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NUTRICIONISTA conta como evitar ganho de peso com a comilança nas festas de final de ano

Foto: Divulgação

O final do ano chegou e logo será o momento de reunir família e amigos para festejar. Geralmente essas ocasiões vêm recheadas de bebidas, diversos tipos de carnes, sobremesas e muitas guloseimas que são extremamente difíceis de resistir. O problema é que elas complicam a tarefa de manter o peso ou emagrecer.

A solução, segundo especialistas, está em tentar manter um equilíbrio. Para essas ocasiões, uma forma de evitar o exagero é limitar o número de opções na mesa. “Uma boa dica é servir um tipo de carne com acompanhamentos mais leves como, por exemplo, uma bela salada com legumes e folhas variadas”, diz o nutricionista Gabriel Medrado, da Rede Alpha Fitness.

O lombo de porco e o peru são carnes consideradas saudáveis, mas devem ser consumidas assadas e com cautela. Algumas substituições simples também podem reduzir o prejuízo na dieta. O nutricionista sugere arroz recheado com sementes variadas como gergelim, linhaça e chia, além de alguns legumes como vagem, cenoura e ervilha.

Para uma farofa mais saudável, o bacon e os embutidos devem ser substituídos por frutas secas e castanhas. “É importante que a pessoa já possua o hábito de ter refeições equilibradas em quantidade e qualidade ao longo do dia, e faça da ceia natalina uma celebração familiar e não um rodízio em domicílio”, acrescenta. (mais…)

Consumo excessivo no Natal pode sinalizar transtorno, diz psicólogo

Foto: Divulgação

Com a proximidade do Natal, cada vez se fala nas famosas compras de fim de ano. Desde os pequenos presentes dos já consagrados “amigos secretos” até aqueles destinados à família e amigos, passando pelas compras para as ceias e pela tradição de ter uma roupa nova para a virada, o estímulo ao consumo se eleva aos maiores níveis do ano.

Se o comércio e a economia se beneficiam das datas, para muitas pessoas as compras são apenas a tradução de um hábito cultural e de expressão de carinho. O estímulo excessivo ao consumo, porém, pode contribuir para o desencadeamento de compulsões que prejudicam muito quem sofre deste problema. O psicólogo da Clínica Holiste, André Dória, destaca que para compradores compulsivos, todos os produtos transformam-se em itens indispensáveis, principalmente nos momentos de tristeza.

O especialista afirma que a compra compulsiva é um tipo de doença conhecida como transtorno de impulso e faz o paciente ter dificuldade em ter controle. “Compra compulsiva pode ser considerada doença quando começa a representar um prejuízo financeiro ou emocional. Algumas pessoas chegam a se sentir culpadas após o excesso de compras. Sintomas como frustração e ansiedade também são comuns nestes casos”, esclarece. (mais…)

DICA: Dietas milagrosas representam perigo para a saúde

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Verão, sol, calor, praia, viagens, barriga de fora… Com a estação mais quente do ano, aparecem sempre as promessas de emagrecimento rápido, como a dieta da maçã, das cores, do pão, da sopa, do suco de limão, entre outras; muitas delas mitos.

No verão, a maioria das pessoas se preocupa em perder peso, e as dietas milagrosas passam a ser a grande promessa para o corpo perfeito. Mas fica o alerta: recorrer a dietas da moda sem o devido acompanhamento de um nutricionista pode prejudicar, e muito, a saúde.

“O grande problema é que vivemos em um período de imediatismo. Queremos tudo na hora e sem grandes esforços. No entanto, para atingirmos nossas metas é preciso persistência e dedicação”, explica o nutricionista Thomas Araújo, da Rede Alpha Fitness. (mais…)

Brasileiro tem pouco conhecimento sobre câncer, diz pesquisa

A Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (Sboc) divulgou recentemente o Panorama sobre grau de informação, hábitos e atitudes do brasileiro em relação ao câncer e mostrou que a população do país tem conhecimentos falhos sobre a doença. A pesquisa ouviu 1,5 mil pessoas em todos os estados da federação. Apenas quatro em cada dez afirmaram ter conhecimento mediano sobre a doença, enquanto 26% entender profundamente do assunto.

Diretor de Comunicação da Sboc, Cláudio Ferrari diz que “a estatística reforça a importância da realização de grandes campanhas informativas e educacionais para a população, uma vez que os tipos de câncer mais reconhecidos são aqueles alvos de ações, como o outubro rosa e novembro azul”.

