Vitória da Conquista: Passageira de ônibus é presa na BR 116 com 5 Kg de crack

23 de março de 2023 | Bahia | Postado por Hélio Alves
Foto: PRF

Cinco quilos de crack foram interceptados pela Polícia Rodoviária Federal (PRF) na noite de terça-feira, dia 21, em Vitória da Conquista, na Bahia. A droga estava escondida dentro da bagagem de uma passageira de ônibus que foi presa por tráfico. A equipe realizava fiscalização em frente a unidade operacional da PRF no Km 830 da BR 116, quando deu ordem de parada a um ônibus de viagem que seguia de São Paulo (SP) para João Pessoa, na Paraíba.

Após desconfiar da conversa e das informações desencontradas de uma das passageiras, os policiais decidiram fazer uma fiscalização mais minuciosa na bagagem dela e acabaram encontrando cinco tabletes de crack que estavam cuidadosamente embalados e prontos para comercialização. Ao todo foram apreendidos 5 Kg da droga.

Aos policiais, a mulher de 22 anos assumiu a responsabilidade pelo transporte da droga. Ela disse que recebeu o produto ilícito em uma praça da capital paulista e ganharia R$ 3 mil pelo serviço. Por fim, informou que deixaria a encomenda na cidade pernambucana de Custódia. A passageira foi presa em flagrante delito e responderá pelo crime de tráfico de drogas. O crack é obtido a partir da mistura de cocaína, bicarbonato de sódio e água. A droga possui o mesmo princípio ativo e um efeito parecido.

Editado pelo Tribuna do Recôncavo | Informações: PRF

Como curtir o final de semana com as crianças

23 de março de 2023 | ARTIGOS | Postado por Hélio Alves

Por Paula Moraes/ Redatora Freelancer.

Aproveitar o final de semana com as crianças é uma ótima maneira de passar tempo em família. É importante fazer atividades divertidas que possam ajudar na formação dos filhos e permitir que todos desfrutem um momento agradável juntos. Existem muitas opções para curtir o final de semana com os pequenos, desde planejar passeios interessantes até propor jogos e brincadeiras divertidas. Se você estiver à procura de novas ideias para organizar um fim de semana memorável, aqui estão algumas sugestões. Boa leitura!

Final de semana em casa com as crianças

Caso não possa ou não queira sair no final de semana, você pode aproveitar muito bem o tempo em casa. Existem atividades divertidas que podem ser feitas dentro de casa. Por exemplo:

#1 Cozinhe juntos

Cozinhar em família pode ser uma atividade divertida e educativa. É uma oportunidade para passar um tempo juntos, aprender novas habilidades culinárias, e ainda ter uma deliciosa refeição no final. Escolha uma receita simples e envolva as crianças em todas as etapas do processo, desde a seleção dos ingredientes até a preparação final do prato. Além de ser divertido, cozinhar juntos também pode ensinar sobre nutrição e estimular o paladar das crianças. (mais…)

SAJ: Justiça indefere pedido de cancelamento de empréstimo para reforma da Feira

23 de março de 2023 | DESTAQUE | Postado por Hélio Alves
Foto: Hélio Alves/ Tribuna do Recôncavo

A justiça indeferiu o pedido de cancelamento do empréstimo junto à Caixa Econômica Federal para reforma da Feira Livre de Santo Antônio de Jesus (BA).

O processo proposto pelos vereadores da oposição, Luciano Cuiuba, Ito da Kanal Mix e Uberdan Cardoso, foi negado pela 3ª Vara dos feitos de relação de consumo, cíveis, comerciais e da fazenda pública – Comarca de Santo Antônio de Jesus.

A gestão do prefeito Genival Deolino solicitou empréstimos junto à Caixa Econômica Federal, que somados chegam a quase R$50 milhões. A gestão alegou que o valor seria destinado a diversas obras, uma delas a reforma da Feira Livre.

Editado pelo Tribuna do Recôncavo | Informações: Blog do Valente

ARTIGO – 8 cuidados básicos para ter saúde e qualidade de vida

23 de março de 2023 | ARTIGOS | Postado por Hélio Alves
Imagem de Elf-Moondance por Pixabay

Por Paula Moraes/ Redatora Freelancer.

