Banheiro ou cozinha, qual o local mais contaminado? Mitos da cozinha com Dr. Bactéria!

Imagem de congerdesign por Pixabay

Quando pensamos em bactérias, o primeiro local que imaginamos em uma casa é o banheiro, mas não existe local que é mais limpo que o banheiro, constantemente estamos limpando e usando desinfetantes. O local mais contaminado em uma casa é a cozinha, pois é neste local que recebemos hortaliças, carnes, caixas e embalagens vindas de super mercados e feiras livres, que trazem consigo vários microrganismos provenientes de adubos, terra, granjas e matadouros. E o local mais contaminado dentro de uma cozinha é uma esponja de louça, porque nela encontramos água (alimento e esconderijo), isto é, tudo que o germe pediu nos seus sonhos para se estabelecer e procriar à vontade.

Entenda: apenas um ml de líquido proveniente de uma esponja torcida contém 10 milhões de bactérias, sabia? Se uma esponja for mantida úmida, o número de microrganismos vivos não diminui por 2 semanas. As bactérias podem sobreviver por pelo menos 2 dias em uma esponja seca no ar.

O máximo de tempo que uma esponja deveria estar presente em sua cozinha é de 1 semana, isto é, sendo desinfetada diariamente com esse passo a passo:

Toda noite:

-Lavar a esponja e enxaguar bem.

-Imergir em uma solução de 2 colheres de sopa de água sanitária por 1 litro de água por 5 minutos.

– Torcer e manter em um local seco, nunca sobre o sabão. (mais…)

Dr. Felipe Koleski, cirurgião bariátrico, foi o convidado do Tribuna On desta quarta

O convidado do Tribuna ON desta quarta-feira, dia 27/10/2021, foi o cirurgião bariátrico, Dr. Felipe Koleski, o qual falou sobre causas, doenças associadas e tratamento da obesidade. Ele também contou alguns relatos de Gordofobia (preconceitos sofridos por pessoas obesas), os quais são narrados em seu livro “Histórias de PESO a obesidade como ela é”.

ASSISTA:

Nutricionista e educadora física, Dani Borges, foi a convidada do Tribuna ON nesta quinta

A convidada do Programa Tribuna ON nesta quinta-feira, dia 21, foi a nutricionista, educadora física e coach de saúde Dani Borges, a qual explicou como a nutrição e a atividade física podem ajudar no tratamento da depressão. Ela também explicou como aliar alimentos na prevenção do câncer de mama.

ASSISTA:

O Tribuna ON é um programa jornalístico em formato de live realizado pelo Portal Tribuna do Recôncavo ®, que tem como fundador o radialista, web jornalista e Bacharel em Direito, Hélio Alves.

É apresentado por Hélio e seu filho Uanderson Alves, de segunda a sexta, a partir das 21h30, com transmissão no siteFaceBookInstagram e Youtube no Tribuna do Recôncavo.

SAÚDE: 7 transtornos que podem ser desenvolvidos no home office

Imagem de mohamed Hassan por Pixabay

Mesmo com a vacinação em ritmo acelerado, a pandemia ainda não está próxima de acabar no Brasil. Devido a esse processo, a maioria das empresas seguem adotando o regime de trabalho home office para os colaboradores.

Apesar de pontos positivos, como maior flexibilidade e isolamento social que inibe propagação do vírus, alguns problemas de saúde podem surgir neste período, já que a mudança de rotina foi repentina e improvisada.

Ao contrário do que temos em algumas empresas, a falta de acompanhamento médico em casa durante a trajetória de trabalho pode causar males físicos e psicológicos.

Separamos aqui 7 transtornos que podem ser desenvolvidos e um alerta aos trabalhadores caso identifique um ou mais destes problemas. Acompanhe: (mais…)

Pandemia derrubou em 35% número de consultas oftalmológicas em 2020

Marcello Casal Jr./ Agência Brasil

A pandemia de covid-19 afetou de forma significativa o número de consultas e cirurgias relacionadas à visão no âmbito Sistema Único de Saúde (SUS) em 2020. De acordo com dados apurados pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), a partir de registros do Sistema de Informações Ambulatoriais do SUS, cerca de 3,7 milhões de consultas deixaram de ser realizadas, uma queda de 35%.

No caso das cirurgias, houve uma redução de 390 mil procedimentos, queda de 27%. A comparação é em relação a 2019, ano pré-pandemia. Sem a realização de consultas e exames para detectar problemas logo na fase inicial, milhares de pessoas foram prejudicadas.

“Certamente, elas receberão um laudo sobre o estado de sua saúde ocular com os problemas instalados em estado mais avançado. Desta forma, o controle dessas doenças fica mais complexo e difícil, com aumento da possibilidade de comprometimento da visão, seja total ou parcial”, avalia o presidente do CBO, José Beniz Neto.

Agência Brasil

ARTIGO – Como usar a suplementação para ampliar sua performance na corrida de rua

Imagem de Daniel Reche por Pixabay

Por Amanda Guimarães – nutricionista. 

Manter o corpo em movimento e praticar exercícios físicos com constância é essencial para uma vida saudável. Deixar o sedentarismo de lado é fundamental para prevenir uma série de doenças ou até mesmo para controlá-las. Nos últimos anos, o número de praticantes de esportes no Brasil vem aumentando, mas isso ainda precisa melhorar. E essa necessidade foi colocada ainda mais em destaque desde o início da pandemia do novo coronavírus.

Segundo a última Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2019 e divulgado ao final de 2020, 30,1% dos brasileiros com 18 anos ou mais praticam o nível recomendado de atividade física no lazer. Enquanto em 2013, a média foi de 22,7%.

E, enquanto muito se falava sobre essa importância dos exercícios físicos, as academias foram fechadas por conta do isolamento social. Então, como se manter em movimento quando não há um lugar para treinar? É aí que entra a corrida rua, que vem ganhando cada vez mais adeptos e não exige muitos equipamentos além de um tênis e, atualmente, da máscara. (mais…)