As festividades de fim de ano trouxeram momentos de alegria, celebração e, é claro, indulgências gastronômicas. Após os excessos, é hora de focar na recuperação da saúde e no restabelecimento do equilíbrio, pois há possibilidades de agravamento de doenças já existentes ou das que o indivíduo têm propensão, como cálculos renais, cálculo biliar e outras inflamações. É que o período festivo, muitas vezes, resulta em um consumo elevado de alimentos e bebidas que podem impactar negativamente a saúde.

Raphael Cunha, médico e diretor clínico do Grupo SiMCo, destaca a importância de adotar estratégias equilibradas para minimizar os danos causados pelos excessos. “Recuperar-se após as festas requer cuidado e prudência. A cadência é mais importante que a intensidade. Adotar medidas extremas, como jejuns prolongados ou exercícios exagerados, pode ter efeitos adversos. O corpo precisa de nutrientes e equilíbrio para se reajustar de maneira saudável”, alerta.

A seguir estão algumas estratégias práticas para ajudar na recuperação pós-festas: (mais…)

Relatório da Polícia Rodoviária Federal (PRF) mostra que as ultrapassagens proibidas em faixa contínua aumentaram cerca de 201% em 2023 em relação ao ano anterior. E a questão é preocupante, já que esse tipo de infração não só é um risco para o condutor, como também para todos que estão nas vias.

No Brasil, as ultrapassagens perigosas e irregulares têm sido uma triste realidade, ceifando vidas e deixando cicatrizes irreparáveis. Cada ultrapassagem indevida não é só uma violação das leis de trânsito, mas uma aposta arriscada com a própria vida e a dos demais. “Não estamos apenas falando de multas ou penalidades, mas sim da fragilidade da vida humana. O tipo de sinistro que mais mata é a colisão frontal, e ela é, basicamente, ocasionada por ultrapassagens proibidas – que são a principal causa de mortes em rodovias. É essencial que, ao assumir o volante, compreendamos a responsabilidade que carregamos conosco e com todos com quem compartilhamos a via”, destaca Luiz Gustavo Campos, especialista em trânsito e diretor da Perkons.

Ultrapassagem segura

O ato de ultrapassar deve ser cuidadosamente planejado, levando em consideração visibilidade, velocidade e a sinalização.

A Agência de Transporte do Estado de São Paulo (ArteSP) dá algumas dicas para uma ultrapassagem segura, entre elas, manter a distância do veículo da frente. Isso ajuda a ter mais noção de espaço. Importante também usar a marcha certa além de manter o desenvolvimento e a tração do motor, sem perder a potência na ultrapassagem. Lembrar de sempre deixar os faróis ligados, pois isso desperta a atenção de quem vem no sentido contrário. (mais…)