Imagem Ilustrativa de Harald Landsrath do PixabayPor Eneida Souza – enfermeira pediatra
Em 19 de março foi comemorado o Dia Mundial do Sono. A data chama a atenção da população para a importância do sono na saúde física e mental das pessoas. Uma pesquisa global da Philips, que teve como título “Em busca de soluções: como a Covid-19 mudou o sono pelo mundo” revelou que, com a pandemia, a qualidade do sono das pessoas foi ainda mais afetada. Desde o início da pandemia, 70% dos entrevistados experimentaram um ou mais novos problemas de sono, com 60% relatando que a pandemia afetou diretamente sua capacidade de dormir bem.
Agora, imagine este cenário na vida das mães que acabaram de ter seus bebês e são expostas a uma rotina intensa de cuidados com a criança. Para a enfermeira pediatra e consultora em aleitamento materno, Eneida Souza, o sono é um dos pilares fundamentais para o bom desenvolvimento físico, cognitivo e emocional, “porém, não podemos deixar de pensar no sono como um “estado” que, para ter qualidade, depende de fatores como o ambiente em que estamos, o estado emocional que nos encontramos, nossas condições de saúde, a nossa alimentação, entre outros”, explica Souza.
Quando falamos das mães, existe uma série de outros fatores externos que influenciam na qualidade do sono. Para algumas delas, o bom sono está relacionado apenas à uma boa recuperação do parto, seja ele normal ou cesárea. Mas, a verdade é que, mesmo com uma excelente recuperação no pós parto, o corpo precisa de tempo para recuperar-se, ainda que a sensação da parturiente seja de disposição imediata. (mais…)
Foto: Arquivo Pessoal
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GUAIBIM | Foto: Maria das Neves/ Tribuna do Recôncavo
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