxa de diagnósticos deste tipo de tumor ao longo do tempo para todas as idades e sexos, nos últimos anos os casos confirmados da doença têm crescido entre as mulheres mais jovens.

Diferente do que acontecia no passado, quando o câncer de pulmão era visto como uma doença de homens fumantes, essa realidade está mudando. Segundo a American Lung Association, os diagnósticos aumentaram surpreendentes 84% entre as mulheres nos últimos 42 anos, enquanto caíram 36% entre os homens no mesmo período. Quebrando paradigmas, aproximadamente 20% das mulheres diagnosticadas com câncer de pulmão hoje não são nem nunca foram fumantes. Média bem acima dos homens, já que apenas um em cada 12 pacientes do sexo masculino com a doença nunca fumou.

De acordo com a oncologista Samira Mascarenhas, apesar dos homens ainda representarem a maioria dos diagnósticos, a diferença de gênero está diminuindo, com a mira da doença aparentemente voltada para as mulheres sem nenhuma razão comportamental óbvia. “Possíveis causas, como alterações hormonais, exposição passiva, exposição ambiental e mais suscetibilidade genética estão sendo estudadas, mas ainda não há certezas quanto à origem do aumento deste tipo de tumor em mulheres abaixo dos 60 anos de idade”, disse a especialista, coautora do estudo “Perfil genômico abrangente de pacientes brasileiros com câncer de pulmão de células não pequenas”. (mais…)

Com alta de casos, governo cria centro para monitorar dengue

O Ministério da Saúde anunciou a instalação do Centro de Operações de Emergências (COE Arboviroses), que irá monitorar mortes e casos graves de dengue, zika e chikungunya.Com alta de casos, governo cria centro para monitorar dengue - saude, brasilCom alta de casos, governo cria centro para monitorar dengue - saude, brasil

A criação ocorre diante do aumento de casos dessas doenças no país. Apenas de dengue, as notificações cresceram 43,8% até março deste ano em comparação ao mesmo período de 2022. No caso de chikungunya, o aumento foi de 97%. De acordo com o ministério, o COE irá focar, principalmente, nos registros de dengue e chikungunya, fornecendo orientações para ações de vigilância em conjunto com estados e municípios.

“Identificamos crescimento em alguns estados, o que nos deixa alerta. Já estamos enviando equipes de campo para traçar um diagnóstico da situação nessas áreas e vamos reforçar o monitoramento do cenário das arboviroses em todo o país. Nossa prioridade é sensibilizar a população, para que assim possamos controlar o avanço da transmissão dessas doenças”, disse a diretora de Doenças Transmissíveis do Ministério da Saúde, Alda Maria da Cruz, conforme nota divulgada pela pasta.

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SAJ: Será nesta segunda (20) o dia de vacinação com imunizante bivalente contra a Covid

SAJ: Será nesta segunda (20) o dia de vacinação com imunizante bivalente contra a Covid - saude, saj, destaqueFoto: Luciano Almeida - PMSAJ

A Secretaria Municipal de Saúde, em Santo Antônio de Jesus (BA), dará início na segunda-feira, dia 20, a nova etapa da vacinação bivalente contra a COVID-19.

O imunizante estará disponível em todas as Unidades de Saúde, das 8 às 16 horas (ou enquanto durar o estoque), tendo como público-alvo: pessoas a partir de 60 anos, moradores e trabalhadores de instituições de longa permanência, pessoas imunossuprimidos (a partir de 12 anos), pessoas que vivem em comunidades tradicionais, gestantes e puérperas, trabalhadores de saúde, pessoas com deficiência permanente (a partir de 12 anos), população em privação de liberdade (a partir de 18 anos), adolescentes cumprindo medidas socioeducativas e funcionários do sistema de privação de liberdade. Para receber a dose da vacina será necessário estar portando os seguintes documentos: CPF, RG e cartão de vacina com doses anteriores.

À vista disso, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) saliente que, para receber a dose da vacina bivalente contra a COVID-19, os grupos alvos terão que ter, no mínimo, 2 doses anteriores de qualquer vacina contra a COVID-19, e mais de 4 meses da aplicação da última dose.

Edição: Pietra Dantas – estagiária | Supervisão: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo | Fonte: Ascom PMSAJ.