O levantamento apurou que 73% não confiam na atuação do governo nos serviços de saúde. Quando questionados, 94% dos participantes já ouviram falar do câncer de mama, 90% dos de próstata e pulmão, 89% do de pele, 87% da leucemia e 86% do câncer de colo do útero. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), os exemplos citados acima são os que mais atingem a população. (mais…)

VSBA entregam sede de instituição que atende crianças com HIV

Foto: Manu Dias/ GOV-BA

Com uma longa história no atendimento de crianças com o vírus HIV e em situação de vulnerabilidade social em Salvador, a Instituição Beneficente Conceição Macedo (IBCM) recebeu uma nova sede nesta segunda-feira (16). As obras foram realizadas pelas Voluntárias Sociais da Bahia (VSBA), com um investimento de R$ 120 mil. O recurso foi arrecadado com o Arraiá Solidário, realizado no Palácio de Ondina, em junho de 2016.

Para a presidente das VSBA e primeira-dama do Estado, Aline Peixoto, a nova sede vai reforçar os serviços prestados pela IBCM. “Quero agradecer a todo mundo que nos ajudou. O show foi um sucesso. Todos os ingressos foram vendidos. Tivemos o apoio da Estakazero, que tocou voluntariamente. Queríamos dar uma levantada no astral da criançada e conseguimos”. Presente na inauguração, o governador Rui Costa destacou o trabalho da instituição.

“Eu ouvi relatos que tem menino aqui que tomou banho de chuveiro pela primeira vez. Que foi a maior alegria porque tomava banho de lata no meio da rua. Eu acho que isso tudo nós devemos mudar juntos. A sociedade e o governo juntos, ajudando a melhorar e a modificar a vida daqueles que sofrem mais”. Atualmente, a instituição sem fins lucrativos atende 60 crianças em horário integral, com refeições, moradia e encaminhamento médico, no bairro de Nazaré. A fundadora, Conceição Macedo, comemorou a inauguração da nova sede. (mais…)

SUS distribuirá novo tipo de insulina para crianças com diabete tipo 1

Foto: Divulgação/ Shutterstock

A partir de 2018 o Sistema Único de Saúde (SUS) passará a distribuir para crianças com diabete tipo 1 a insulina análoga, medicamento que pode reduzir o risco de complicações da doença. A expectativa é de que 100 mil crianças passem a usar o medicamento, hoje obtido por meio de decisões na Justiça. A insulina análoga é preparada a partir da biotecnologia. De acordo com o Ministério da Saúde, ela permite maior controle dos níveis de açúcar, uma vez que sua ação é imediata. O novo medicamento também tem uma aplicação mais fácil. Em vez das seringas, é usada uma caneta, que permite o reúso.

“Ela traz maior conforto”, afirma o diretor do departamento de assistência farmacêutica, Renato Alves Teixeira. O valor investido é de R$ 135 milhões anuais. O produto será ofertado prioritariamente a crianças e adolescentes. Mas a previsão é de que o produto seja usado também para adultos. O processo de licitação para a compra já começou a ser realizado. Ele prevê doses suficientes para atender 250 mil pessoas, por um ano. “Toda a demanda de crianças e adolescentes será atendida”, disse Teixeira. Além do novo medicamento, a previsão é de que no próximo ano o Ministério da Saúde passe a comprar canetas para aplicação de insulina regular.

A previsão é de que a licitação seja feita no primeiro trimestre e a entrega, no segundo semestre. A insulina regular é distribuída de forma gratuita nas unidades do Farmácia Popular. Como o jornal O Estado de S. Paulo adiantou, no entanto, tal distribuição poderá ser suspensa, caso não haja uma redução dos preços pagos pelo Ministério da Saúde. Para abastecer unidades básicas de saúde, a pasta desembolsa o equivalente a R$ 10. No caso da Farmácia Popular, o ministério faz o reembolso, no valor de R$ 27. “Se não houver entendimento com as farmácias, ela passará a ser distribuída na rede própria, como outros medicamentos”, afirmou. (Bahia Noticias)

Em mais uma campanha Amigos do Roberto Santos, hospital convida população a doar sangue

Foto: Ascom/ Hemoba

Pelo segundo ano consecutivo, o Hospital Geral Roberto Santos (HGRS), em Salvador, promove a campanha ‘Amigos do Roberto Santos’ de doação de sangue, que tem início no próximo dia 17, quando o Hemóvel chega à instituição. O objetivo é otimizar o cronograma de cirurgias eletivas, melhorar o tratamento de doenças hematológicas e renais e, principalmente, garantir estoque de bolsas de sangue para as unidades de urgência e emergência.

Para atender às diversas demandas que chegam à Agência Transfusional do Hospital Geral Roberto Santos (AT-HGRS), são necessárias, no mínimo, 50 bolsas de sangue, ao dia. Atualmente, o hospital funciona com um quinto desse número, tornando recorrentes as remarcações de cirurgias eletivas, mesmo quando todos os outros critérios para realização dos procedimentos são atendidos.

