Por Anna Rúbia Pirôpo – neuropsicóloga.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), acontece nos dias 5 e 12 de novembro e reunirá cerca de 3,9 milhões de estudantes, segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), empenhados em um objetivo: o de obter excelente resultado que os ajude no ingresso ao Ensino Superior.

Criar um cronograma de estudo, conhecer o formato da prova aplicada em anos anteriores, aperfeiçoar técnicas de redação e se alimentar de forma saudável são dicas valiosas para o bom desempenho na hora da prova. Mas, o que também não pode ser negligenciado pelos estudantes, antes e no dia da avaliação, é uma boa noite de sono.

Anna Rúbia Pirôpo, neuropsicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que noites mal dormidas provocam uma série de desordens e mudanças no organismo. “Um sono de baixa qualidade pode influenciar de forma relevante na velocidade de processamento das informações e na execução de ações, fraqueza no sistema imunológico, na memória, principalmente a memória operacional (curto prazo), obesidade, envelhecimento precoce, diabetes, ansiedade, hipertensão, falta e/ou aumento do apetite, dentre outros. Além disso, tem forte ligação com a queda da imunidade, podendo levar nesse caso de preparação para uma prova, o estudante a um rendimento abaixo do esperado e êxito nas suas atividades”, cita a especialista. (mais…)

Por Pedro Gouveia – urologista. 

O interesse e a busca pela vasectomia como opção de planejamento familiar aumentou nos últimos anos em todo o Brasil e na Bahia não foi diferente. Considerado um método contraceptivo definitivo, o procedimento, que por muito tempo esteve envolto em mitos e tabus, tem sido a escolha de muitos homens. Mudanças recentes na legislação, maior acessibilidade, baixo custo do procedimento e maior conscientização das pessoas sobre a cirurgia explicam a maior procura pela vasectomia, que geralmente é realizada em ambulatório e tem uma taxa de sucesso muito alta.

Dados do Sistema Único de Saúde (SUS) apontam que no Brasil o número de vasectomias cresceu mais de 40,5%, saindo de 26.311 procedimentos realizados em 2009 para 36.964 em 2018. Em 2019, foram registradas mais de 49 mil. A pandemia de Covid-19 deu uma freada nesse crescimento – entre 2019 e junho de 2022, menos de 14 mil procedimentos foram realizadas pelo SUS no Brasil, mas a partir do segundo semestre do ano passado a retomada tem sido notável, não só nos grandes hospitais públicos e privados, mas também nas clínicas particulares que realizam o procedimento, como é o caso da Clínica Urológica da Bahia (CUB), em Nazaré, onde o administrador Bruno Carahy de Oliveira Mendes (41) foi operado.

Ciente das vantagens do método, o paciente decidiu que a vasectomia seria a melhor forma de evitar um terceiro filho não planejado. “Tenho duas filhas, uma de 8 e outra de 6 anos. Após conversas com minha esposa, concordamos que não queríamos ter mais filhos. Além disso, o bem-estar dela motivou a realização da vasectomia, já que retirar o DIU reduziria a carga hormonal e preservaria sua saúde”, declarou o paciente, que destacou, ainda, a simplicidade do procedimento. “Durou cerca de 25 minutos e a recuperação foi muito rápida. Em dois dias, já retomei minha rotina de trabalho, obviamente seguindo os cuidados e orientações médicas”, completou. (mais…)

Para muitas pessoas, sobreviver a um infarto do miocárdio pode representar um ponto de virada na vida. Este sinal de alerta para a necessidade de cuidados cardíacos contínuos e adoção de novos hábitos foi dado ao engenheiro civil Otávio Henrique Cordeiro Galvão (69), exemplo notável de como o avanço da medicina e a conscientização podem transformar vidas. Essa jornada de superação inclui a implantação de stent após infarto e, mais recentemente, a realização de novo procedimento para tratar isquemia no músculo cardíaco (miocárdio).