Todos nós queremos ter saúde e qualidade de vida. No entanto, muitas vezes esquecemos dos cuidados básicos que precisamos ter para alcançar esses objetivos. Felizmente, há alguns passos simples que você pode tomar para melhorar sua saúde geral e bem-estar. Neste artigo abordaremos 8 cuidados básicos que você pode adotar hoje mesmo para começar a criar um estilo de vida mais saudável. 

Confira!

8 cuidados básicos para ter saúde e qualidade de vida

#1 Exames periódicos para manter saúde e qualidade de vida

Visite seu médico regularmente para fazer exames. Não perca a oportunidade de detectar possíveis problemas antes que eles se tornem graves. Manter-se atualizado com exames a cada 6 meses ou 1 ano é o melhor jeito de manter-se em forma e prevenir doenças. Além disso, é importante ficar atento aos sinais do seu próprio corpo. Se você estiver sentindo algum desconforto, não hesite em consultar um profissional da saúde para que possíveis condições sejam tratadas de forma precoce.

#2 Atividade Física

Praticar atividade física é essencial para manter saúde e qualidade de vida. Em geral, recomenda-se cerca de 30 minutos por dia. No entanto, se você não está acostumado a praticar exercícios, é importante começar com atividades leves e aumentar gradualmente o nível de intensidade. Há muito tempo se sabe que o exercício físico não apenas reduz o risco de doenças cardiovasculares.  (mais…)

Eunápolis: Após carro apresentar pane mecânica, ocupante passal mal e é socorrido pela PRF

23 de março de 2023 | Bahia | Postado por Hélio Alves
Foto: PRF

Na terça-feira, dia 21, policiais rodoviários federais lotados na Delegacia da PRF em Eunápolis (BA) estiveram à frente de uma ocorrência delicada e de extrema urgência. Treinados para situações de risco das mais diversas, os PRFs faziam fiscalização na altura do Km 67 da BR 367 e se depararam com um veículo parado na rodovia por motivo de pane mecânica.

Ao se aproximarem do carro, os policiais tomaram conhecimento que um dos ocupantes estava passando mal e com suspeita de infarto. Os familiares estavam com receio de não chegar a tempo no hospital. Percebendo a urgência do caso e que o homem corria risco de vida, os PRFs providenciaram auxílio imediato e conduziram a vítima até o Hospital Regional de Eunápolis, onde recebeu atendimento dos profissionais de saúde.

Os familiares ficaram extremamente gratos com a atitude da equipe de policiais e agradeceram os cuidados dispensados na condução do ocorrido. (mais…)

Boxe ajuda a queimar calorias e diminuir estresse

23 de março de 2023 | Brasil | Postado por Hélio Alves
Imagem de StockSnap de Pixabay

Apesar de carregar uma falsa fama de perigoso, o boxe proporciona benefícios para o corpo e a mente. A prática do pugilismo é bastante antiga e ajuda diretamente a emagrecer, pelo alto gasto calórico durante sua execução. “Mas, tudo é um conjunto e nada emagrece por si só. É necessária uma junção do exercício físico – realizado de maneira rotineira – com uma alimentação equilibrada”, explica o Coordenador Técnico da Rede Alpha Fitness, Luiz Evandro.

Além de beneficiar o emagrecimento, a modalidade esportiva ajuda a dar um nocaute no estresse. A prática do boxe, assim como qualquer outra atividade física, é capaz ainda de melhorar a qualidade do sono. Por se tratar de um exercício aeróbico, o boxe melhora o condicionamento físico. O praticante pula corda, faz abdominais e corrida; e esses são só alguns exemplos de práticas realizadas durante os treinos.

“Todas essas atividades realizadas durante as aulas são exercícios aeróbicos intensos, que fazem o coração bater mais rápido, aceleram a respiração e elevam o esforço físico. Portanto, se praticado com regularidade, o corpo vai se adaptando e demandando cada vez menos esforço para executar as atividades. Com o tempo, o condicionamento físico melhora, permitindo que a pessoa tenha mais resistência e possa evoluir no treino”, acrescenta o especialista.

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