Maior hospital público do Norte e Nordeste, o HGRS é referência em neurocirurgia, cirurgia geral, vascular, clínica médica, nefrologia, gestação de alto risco e hemorragia digestiva, entre outras especialidades. A instituição tem média mensal de cinco mil atendimentos nas unidades de urgência, oito mil no ambulatório, 600 procedimentos cirúrgicos e 550 partos. (mais…)

10 mandamentos para ter um cérebro jovem e saudável

Imagem Ilustrativa

O cérebro é uma das partes mais complexas do corpo humano e das que mais atenção requer ao longo da vida. Por estar em constante mudança e ser o responsável por inúmeras funções do corpo humano, o cérebro precisa ser estimulado e mantido vivo.

Quem afirma é o médico e professor Facundo Manes, um dos especialistas que debateu a importância do cérebro num congresso levado a cabo pela Age UK (do Reino Unido) e pela AARP (dos Estados Unidos).

Para Manes, não trabalhar o cérebro ao longo da vida fará com que o órgão “morra cedo”, algo que se pode espelhar facilmente num declínio cognitivo precoce e muitas patologias clínicas que diminuem a qualidade de vida e a saúde. O especialista lista à BBC os 11 mandamentos para um cérebro saudável e ativo: (mais…)

Frutas que nunca deve comprar verdes, pois nunca amadurecem

Comprar fruta ainda verde para que aguente mais até amadurecer é uma técnica muito comum, mas nem sempre se aplica. Há frutas climatéricas, que continuam a amadurecer após a sua colheita, mas também há frutas não-climatérias, que permanecem ácidas, duras e desagradáveis, passe o tempo que passar, até apodrecer.

Para poupar dinheiro, o seu paladar e o ambiente, o melhor é evitar comprar frutas não-climatérias, pois nunca vão amadurecer e atingir um bom ponto ideal para serem comidas. O Buena Vida do El País revela que os pimentos, os frutos vermelhos, as cerejas, as romãs, os citrinos (laranjas, limões, toranjas, tangerinas e limas), pepino, beringela, uvas, etc.

Já as frutas climatérias são, por exemplo: peras, manga, kiwi, melancia, pêssego, papaia, abacate, bananas, etc. Estas frutas podem ser compradas verdes e armazenadas por uns dias, mas a sua maturação continua, por isso podem não duram muito tempo. (Noticias ao Minuto)

SAJ: Prefeitura realiza Campanha de Multivacinação para crianças e adolescentes

A Prefeitura de Santo Antônio de Jesus, através da Secretaria Municipal de  Saúde, realizará a Campanha Nacional de Multivacinação no período de 11 a 22 de Setembro. O público alvo da campanha serão crianças e adolescentes menores de 15 anos (14 anos 11 meses e 29 dias), cujo intuito é melhorar a cobertura vacinal e atualizar as cadernetas de vacinação.

As crianças e adolescentes na faixa etária da campanha devem procurar uma das sete unidades de Saúde com sala de vacinação: Centrosaj, Bela Vista, Irmã Dulce, São Paulo, Urbis 2, Andaiá e Calabar no período mencionado, de segunda à sexta, das 08h às 17h. O atendimento será estendido no dia D da campanha, 16 de setembro (sábado), disponibilizando vacinação nestes mesmos locais e horários.

A Campanha de Multivacinação é uma ótima oportunidade para que os pais possam atualizar e completar as carteiras de vacinação dos seus filhos, e assim manterem controladas, eliminadas ou erradicadas as doenças imunopreveníveis no Brasil. (ASCOM-PMSAJ)

Amargosa recebe Mutirão do Rastreamento do Câncer de Mama

Começa na segunda-feira (11/09), o Mutirão do Rastreamento do Câncer de Mama em Amargosa. A ação, realizada em parceria com a Secretaria Estadual de Saúde (Sesab), vai ate o dia 27 de setembro e faz parte do Programa Saúde Sem Fronteiras, cujo objetivo é a prevenção, diagnóstico e tratamento precoce do câncer de mama.

Serão realizadas mamografias em mulheres de 50 a 69 anos, período considerado de maior risco para a doença. A expectativa é que 2.100 exames sejam realizados durante os dias de mutirão, uma vez que a unidade móvel que estará na cidade tem capacidade técnica para realizar 140 mamografias diárias.

As mulheres com a idade acima devem procurar o posto de saúde mais próximo para realizar o agendamento do atendimento, que acontecerá entre 7h e 18h, na Lira Carlos Gomes. No dia do exame, as pacientes devem levar o Cartão do SUS atualizado e RG original. (mais…)

Açúcar é “tão viciante quanto cocaína”, alerta estudo

Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicines sugere que o açúcar pode ser tão viciante quanto a cocaína, o que significa que pode provocar ânsias, vontade de comer sem parar e sintomas semelhantes aos que surgem a um toxicodependente em abstinência – como depressão e distúrbios comportamentais.