O primeiro susto foi em 2013, quando Otávio Henrique sentiu um mal-estar na região do tórax. Preocupado, logo buscou atendimento especializado. A partir da confirmação do diagnóstico de infarto, a implantação de um stent restaurou o fluxo sanguíneo adequado ao coração do engenheiro, permitindo que ele recuperasse sua saúde. De acordo com Sérgio Câmara, “o stent é um arcabouço metálico embebido em remédio usado para restaurar o fluxo sanguíneo em uma artéria e garantir o seu resultado no longo prazo”, resumiu o especialista.

O infarto do miocárdio, comumente conhecido como ataque cardíaco, é uma condição médica grave que ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do miocárdio é interrompido ou gravemente reduzido. Isso ocorre, geralmente, devido ao bloqueio de uma ou mais artérias coronárias que fornecem sangue rico em oxigênio ao coração. “O bloqueio é causado pela formação de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias, processo conhecido como aterosclerose”, explicou Sérgio Câmara. (mais…)

Por Adriane Barreto – médica especialista em Medicina do Estilo de Vida.

Ter uma alimentação saudável é um dos principais requisitos para que o corpo e os órgãos vitais funcionem de maneira adequada. O ser humano precisa diariamente ingerir vitaminas, nutrientes e minerais para manter o organismo equilibrado. Porém, com a correria do dia a dia, optar por comida de verdade se tornou um dos grandes desafios da atualidade. “É preciso tomar consciência, entender os impactos do consumo dos alimentos para buscar melhores escolhas e não cair na sedução das propagandas que prometem erroneamente alimentos práticos e nada nutritivos”, aponta a médica Adriane Barreto, especialista em Medicina do Estilo de Vida.

O Dia Mundial da Alimentação, celebrado 16 de outubro, é uma data que serve de alerta sobre a importância da alimentação saudável, acessível e de qualidade. E a atenção deve começar com os rótulos, até dos produtos que se intitulam saudáveis. “Um grande equívoco é confiar em alimentos que possuem rótulos atrativos. Principalmente naqueles que oferecem ser uma boa fonte de suplementos, vitaminas, ou algo extremamente benéfico à saúde”. Algumas barras de cereais são um exemplo. Elas se apresentam como um lanche saudável, mas, na verdade, são ricas em aditivos químicos e carboidratos. “Um alimento nada equilibrado”, dispara a especialista da clínica NeuroIntegrada, reforçando a importância de ter clareza e consciência sobre a procedência e da pureza dos alimentos consumidos.

Quem busca saúde deve ter atenção redobrada também com os produtos diet, light, zero açúcar, sem lactose e afins. Ainda de acordo com a especialista, muitos destes alimentos, que se apegam à proposta de serem isentos de determinada substância, são carregados em aditivos químicos. O recomendado para consumidores mais conscientes é buscar entender mais sobre o grau de processamento dos alimentos que leva à mesa. “Existe uma classificação criada no Brasil e conhecida mundialmente, com base na extensão e propósito do processamento, denominada NOVA”, indica Barreto. (mais…)

Por Anna Rúbia Pirôpo – neuropsicóloga.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), acontece nos dias 5 e 12 de novembro e reunirá cerca de 3,9 milhões de estudantes, segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), empenhados em um objetivo: o de obter excelente resultado que os ajude no ingresso ao Ensino Superior.

Criar um cronograma de estudo, conhecer o formato da prova aplicada em anos anteriores, aperfeiçoar técnicas de redação e se alimentar de forma saudável são dicas valiosas para o bom desempenho na hora da prova. Mas, o que também não pode ser negligenciado pelos estudantes, antes e no dia da avaliação, é uma boa noite de sono.

Anna Rúbia Pirôpo, neuropsicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que noites mal dormidas provocam uma série de desordens e mudanças no organismo. “Um sono de baixa qualidade pode influenciar de forma relevante na velocidade de processamento das informações e na execução de ações, fraqueza no sistema imunológico, na memória, principalmente a memória operacional (curto prazo), obesidade, envelhecimento precoce, diabetes, ansiedade, hipertensão, falta e/ou aumento do apetite, dentre outros. Além disso, tem forte ligação com a queda da imunidade, podendo levar nesse caso de preparação para uma prova, o estudante a um rendimento abaixo do esperado e êxito nas suas atividades”, cita a especialista. (mais…)