Os especialistas estão preocupados com o consumo excessivo de açúcar, especialmente nas crianças, uma vez que o consumo médio é cerca de três vezes superior ao recomendado – a dose diária recomendada é de 90 gramas para um adulto com uma dieta diária de duas mil calorias. Este consumo excessivo pode levar a obesidade, cáries, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Para o seu estudo os investigadores do Saint Luke’s Mid-America Heart Institute analisaram pesquisas anteriores sobre o açúcar e a dependência e concluíram que o açúcar refinado e as drogas opiáceas despertavam uma resposta semelhante do sistema de recompensa do cérebro, ambos levando o cérebro a liberar dopamina e outras substâncias de indução de prazer. Quando o corpo se habitua a esta resposta, necessita de doses cada vez maiores, levando à dependência. (Noticias ao Minuto)

Anticoncepcional deve ser evitado por mulheres com hepatite

As mulheres que estão em tratamento de hepatite C precisam tomar um cuidado a mais, segundo alerta emitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) nesta quinta-feira (17).

O órgão avisa que mulheres devem evitar anticoncepcionais orais contendo etinilestradiol – hormônio semissintético – durante o uso da medicação Viekira Pak no tratamento de hepatite C.

A interação entre as duas substâncias coloca a vida do usuário em risco, diz a Anvisa. Orienta-se que as pacientes busquem um médico para fazer a transição ou interrupção do anticoncepcional em caso de sentirem cansaço, fraqueza, falta de apetite, náusea, vômito e fezes descoloridas. (mais…)

Pesquisa descobre ‘fonte de rejuvenescimento’ em células-tronco cardíacas

Injetadas diretamente no coração de ratos idosos, as células-tronco cardíacas retiradas de corações jovens ajudaram a revertes os sinais de envelhecimento já demonstrados pelos animais. A descoberta é fruto de um estudo publicado nesta segunda-feira (14/08), no European Heart Journal. Segundo informações do UOL, com algumas injeções, os ratos em questão já apareceram revigorados.

Além de melhorar a função cardíaca, as células-tronco aceleraram o crescimento dos pelos dos ratos e o alongamento dos telômeros cromossômicos, que geralmente encolhem com a idade. Eles também apresentaram aumento de resistência. “É extremamente emocionante”, definiu Eduardo Marbán, principal pesquisador do estudo e diretor do Instituto do Coração Cedars-Sinai.

Para ele, esses efeitos rejuvenescedores sistêmicos são “como uma fonte inesperada de juventude”, acrescentou. Márban conta que o instituto tem pesquisado novas formas de terapia celular para o coração há 12 anos. Com sua pesquisa anterior, ele descobriu que as células derivadas da região cardíaca “promovem a cura” do coração após uma condição chamada de “insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada”, que afeta mais de 50% de todos os pacientes com insuficiência cardíaca. (mais…)

Bahia tem dois casos confirmados de doença transmitida pelo maruim

Dois casos de febre de oropouche foram confirmados na capital baiana e em Lauro de Freitas, na Região Metropolitana de Salvador, em junho deste ano – uma criança de 10 anos e um adolescente de 16, respectivamente.

Segundo o infectologista Antônio Bandeira, em entrevista ao Correio, os casos foram registrados em novembro e dezembro do ano passado, mas somente em junho deste ano é que o diagnóstico foi concluído.

Os sintomas da doença, que é uma arbovirose, transmitidas pelo maruim ou muriçoca, são os mesmos da dengue, zika e chikungunya, como febre, dores no corpo e manchas vermelhas na pele. (mais…)

Bahia registra 16.422 casos de hepatites entre janeiro e maio

Somente entre janeiro e maio deste ano a Bahia registrou 16.422 casos de hepatites, segundo dados divulgados nesta quarta-feira (26), pela Secretaria da Saúde do Estado (Sesab).

“O vírus da hepatite A que, apesar de ser benigno na maioria dos casos, é de fácil transmissão; e os tipos B e C pelo fato de serem doenças silenciosas que podem evoluir para cirrose ou câncer do fígado”, pontua o hepatologista Allan Rego.

A hepatite B infecta, atualmente, 300 milhões de habitantes no mundo e cerca de um milhão de brasileiros. Já a do tipo C atinge de 130 a 150 milhões de pessoas no mundo e 1,5 milhão no Brasil.

Para alertar a população sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial de Combate às Hepatites Virais, lembrado nesta sexta-feira (28). (mais…)

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